Tidak ada yang lebih indah dari senyum sehat dan bersinar! Namun, hal itu membutuhkan perhatian penuh kasih sayang dari Anda untuk mempertahankan senyum yang layak Anda dapatkan.
Senyum Anda biasanya hal pertama yang diperhatikan orang ketika mereka bertemu Anda untuk pertama kalinya. Ini menggambarkan kepribadian dan kebersihan pribadi Anda dalam lebih banyak cara daripada yang dapat Anda bayangkan, itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk merawat kulit putih mutiara Anda untuk menghindari kunjungan mahal ke dokter gigi.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan setiap hari yang tidak hanya akan mempertahankan putih mutiara indah Anda, tetapi bahkan mungkin meningkatkannya sedikit.
1. Hindari merokok
Ini mungkin sulit bagi sebagian orang pada awalnya, tetapi lebih baik untuk Anda dalam jangka panjang. Nikotin merusak lebih dari paru-paru Anda. Seiring waktu, gigi Anda akan ternoda, belum lagi rontok.
Tidak banyak yang dapat Anda lakukan tentang hal itu, kecuali jika Anda menginvestasikan banyak uang untuk memperbaiki kerusakan.
2. Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet bebas gula menghasilkan air liur, yang memecah asam di mulut Anda, meminimalkan efek dari beberapa makanan yang Anda makan. Terlepas dari kerusakan asam, itu juga memastikan nafas segar.
Pilih permen karet bebas gula untuk menghindari gigi berlubang dan kunjungan dokter gigi yang tidak menyenangkan.
3. Lakukan pemeriksaan rutin
Itu selalu merupakan ide bagus untuk mengunjungi dokter gigi Anda setidaknya sekali setahun tidak hanya untuk memeriksa rongga, tetapi untuk memberi Anda pembersihan yang tepat — jenis yang hanya bisa dilakukan oleh dokter gigi Anda!
Mereka juga dapat mencegah gigi berlubang atau menghentikan yang baru terbentuk di jalurnya dan menyelamatkan Anda dari ketidaknyamanan dan rasa sakit karena harus berjalan-jalan dengan infeksi sampai dokter gigi akhirnya dapat melihat Anda.
4. Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang
Anggur merah adalah TIDAK-tidak-besar untuk menjaga senyum Anda tetap putih dan cerah. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum satu gelas sehari baik untuk jantung Anda, tetapi cobalah untuk mengkonsumsinya dalam jumlah sedang atau menambahkannya sebagai bahan untuk memasak Anda.
Hal terakhir yang Anda inginkan adalah gigi bernoda berat dan sakit kepala serius akibat minum.
5. Kurangi kopi
Kita semua membutuhkan perbaikan kafein sesekali, tetapi kopi merupakan penyumbang besar bagi gigi bernoda. Jika Anda benar-benar tidak dapat hidup tanpa kopi, cobalah pasta gigi yang khusus diformulasikan untuk perokok dan peminum kopi.
Dengan begitu, Anda dapat menikmati satu atau dua gelas sehari tanpa merasa bersalah dan tidak berisiko menodai gigi secara perlahan.
6. Sikat sebelum tidur
SELALU menyikat gigi sebelum tidur, tidak peduli seberapa lelah Anda. Pasangan dan gusi Anda akan berterima kasih. Anda tidak ingin membayar dokter gigi Anda untuk memperbaiki sesuatu yang bisa Anda cegah hanya dengan menyikat gigi!
Ingatlah untuk menyikat dengan lembut. Tidak ada gunanya menyikat gigi untuk mencegah gigi berlubang jika Anda menyikat gusi. Sementara Anda melakukannya, pilihlah pasta gigi dengan pemutih gigi di dalamnya untuk menangani dua pekerjaan sekaligus, yang membawa saya ke poin saya berikutnya ...
7. Pilih pemutih gigi
Itu adalah cara yang baik untuk menambahkan sedikit kilau ke senyum Anda. Ada banyak merek di pasaran yang sesuai dengan anggaran dan gaya setiap orang. Anda dapat menggunakannya setiap hari atau seminggu sekali, tergantung pada arahan yang diberikan.
Ingat: semuanya dalam jumlah sedang. Ini akan meningkatkan warna seiring waktu, dan orang-orang akan lebih tertarik kepada Anda hanya karena memiliki gigi yang lebih putih dan lebih cerah.
8. Periksa obat Anda
Obat-obatan tertentu, seperti penggunaan antibiotik yang berlebihan, tidak hanya dapat merusak organ dan sistem kekebalan tubuh dalam jangka panjang, tetapi juga pada gigi Anda — terutama pada anak-anak.
Alih-alih memilih alternatif alami untuk flu biasa dan menganggap antibiotik sebagai upaya terakhir untuk menyembuhkan penyakit yang dapat dengan mudah diobati dengan teh alami atau kombinasi makanan sehat.
9. Minumlah banyak air
Ini sangat penting setelah minum kopi atau anggur. Air menetralkan asam dalam mulut Anda dan menyapu sisa residu dari camilan favorit Anda. Jangan pernah meninggalkan bukti, dan melihatnya sebagai kesempatan untuk melembabkan pada saat yang sama.
Ini akan menjaga gigi Anda bebas dari makanan berlebih dan memastikan Anda mempertahankan napas segar lebih lama!
10. Floss setiap hari
Sangat sedikit orang yang melakukannya, tetapi ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan bakteri yang sulit dijangkau. Ini membuat gusi Anda sehat, senyum Anda berkilau putih dan usus Anda dalam kondisi baik. Bawalah benang ekstra ke dalam dompet Anda dan manfaatkan untuk menjaga putih mutiara Anda — selain mengikuti tips di atas.
Perlakukan senyum Anda seperti itu adalah teman terbaik Anda saat masih bersinar. Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, dan Anda tidak akan pernah merasa seolah-olah Anda merusak bank sambil merawat gigi Anda seperti yang seharusnya.
Jangan pernah meremehkan apa yang bisa dilakukan oleh senyum indah untuk karier, kehidupan pribadi, dan kepercayaan diri Anda, jadi berhati-hatilah selama Anda bisa!
