Di zaman yang serba terburu-buru ini, mudah untuk melupakan — atau tidak pernah benar-benar belajar — bagaimana menjadi tenang. Berikut adalah beberapa cara penuh perasaan untuk menjadi orang yang tenang yang Anda inginkan.
Tenang adalah cara hidup yang memungkinkan ketenangan setiap hari terlepas dari tantangan yang kita hadapi. Tenang memiliki kedalaman dan visi dan, serta menjadi sesuatu yang Anda adopsi, itu adalah sesuatu yang Anda menjadi.
Persona Anda dapat berupa kedamaian dan keheningan sebagian besar atau sepanjang waktu. Tenang adalah aset besar yang mengangkat Anda di atas perilaku biasa yang dilakukan orang lain. Anda bisa menjadi angsa di antara bebek atau merpati di antara merpati.
Jalan Tenang
Meningkatnya kemampuan untuk tenang dapat membawa Anda lebih dekat dengan orang-orang yang Anda hadapi karena dapat menghilangkan hambatan dan kebutuhan pribadi untuk perhatian dan validasi.
Ketika kita tenang, kita umumnya tidak memiliki kapak untuk digiling dan tidak ada alasan untuk mengejar, kita tidak memegang apa pun yang kita rasa harus kita pertahankan.
Dalam ketenangan, kita bisa terbuka terhadap apa yang terjadi di hadapan kita dengan cara yang sepenuhnya sadar. Menjadi tenang sangat bagus untuk kesehatan dan hubungan kita serta untuk kesejahteraan umum kita.
Berlatih tenang
Ini mungkin terdengar sederhana dan hampir konyol tetapi kebenarannya, untuk menjadi atau memiliki sesuatu, kita harus 'menjadi' itu, mempraktikkannya atau mengadopsinya.
Ketika seseorang tenang, itu karena mereka sedang berlatih atau mengekspresikan apa itu ketenangan. Dalam bersikap tenang, sifat tenang dibawa sepanjang keberadaan kita dan unsur-unsur ketenangan dicontoh dalam perilaku dan perilaku kita.
Unsur-unsur ketenangan — ketenangan, kedamaian, kepuasan — datang dari sumber jauh di dalam yang sudah kita miliki.
Ketika saya mengatakan bahwa Anda dapat belajar untuk tenang, yang saya maksud adalah Anda dapat belajar untuk mengakses ketenangan yang sudah ada dalam diri Anda.
Ini dilakukan dengan bernapas, memperlambat langkah Anda, menjadi diam dan mengakui — melalui perasaan, melihat, mendengar atau merasakan — tempat ketenangan yang Anda miliki. Temukan tempat itu. Ini mungkin disembunyikan di bawah aktivitas yang berlebihan, kepercayaan yang membuat stres dan marah atau di belakang kurangnya interaksi dengan 'diri'.
Kenali Tenang
Tenang adalah bentuk ekspresi yang sangat mengetahui karena ia datang, seperti kebanyakan kebajikan, dari dalam batin.
Apa yang mungkin Anda temukan, ketika Anda berusaha untuk menjadi tenang, adalah bahwa hal-hal yang mencegah Anda untuk tenang menarik perhatian Anda.
Tantangannya adalah melepaskan atau menyampingkan langkah-langkah ini, awalnya hanya sesaat dan kemudian untuk waktu yang lebih lama sampai Anda dapat sepenuhnya tinggal dalam ketenangan batin Anda.
Anda tidak perlu menciptakan ketenangan; sudah ada di sana. Yang dapat Anda lakukan, adalah menciptakan kondisi untuk mengalami ketenangan. Ini termasuk hal-hal seperti mematikan TV ketika seseorang ingin berbicara dengan Anda, atau menjadi diam dan fokus sehingga Anda dapat memberikan sesuatu atau seseorang perhatian penuh kepada seseorang.
Pesona Tenang
Tenang, sopan; itu mendengarkan dan mendengar; itu memberi Anda perhatian penuh. Ketika kita mencari tempat ketenangan batin, kita bijaksana untuk mencari kualitas keheningan, perhatian dan kesabaran; ini adalah cara-cara berperilaku tenang.
Anggaplah tenang sebagai orang yang pendiam di ruangan yang duduk dengan tenang; inilah orang yang perlu Anda jangkau.
Anda hanya akan mencapai ini 'Anda' ketika Anda bersikap seperti dia. Anda tidak akan pernah mencapai ini 'Anda' ketika Anda berdebat, berteriak, atau terlibat dalam dialog internal yang sibuk.
Mungkin terlihat ironis, namun, untuk menjadi tenang, kita harus tenang. Ini mungkin melibatkan cara perilaku yang baru bagi Anda. Anggap tenang sebagai bentuk perilaku yang meningkatkan standar dan menetapkan standar untuk keanggunan dan keanggunan.
Tenang adalah Sekutu Anda
Kadang-kadang, kita mendorong ketenangan pergi, melihatnya sebagai sekutu lemah yang tidak akan mampu menyelesaikan sesuatu seefektif persona yang bertempur seperti kita.
Ada hukum spiritual yang disebut Hukum Upaya Terkecil yang menyatakan bahwa beberapa hal dapat dicapai melalui kebalikan dari upaya penerapan atau kerja keras.
Melalui perjalanan batin ke tempat-tempat dalam diri kita dari sumber daya yang akan memberikan jawaban dan bimbingan yang kita butuhkan, kita dapat mencapai banyak hal.
Pikirkan setiap saat tenang yang Anda miliki, atau bayangkan satu; bukankah itu sangat damai? Seperti banyak hal yang layak dimiliki, ketenangan harus dipupuk. Jika Anda sering mengunjungi tempat yang tenang dan menjadi sekutunya, pada akhirnya Anda akan tinggal di tempat yang tenang. Anda dan kualitas ketenangan akan menjadi satu.
Belajar menjadi tenang bisa menenangkan dan menyembuhkan hidup Anda. Tenang memiliki kekuatan untuk mengubah sikap dan perilaku Anda dari stres menjadi ramah tamah. Katakan ‘Halo’ pada ketenangan di dalam dan kenali sebagai diri Anda yang terbaik. Hidup lebih mudah dengan ketenangan, dan ketenangan ada di sisi Anda — bagian dalam Anda.
Tambahkan komentar Anda di bagian komentar OrandaStyle di bawah ini.
