Tetap bugar itu sulit dan memakan waktu, tetapi tidak harus begitu. Baca terus untuk mengetahui semua kegiatan menyenangkan yang dapat Anda lakukan sebagai pasangan untuk mendapatkan tubuh yang bugar.
Ini tahun baru, jadi apakah ini kamu yang baru? Banyak orang merasa seolah-olah tahun 2017 adalah tahun di mana semua orang berencana untuk menurunkan berat badan, menjadi lebih bugar, sehat, atau kuat.
Namun, banyak orang tidak berhasil dalam tujuan ini karena tren resolusi tahun baru mereda dan orang-orang berhenti melompat pada kereta musik.
Namun, ada harapan. Tetap berpegang pada tujuan Anda, capai, taklukkan, dan mulailah beberapa yang baru setelah Anda selesai. Tidak peduli sepanjang tahun, Anda dapat menetapkan tujuan atau membuat perubahan hidup.
Lagi pula, siapa yang tidak ingin menjadi lebih sehat dan lebih bugar? Percayalah, semua orang ingin memperbaiki diri dengan cara tertentu. Jadi mulailah, tetapi jangan lakukan itu sendiri.
Alih-alih, lakukan itu dengan pasangan Anda yang penting dan jalin ikatan dan saling memotivasi dengan melakukan kegiatan bersama untuk membuat Anda berdua bugar.
Baca terus untuk mengetahui beberapa kegiatan terbaik untuk dilakukan sebagai pasangan agar tetap bugar!
Bouldering / Panjat tebing
Meskipun kesalahpahaman umum bahwa bouldering dan panjat tebing adalah sama, ada perbedaan di antara mereka meskipun ada kesamaan.
Bouldering seperti panjat tebing saat Anda meletakkan tangan dan kaki pada jenis pasak yang sama. Namun, dindingnya jauh lebih pendek dan tidak selalu lurus, dan Anda juga tidak memiliki pengekangan.
Sebagai gantinya, dinding-dindingnya dipenuhi dengan pasak warna berbeda untuk Anda tempel saat Anda memanjat warna tertentu. Anda juga dapat jatuh dan mendarat dengan cara tertentu, top out (naik ke puncak dan memiliki tempat untuk beristirahat di atas ... hadiah keren), atau Anda kemudian dapat turun kembali.
Bouldering adalah kegiatan hebat yang harus dilakukan sebagai pasangan untuk tetap bugar karena Anda berdua akan saling mendukung dan memotivasi satu sama lain untuk berhasil dengan ingin menjadi yang terbaik. Ini juga akan mengikat Anda saat Anda juga mendapatkan otot.
Pasangan Anda dapat membantu Anda dengan memberi tahu Anda di mana Anda harus meletakkan tangan dan kaki Anda. Ini sangat berguna, terutama untuk tingkat yang lebih sulit karena dinding juga melengkung dan membentuk sudut yang curam (Anda bisa memanjat dinding tetapi tubuh Anda sejajar dengan tanah).
Panjat tebing juga merupakan kegiatan yang bagus untuk dilakukan sebagai pasangan agar tetap bugar. Ini akan memberi Anda manfaat kesehatan. Ini juga akan mengikat Anda berdua karena Anda harus menarik pasangan Anda (gunakan tali dan tali kekang, untuk membantu mereka dan memastikan mereka tidak jatuh dan melukai diri mereka sendiri).
Tidak masalah jika Anda memilih batu besar atau panjat tebing, Anda akan mendapatkan manfaat besar untuk hubungan Anda, belum lagi kesehatan Anda. Anda dan pasangan Anda berdua akan menemukan bahwa lengan Anda akan sakit bersama dengan tangan Anda. Kaki Anda mungkin juga sakit karena peregangan dan memaksa Anda gunakan untuk mendorong diri.
Gym
Ini adalah kegiatan yang lebih umum yang bisa Anda berdua lakukan bersama. Namun, gym bukanlah tempat di mana Anda dan pasangan dapat melakukan latihan bersama karena Anda mungkin akan memiliki program yang berbeda.
Apapun, ada pro besar untuk ini, Anda berdua akan saling memotivasi untuk pergi karena Anda akan pergi bersama. Anda berdua juga ingin menyelesaikan sebagai kekacauan berkeringat untuk menunjukkan pasangan Anda seberapa baik Anda melakukannya. Selain itu, Anda juga bisa bergabung dengan kelas spin atau aerobik bersama.
Berlari
Ini adalah kegiatan yang luar biasa untuk dilakukan sebagai pasangan untuk menjadi bugar karena Anda berdua akan saling memotivasi untuk mendorong diri sendiri dan terus maju.
Berlari adalah latihan yang luar biasa karena merupakan latihan seluruh tubuh. Ini tidak hanya membantu sistem kardiovaskular dan sistem perbendaharaan, tetapi juga membantu orang mengencangkan tubuh mereka dan menurunkan berat badan.
Hiking
Pergi online, temukan beberapa jalan setapak yang memiliki beberapa bukit untuk Anda berdua naiki dan nikmati alam.
Mendaki gunung adalah sesuatu yang Anda berdua sukai karena Anda akan menikmati keindahan alam, mendapatkan udara segar, menikmati satu sama lain, dan Anda juga akan membakar kalori sekaligus.
Sepatu salju
Setelah Anda melewati tahap kikuk di mana Anda mencoba mencari cara untuk berjalan, Anda berdua akan sangat menyukai kegiatan ini. Ini pasti akan membuat Anda tetap bugar dan menjadi kencan yang luar biasa.
Banyak orang tidak menganggap sepatu salju sebagai kegiatan musim dingin yang menyenangkan. Namun, ini sangat menyenangkan dan merupakan latihan besar untuk kaki Anda, itu juga akan memompa darah Anda.
Jangan takut untuk pergi keluar dalam cuaca dingin dan lakukan ini karena begitu Anda mulai berseluncur, Anda akan mulai berkeringat.
Kelas menari
Beberapa pasangan mungkin menemukan kelas dansa tampak girly, atau bahkan memalukan karena mereka tidak tahu harus berbuat apa, tetapi jangan biarkan hal itu menghentikan Anda. Mengikuti kelas dansa bersama mungkin merupakan salah satu kegiatan terbaik yang dapat Anda lakukan sebagai pasangan agar tetap bugar atau bugar.
Cobalah belajar salsa, tango, fox trot, waltz, atau cha-cha. Anda dan pasangan akan bersenang-senang, membuat kenangan, dan meningkatkan keterampilan Anda sambil juga berkeringat dan berolahraga.
Bagian yang terbaik adalah, setelah Anda belajar bagaimana melakukan ini, Anda dan pasangan Anda juga dapat meningkatkan kehidupan cinta Anda karena keintiman dan koneksi yang akan Anda dapatkan dari ini.
Berjalan
Berjalan-jalan di sekitar lingkungan setelah seharian bekerja tidak hanya akan membangunkan Anda berdua, tetapi juga akan mencerahkan suasana hati Anda dan memberi Anda lebih banyak energi.
Jika Anda berjalan dengan kecepatan yang cukup cepat, Anda akan membakar kalori dan mulai membaik dalam beberapa minggu.
Anda juga akan menemukan bahwa Anda berdua berbicara lebih banyak tentang hal-hal tertentu karena Anda berdua lebih terstimulasi sementara Anda juga memperkuat hubungan Anda selama berjalan.
Tinju
Seperti menari, tinju adalah latihan yang bagus untuk Anda berdua lakukan bersama. Anda akan menemukan bahwa ketika Anda meningkatkan tingkat keterampilan Anda, itu akan menjadi lebih menyenangkan dan akan menambah hubungan Anda.
Anda juga akan menemukan bahwa ketika berdebat dengan tikar, atau bahkan di atas ring bersama-sama itu akan memicu sesuatu untuk kalian berdua.
Jika tinju bukanlah sesuatu yang menarik bagi Anda berdua, Anda juga dapat mencoba MMA, karate, jujitsu, atau muay thai.
Yoga
Kencangkan dan ratakan tubuh Anda sebagai pasangan dengan belajar yoga bersama. Ini adalah kegiatan yang luar biasa untuk dilakukan sebagai pasangan untuk menjadi bugar, karena Anda berdua akan saling membantu dalam posisi, saling mengajarkan hal-hal baru, dan tumbuh bersama keterampilan, dan hubungan bijaksana.
Yoga tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga akan meningkatkan fleksibilitas yang mungkin berguna di kamar tidur.
Renang
Dapatkan pakaian renang itu, tidak ada yang lebih baik daripada melihat wajah pasangan Anda ketika Anda melangkah keluar di pakaian renang Anda.
Meskipun, hal terbaik berikutnya adalah latihan Anda berdua dengan melakukan kegiatan ini bersama.
Untuk meningkatkan kecepatan, alih-alih hanya melakukan putaran biasa, buatlah kompetisi dengan melihat siapa yang dapat melakukan putaran terbaik dalam jumlah waktu Anda berenang.
Saat Anda memperkuat tubuh Anda, Anda juga akan memperkuat hubungan Anda.
Mengendarai sepeda
Pergi untuk naik sepeda yang bagus di jalur lintas alam akan melakukan keajaiban bagi tubuh Anda karena Anda akan berkeringat, dan bekerja banyak otot di kaki, lengan, dan inti Anda. Belum lagi, paru-paru dan jantung Anda juga akan berterima kasih.
Naik sepeda adalah kegiatan hebat yang harus dilakukan sebagai pasangan agar tetap bugar karena Anda akan mendorong dan memotivasi satu sama lain untuk terus mendorong diri sendiri dan terus bergerak. Plus, Anda akan mendapatkan waktu yang menyenangkan di luar ruangan dan juga menghabiskan waktu berkualitas bersama-sama.
Beberapa kegiatan lain yang bisa Anda lakukan sebagai pasangan agar tetap bugar adalah bermain bola voli, basket, baseball, bulu tangkis, squash, tenis, atau bahkan sepak bola bersama.
Anda juga bisa memainkan beberapa permainan paintball yang sangat intens, bermain skating atau berhubungan seks yang sangat panas. Bagaimanapun, seks telah terbukti menjadi latihan yang hebat.
Tidak peduli aktivitas yang Anda dan pasangan Anda pilih untuk dilakukan bersama, ingatlah untuk memastikan itu akan menyenangkan bagi Anda berdua.
Melakukan kegiatan agar tetap fit dengan pasangan Anda akan memungkinkan Anda berdua untuk menjalin ikatan, terhubung, dan mendorong satu sama lain untuk melakukan yang lebih baik.
Keindahan berolahraga dengan pasangan Anda yang penting adalah kenyataan bahwa Anda akan menjadi rekan tim seperti bagaimana seharusnya Anda dalam semua aspek kehidupan Anda bersama.
Selain itu, jika Anda melakukan kegiatan ini agar cocok dengan pasangan Anda, Anda berdua akan lebih mungkin untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dan terus melakukan latihan karena Anda akan lebih termotivasi dan ingin melakukannya.
Semoga berhasil dengan resolusi Anda, dan jika Anda dapat memikirkan kegiatan lain yang dapat dilakukan sebagai pasangan untuk menjadi bugar, jangan ragu untuk berbagi!
