Apakah jerawat Anda muncul begitu tiba-tiba tanpa Anda ketahui penyebab dasarnya? Nah, saatnya untuk menyelidiki pemicu Anda dan mencari tahu apa yang menyebabkan Anda berjerawat.
Sangat mudah untuk mengaitkan jerawat Anda dengan minggu yang membuat stres atau beberapa malam. Namun, ada hal-hal lain yang kami hubungi secara teratur yang sebenarnya dapat menyebabkan pelarian ini. Karena tidak ada satu penyebab khusus untuk jerawat, banyak hal dalam kehidupan kita sehari-hari dapat menyebabkan atau berkontribusi terhadap hal ini. Dengan itu, berikut adalah beberapa penyebab umum dan tidak umum yang harus Anda perhatikan:
# 1 Kamu sedang menstruasi
Ini adalah waktu dalam sebulan sekali lagi di mana hormon Anda rusak. Produksi androgen terlalu menstimulasi kelenjar minyak Anda dan dapat menyebabkan penularan terutama di sepanjang rahang Anda. Kebanyakan wanita merasa lega dengan menggunakan kontrasepsi oral (pil), tetapi Anda harus membicarakan hal ini dengan dokter terlebih dahulu.
# 2 Kamu berolahraga dan berkeringat
Semua orang berkeringat, dan itu normal. Namun, keringat berlebih terutama saat berolahraga dapat menyumbat pori-pori Anda, yang menyebabkan jerawat. Pakaian olahraga (terutama yang ketat) juga dapat menggosok kulit Anda dan menyebabkan gesekan, memperburuk jerawat. Selalu mandi setelah berolahraga dan cuci tubuh Anda dengan mencuci anti jerawat untuk menjaga pori-pori Anda bersih. n
# 3 Anda menggunakan produk penyumbatan pori
Banyak produk kecantikan mengandung bahan komedogenik (penyumbatan pori) yang menyumbat pori-pori. Coba cari produk dengan istilah "noncomedogenic" pada label.
# 4 Anda tidak cukup mencuci - atau terlalu banyak
Membersihkan wajah Anda adalah penting untuk menghilangkan kotoran, rias wajah dan sebum pada kulit. Jadi, Anda mungkin sering mencuci tangan untuk memperbaiki kondisi kulit Anda. Ini sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah, karena pembersihan kulit yang berlebihan dapat menghilangkan lapisan pelindung kulit Anda dan mengeringkan kulit, menyebabkan iritasi dan berjerawat.
# 5 Kamu lupa mencuci riasanmu
Saya tahu, kadang-kadang Anda terlalu lelah untuk menghilangkan riasan, tetapi tidak peduli seberapa besar Anda ingin menutup mata Anda - pastikan untuk menyeret diri ke kamar mandi dan mencuci muka. Tidur dengan make up Anda adalah cara jitu untuk memicu jerawat. Persediaan pada tisu pembersih di samping tempat tidur Anda untuk malam ketika Anda terlalu lelah untuk membersihkan kotoran.
# 6 Anda tidak perlu mencuci kuas makeup dan spons Anda
Oke, jadi membersihkan spons dan kuas makeup Anda mungkin tidak ada di atas daftar yang harus Anda lakukan saat ini, tetapi lakukanlah. Bakteri dapat tumbuh pada mereka, dan Anda segera mentransfernya ke wajah Anda setelah Anda merias wajah.
# 7 Anda alergi terhadap produk binatu Anda
Deterjen, lembaran pengering, dan pelembut kain dapat menyebabkan iritasi kulit dan menyebabkan dermatitis kontak, yang mungkin Anda keliru karena jerawat. Cobalah menukar deterjen Anda dengan versi organik atau pewangi, dan lewati lembaran pengering dan pelembut kain dan lihat apakah semuanya beres.
# 8 Anda membutuhkan Zzz
Memang benar, kulit Anda perlu istirahat. Kurang tidur menyebabkan stres pada tubuh Anda yang meningkatkan kadar kortisol atau hormon stres dalam sistem Anda, yang menyebabkan berjerawat. Cobalah tidur setidaknya delapan jam setiap malam.
# 9 Anda sedang minum obat resep
Beberapa obat resep juga dapat menyebabkan jerawat. Periksa bahan-bahan seperti prednison (steroid), yodium, litium dan litium klorida. Sebagian besar produk yang menyebabkan berjerawat akan mendaftar jerawat sebagai efek samping dalam Rx-nya.
# 10 Kamu Selalu Cemas
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana pelarian Anda terjadi tepat sebelum acara besar? Yap - itu stres mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda. Ketika Anda stres, kadar kortisol Anda melambung tinggi dan meningkatkan produksi minyak dan peradangan pada kulit Anda. Ketika Anda merasa stres dan cemas, cobalah untuk menenangkan diri melalui metode relaksasi dan meditasi.
# 11 Diet Anda
Mengubah diet Anda tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan. Ini juga merupakan ide yang baik jika Anda ingin memperbaiki kondisi kulit Anda. Hindari makanan pemicu seperti susu, kacang tanah, kafein, gula, rumput laut dan kedelai. Makanlah bersih dan sehat dengan memuat buah-buahan, sayuran, unggas, ikan, dan banyak air. Ikuti diet bersih selama sebulan untuk melihat apakah ada perubahan.
# 12 Anda tidak mengubah lembaran Anda
Terlalu lelah untuk mengganti seprai Anda? Itu bisa menjadi penyebab Anda di sana! Sprei menyerap kotoran, keringat, dan kotoran dari tubuh Anda dan dapat menampung bakteri. Pastikan Anda mengganti sarung bantal dua kali seminggu dan seprei sekali seminggu. Hal yang sama juga berlaku untuk handuk Anda!
Jika skenario ini biasa bagi Anda, cobalah untuk melakukan perubahan yang diperlukan dan lihat apakah ada perbaikan pada kulit Anda. Jika demikian, maka Anda telah menemukan pemicu Anda. Pastikan Anda menghindarinya untuk mencegah timbulnya jerawat di masa depan.
Bagaimana dengan Anda, hal lain apa yang memicu jerawat Anda?
