Setiap orang berjuang dengan melepaskan kadang-kadang, tetapi ada cahaya di ujung terowongan, dan untungnya, kami memiliki beberapa saran tentang bagaimana berhenti memikirkan seseorang.
Anda perlu menciptakan tujuan yang menarik yang akan membuat Anda rajin fokus pada masa depan. Berikut adalah cara untuk melakukan hal itu. Fokus Anda akan bergeser dari masa lalu dan Anda akan melepaskan beban saat Anda menyambut perubahan dalam hidup Anda yang akan membuat Anda lebih dekat dengan visi baru Anda.
Kemarahan adalah pedang bermata dua, dan jika Anda mengarahkannya ke seseorang, itu sama menyakitkannya bagi Anda. Cobalah untuk tetap berpikiran terbuka sehingga Anda bisa memaafkan dan melupakan. Ingatlah bahwa kita masing-masing berhak menjalani kehidupan yang bahagia tidak peduli seberapa besar kita gagal. Kita selalu dapat memfokuskan kembali hidup kita dan melakukan hal-hal baik dengan waktu kita.
Seringkali orang dengan karakter terkuatlah yang diberikan tes terkuat. Situasi menyakitkan memungkinkan kita untuk membangun kekuatan dan ketika kita melalui hal-hal ini, kita juga dapat berhubungan dengan rasa sakit orang lain yang membuat kita semua manusia. Kami dapat mengulurkan tangan kepada orang lain ketika mereka turun dan berkata, hei saya pernah ke sana dan Anda akan melewatinya, karena mereka akan melakukannya.
Emosi bersifat sementara, perubahan adalah satu-satunya yang konstan dan menghemat waktu dan waktu lagi. Dengan membaca sisa artikel ini, Anda akan mengetahui cara berhenti memikirkan seseorang.
Nantikan dan antisipasi kesembuhan
Kita tidak akan lagi membiarkan pikiran kita merenungkan apa yang terjadi, karena itu tidak lagi menjadi bagian dari hidup kita. Anda sekarang akan membayangkan bagaimana rasanya ketika berat itu naik. Ambil napas dalam-dalam dan masukkan gagasan itu ke dalam pikiran Anda bahwa setiap hari kekerasan akan melunak sedikit lagi, memungkinkan Anda untuk bebas dan bergerak seperti penari di sirkus. Anda tidak lagi terjebak dalam lumpur karena Anda melihat masa lalu itu.
Bayangkan diri Anda bahagia, menikmati hidup, dikelilingi oleh kesuksesan dan orang-orang yang Anda cintai. Lihat diri Anda tersenyum, memancarkan dan mencintai setiap saat. Anda dapat memiliki kehidupan yang Anda impikan, itu adalah pilihan. Pilih untuk menjadi bahagia, tulis afirmasi itu, dan buat inspirasi untuk mengingatkan Anda tentang komitmen Anda untuk berpikir positif di mobil, dapur, kamar mandi, dan kantor Anda.
Anda dapat mengatasinya dan Anda dapat menikmati hidup, karena itu adalah pilihan. Anda tidak didorong oleh nasib; Anda membuatnya, jadi buatlah itu indah.
Buang barang-barang lama dan dapatkan tampilan baru
Perasaan berat itu sulit untuk dilepaskan, tetapi menjaga hal-hal di sekitar yang mengingatkan Anda tentang pengalaman Anda dengannya tidak membuatnya lebih mudah. Dapatkan kantong sampah besar dan buang barang-barang agar lingkungan Anda tidak memicu Anda untuk terus mengingatnya. Anda tidak perlu ingatan yang hanya akan membuat Anda sedih dan kesepian, fokuslah untuk membuat semuanya nyaman untuk diri sendiri.
Sekarang tiba bagian menyenangkan! Keluar dan menyegarkan penampilan Anda. Dapatkan beberapa pakaian baru, sesuatu yang berbeda, parfum baru, mungkin sepasang sepatu bot baru, dan mungkin bahkan gaya rambut baru. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang jika Anda memiliki anggaran; Anda bisa mendapat skor besar di toko barang bekas.
Ceritakan kembali dengan istilah yang lebih ringan
Jika Anda berpegang pada rasa bersalah atau marah, cari tahu yang mana itu, dan kemudian ceritakan kembali dengan menempatkan orang (Anda dan dia) ke dalam konteks. Anda berada dalam situasi yang tidak berjalan dengan baik. Itu terjadi, dan jika Anda bertahan selamanya, Anda tidak akan pernah bahagia. Jika Anda menerima bahwa Anda berdua bingung dan beberapa hal terkadang tidak berjalan baik, tiba-tiba Anda melihat satu sama lain sebagai manusia.
Alih-alih mengarahkan jari Anda padanya untuk membuat Anda sengsara, Anda menyadari, menjadi manusia kadang-kadang sulit dan saatnya untuk melanjutkan. Mungkin katakan pada diri sendiri bahwa Anda berdua tidak memiliki kejeniusan untuk membuat semua masalah Anda secara ajaib menghilang dan Anda melakukan yang terbaik. Beri tekanan pada beberapa orang atas bagaimana keadaan turun dan menyiram sisanya ke toilet. Anda sekarang siap untuk pindah.
Berikut ini sebuah contoh. Katakanlah Anda melakukan sesuatu yang Anda rasa tidak enak dan Anda tidak bisa membiarkannya karena Anda merasa orang lain menilai Anda. Anda mengambil semua kesalahan dan itu membuat Anda terjaga di malam hari. Anda pikir orang-orang ini sangat membenci Anda.
Sekarang saatnya menceritakan kembali kisah tersebut. Anda pikir orang-orang yang sangat Anda khawatirkan menilai Anda tidak pernah melakukan sesuatu yang tidak mereka banggakan? Anda bukan yang spesial sayang, semua orang menyesali hal-hal bodoh yang telah mereka lakukan, tetapi kemampuan untuk memaafkan diri Anda sekarang dipanggil ke meja. Katakan: hei Anda tidak melakukan hal-hal yang benar saat itu, tetapi lain kali Anda akan memiliki pengalaman untuk memandu proses pengambilan keputusan Anda, sekarang Anda lebih matang, Anda belajar darinya dan itu ada di belakang Anda.
Anda kuat, Anda mampu dan Anda baik. Anda tidak bermaksud melakukannya, dan ada beberapa faktor yang memengaruhi hal-hal yang tidak Anda lihat saat itu. Itu saja, dan Anda sekarang sadar itu bukan salah Anda.
Setiap situasi melibatkan lebih dari satu orang, dan Anda tidak akan pernah menyalahkan diri sendiri sepenuhnya. Jangan menghukum diri sendiri lebih dari yang seharusnya. Tampar diri Anda di pergelangan tangan dan terus berjalan. Anda telah melakukan jauh lebih banyak hal baik dalam hidup Anda daripada satu hal yang buruk itu, dan Anda tentu tidak akan mendefinisikan siapa Anda dengan satu tindakan.
Bagaimana cara berhenti memikirkan seseorang? Tetap sibuk!
Jika Anda duduk makan pizza, menonton tayangan ulang teman, Anda akan tetap buntu. Mulai hobi baru, rencanakan berbagai hal, bergabunglah dengan grup, undang teman-teman Anda, dan dapatkan beberapa pengalaman baru.
Pastikan Anda membuat daftar tujuan dan mulai membuat strategi untuk mencapainya. Ini akan memicu Anda dengan perasaan yang sangat positif dan penuh harapan yang didasarkan pada kenyataan. Anda tidak lagi akan membahas kisah khayalan dari masa lalu yang tidak lagi penting.
Dapatkan perencana harian dan sibuk, Anda punya kehidupan di depan Anda.
Pikirkan 12 hal yang Anda syukuri
Otak cukup sederhana dalam arti tertentu. Itu hanya dapat menahan satu pikiran sadar pada satu waktu, yang berarti kita memiliki kemampuan untuk mengendalikan input dan fokus pada pikiran positif, satu demi satu. Salah satu teknik sederhana adalah fokus pada rasa terima kasih. Tema ini diplester di seluruh studio yoga karena suatu alasan, itu benar-benar berfungsi.
Setelah Anda memikirkan dua belas hal yang Anda syukuri, upaya yang diperlukan untuk memikirkan kedua belas hal itu secara bersamaan akan mengalihkan Anda dari memikirkan kekasih masa lalu Anda.
Pikirkan tentang hal-hal sederhana yang Anda miliki yang tidak dimiliki orang lain: pekerjaan, rumah, makanan, tempat tidur, kemampuan untuk berbicara dan teman-teman yang peduli dengan Anda. Lihat, itu menempatkan segala sesuatu dalam konteks dan mengingatkan Anda bahwa hidup Anda tidak buruk sama sekali, itu sebenarnya sangat luar biasa.
Dapatkan hobi baru
Dan sekarang saatnya untuk teknik pamungkas: untuk membenamkan diri dalam sesuatu yang baru. Pilih sesuatu yang benar-benar ingin Anda pelajari dan dapatkan setiap majalah, buku, dan film yang Anda bisa untuk mulai mempelajarinya. Mungkin Anda ingin mulai menulis, melakukan yoga atau membuat produk kebersihan Anda sendiri. Mungkin Anda ingin mendekorasi rumah Anda dengan gaya baru atau Anda ingin meningkatkan permainan mode Anda.
Apa pun itu, riset semua tentang itu, sehingga Anda bisa melakukannya dengan baik. Ini tidak hanya melatih bagian baru dari otak Anda dan membuatnya membuat beberapa jalur saraf baru; itu akan mendorong keluar masa lalu. Anda akan membangun kepercayaan diri saat Anda membangun semacam identitas baru dengan hobi baru Anda. Lepaskan kesedihan masa lalu dan cari kesenangan hari ini.
Relawan untuk sesuatu
Mentalitas korban adalah jalan buntu. Jika Anda duduk-duduk mengasihani diri sendiri karena seseorang berbuat salah pada Anda, Anda benar-benar menembak diri sendiri. Berhentilah mencari pesta kasihan dan pergi keluar dan melakukan hal-hal untuk orang lain. Satu-satunya cara mengatasi punuk ini adalah menjadi tanpa pamrih dan menjadi orang baik. Positif truf negatif setiap waktu.
Berikan batas waktu pada diri Anda
Hobi baru yang Anda dapatkan, apa tujuan yang bisa Anda tetapkan untuk diri sendiri? Apakah Anda ingin menurunkan 10 pound dalam dua minggu? Lebih baik mulai bekerja. Apakah Anda ingin mengunjungi Prancis dalam sebulan? Lebih baik rencanakan dan hemat!
Beri diri Anda kencan yang perlu Anda selesaikan dengan cara mendapatkan bokong Anda. Ini adalah teknik untuk membuat Anda berinvestasi secara emosional dan finansial. Anda tidak akan punya waktu untuk melakukan banyak hal lain, dan itulah yang Anda butuhkan untuk melupakan seseorang.
Anda tidak perlu keluar dan mencari pria lain; Anda perlu membangun kerajaan Anda. Anda perlu membangun kembali tembok kota Anda, sehingga ketika Anda membiarkan seseorang masuk, Anda siap. Jangan mencari Mr. Perfect, buat hidup Anda luar biasa, dan garap kebahagiaan Anda dari dalam.
Kenali ego Anda
Alasan nomor satu mengapa kita sulit melepaskan pria adalah karena ego kita mengatakan kita penting, dan jika kita memenangkannya kembali kita akan puas. Apakah dia benar-benar hebat atau ego Anda hanya terluka? Apakah Anda ditolak dan itu menyengat? Semakin banyak alasan untuk kembali ke papan gambar, rapat dewan diri dengan diri sendiri, dan pikirkan apa yang dapat Anda tingkatkan.
Taktik pertempuran Anda perlu memperkuat pasukan Anda, bukan menyerang musuh. Apa artinya? Berhenti memanggilnya, berhenti mengirim sms kepadanya, berhenti menonton pembaruan statusnya di Facebook.
Lepaskan kebutuhan untuk menjadi benar
Mungkin Anda marah tentang argumen di mana Anda terluka oleh kata-katanya atau dia salah mengerti tindakan Anda. Terkadang ini terjadi, tetapi itu tidak perlu dikoreksi dan Anda tidak perlu memaksakan permintaan maaf. Anda hanya perlu mengajukannya sebagai kasing tertutup dan membuka bab baru kehebatan dalam hidup Anda.
Isi hidup Anda dengan orang-orang yang positif dan fokus untuk menjadikan hidup Anda hebat. Rencanakan untuk melakukan hal-hal khusus untuk orang lain pada hari ulang tahun dan liburan mereka, lepaskan fokus dari sikap 'celakalah aku', kenakan sepatu bot cewek besar Anda dan tendang beberapa ekor betina.
Mungkin hubungan itu menahan Anda dari impian pribadi Anda, sekarang Anda dapat mengejar mereka sepenuhnya. Temukan lapisan perak sekarang karena waktu Anda sudah bebas. Anda tidak membutuhkan pria mana pun untuk memiliki kehidupan yang luar biasa, dan Anda mungkin bertemu dengan yang lebih baik sekarang setelah pria lain pergi.
Kelilingi diri Anda dengan perubahan
Ketika otak kita macet di masa lalu, kita tidak bisa meletakkan satu kaki di depan yang lain dan melanjutkan. Berikut adalah cara sederhana untuk mengundang perubahan menarik ke dalam hidup Anda. Pertama-tama, dekor ulang. Berikan warna baru, bau baru, dan inspirasi artistik baru pada lingkungan Anda. Kedua, pertimbangkan apakah Anda ingin berganti pekerjaan atau rumah. Terkadang pindah secara harfiah berarti pindah.
Anda tidak dapat melakukan semuanya dengan sama jika Anda ingin melatih kembali otak Anda. Jangan terus makan makanan yang sama persis dan memainkan lagu yang sama. Tingkatkan hidup Anda agar bersinar, dan Anda bersemangat tentang prospek apa yang sedang Anda upayakan. Tidak ada yang menghalangi Anda ketika Anda mengalihkan fokus pada perubahan positif.
Jika saya bisa membuat daftar satu hal yang telah membantu saya melepaskan hal-hal yang saya butuhkan lebih dari apa pun, itu adalah yoga. Yoga memungkinkan Anda untuk sepenuhnya hadir. Ketika Anda menyeimbangkan dengan satu kaki dan berusaha untuk tidak membiarkan wajah Anda menyentuh tanah, Anda harus hadir.
Yoga adalah contoh sempurna tentang cara kerja otak. Ketika semua fokus Anda adalah pada sesuatu, Anda tidak dapat memikirkan hal lain.
Jika Anda melakukan yoga setiap hari, Anda tidak hanya akan mendapatkan pelepasan endorfin yang akan memberi Anda lebih banyak emosi positif, Anda akan mulai memiliki pengalaman dan interaksi baru dengan orang-orang yang akan membuat hidup Anda bergerak maju. Anda akan menjaga diri Anda dengan cara positif yang membangun harga diri dan energi Anda.
Kami akan senang mendengar komentar Anda tentang apa yang berhasil bagi Anda di bawah ini. Kami harap Anda menemukan artikel tentang OrandaStyle yang memberdayakan, sehingga Anda dapat menjadi diri Anda yang paling positif dan bersinar setiap saat setiap hari.
