Apakah Anda memiliki daftar ember? (2024)

Ingin menjalani kehidupan yang lebih penuh, lebih bahagia, dan lebih bermakna? Cari tahu bagaimana Anda dapat mencapai semua hal ini (dan banyak lagi!) Dengan membuat daftar ember Anda sendiri.

Salah satu hal terbaik tentang menjadi manusia adalah imajinasi kita memungkinkan kita untuk bermimpi dan berfantasi tentang semua hal yang menyenangkan, menarik dan mengasyikkan yang dapat kita lakukan selama hidup kita.

Tetapi mengubah impian kita menjadi kenyataan adalah ketel ikan lainnya. Dan sayangnya, tanpa rencana, harapan dan impian Anda akan tetap seperti itu, mimpi.

Mengapa Anda memerlukan daftar ember?

sumber

Inilah sebabnya mengapa membuat daftar ember sangat penting. Itu tidak hanya akan menginspirasi Anda untuk melakukan lebih banyak dengan waktu yang Anda miliki, tetapi juga akan membantu Anda merencanakan dan menangani item daftar ember ‘yang harus Anda lakukan’.

Tetapi mengapa sangat penting bagi Anda untuk menginvestasikan waktu dengan bijak dengan membuat daftar?

Yah, baru-baru ini saya membaca bahwa rata-rata kita memiliki 30.000 hari di planet yang indah ini. 30.000. Yang berarti jika Anda berusia 41 tahun, Anda sudah menghabiskan setengah hari Anda.

Cukup kuat, bukan? Ini semacam menghilangkan ide untuk melihat hari Senin sebagai hari-hari Anda hanya perlu 'melewati' dan hari Rabu sebagai 'hari punuk'. Dan sementara kita semua memiliki komitmen di mana kita perlu berada di sekolah, universitas atau bekerja lima hari seminggu, itu tidak berarti kita tidak dapat menikmati waktu yang kita habiskan pada hari-hari ini. Lagipula, jika kami tidak melakukannya, itu berarti kami hanya menikmati dua dari tujuh hari. Bukan sosok yang baik, bukan?

Sekarang setelah saya (semoga) meyakinkan Anda tentang kegunaan daftar ember, mari selami apa itu dan bagaimana Anda bisa membuatnya sendiri.

Apa itu daftar ember

sumber

Pada dasarnya, daftar ember seperti daftar 'yang harus dilakukan' untuk hidup Anda. Dan sementara beberapa orang tidak setuju dengan menggunakan to-do list (mereka pikir Anda harus hidup lebih pada saat ini dan lebih spontan), saya pikir daftar ember adalah cara yang bagus untuk menangkap semua impian Anda di satu tempat dan kemudian merasa terilhami untuk keluar dan mencapai semuanya.

Istilah 'daftar ember' berasal dari frasa 'menendang ember'. Artinya, daftar semua hal yang ingin Anda lakukan sebelum Anda menendang ember (berlalu). Agak brutal, pasti, tapi sangat efektif.

Daftar ember juga tempat Anda membiarkan diri Anda menjadi liar dan aneh, dan berpikir di luar kotak tentang hal-hal yang ingin Anda lihat / lakukan / alami / rasakan dan nikmati selama hidup Anda.

Ini mengilhami Anda untuk mencapai hal-hal besar dan mendorong Anda untuk berjuang lebih. Ini mengembalikan 'kehidupan' dalam hidup Anda.

Itu adalah tempat yang bebas dari penilaian dan tempat di mana Anda bisa menjadi diri Anda sendiri.

Daftar ember Anda seperti suntikan kecil esensi Anda, tentang siapa Anda sebenarnya dan siapa yang Anda inginkan.

Bagaimana cara membuat daftar ember Anda sendiri?

sumber

Jika Anda ingin membuat daftar ember sendiri, yang Anda perlukan adalah satu jam dari waktu Anda, pena, beberapa lembar kertas, dan pikiran terbuka. Inilah cara melakukannya.

Langkah 1. Masuk ke zona

Temukan tempat yang tenang di mana Anda tidak akan terganggu. Pastikan Anda merasa nyaman dan memiliki sesuatu untuk beristirahat saat Anda menulis. Saya merekomendasikan memainkan musik yang menenangkan, atau nongkrong di pantai untuk sore hari. Anda juga bisa menyalakan lilin atau mengoleskan minyak esensial di dekatnya.

Luangkan beberapa menit untuk fokus pada napas Anda dengan mata tertutup. Ini akan membuat Anda berada dalam kerangka berpikir yang benar untuk menjadi kreatif dan imajinatif. Jika Anda tidak yakin berapa lama untuk dihabiskan, atur timer selama lima menit. Ini akan menjadi waktu yang cukup untuk membuat Anda merasa tenang dan terkendali tetapi tidak terlalu lama sehingga Anda merasa lelah atau mengantuk.

Langkah 2. Tuliskan lot

Selanjutnya, mulailah memikirkan segala sesuatu dan apa pun yang pernah Anda ingin lakukan. Ini bisa sama gilanya dengan terbang ke bulan dalam balon udara panas dan sama biasanya dengan latihan lari lima mil.

Pada awalnya, jangan terlalu fokus pada validitas ide Anda. Alih-alih, lakukan brainstorming semua hal aneh dan indah yang bisa Anda coba.

Rekam ide-ide Anda di selembar kertas (atau beberapa lembar jika Anda sangat kreatif!).

Langkah 3. Saring daftar Anda

Setelah yakin bahwa Anda telah kehabisan semua kemungkinan, Anda dapat mulai memperbaiki daftar Anda. Saya sarankan menggunakan sistem bintang. Anda dapat menempatkan tiga bintang di sebelah item yang benar-benar ingin Anda lakukan, dan dua bintang untuk hal-hal yang ingin Anda lakukan dan satu bintang untuk hal-hal yang ingin Anda lakukan. Apa pun di bawah ini akan terpotong dari daftar.

Langkah 4. Daftar Bucket!

Akhirnya, saatnya untuk mengonfirmasi daftar ember Anda. Keluarkan selembar kertas baru dan mulailah menulis ulang semua ide yang memiliki bintang di sebelahnya. Saya akan memesannya dari barang-barang yang paling ingin Anda lakukan untuk barang-barang yang ingin Anda lakukan tetapi tidak akan hancur jika Anda tidak bisa.

Jangan khawatir tentang berapa banyak item yang Anda dapatkan, Anda bisa memiliki tiga atau Anda mungkin memiliki 200. Ini adalah masalah pribadi dan ini tentang ANDA sehingga jangan repot-repot dengan apakah daftar Anda normal atau tidak. Tidak ada yang normal.

Langkah 5. Simpan daftar Anda di tempat yang aman

Setelah Anda selesai menulis daftar ember Anda, Anda harus memikirkan untuk menyimpannya di tempat yang aman yang dapat Anda rujuk kembali dengan mudah.

Ini mungkin berarti memindai daftar Anda dan menyimpannya secara elektronik, atau jika Anda sedikit licik, Anda mungkin ingin menggulungnya dan menyimpannya dalam botol atau membingkainya dalam bingkai foto berwarna-warni.

Anda mungkin juga ingin mengambil foto Anda mencapai hal-hal pada daftar ember Anda dan kemudian menambahkannya ke buku kliping atau buku foto. Ada banyak cara yang menyenangkan dan kreatif untuk merekam perjalanan Anda, jadi pikirkan di luar kotak.

Apa pun yang bekerja dengan baik untuk Anda dan menginspirasi Anda, lakukanlah. Bagaimanapun, ini adalah daftar ember Anda!

Satu-satunya pedoman saya adalah Anda sering merujuk kembali ke daftar Anda. Terlalu mudah untuk melupakan apa yang ingin kita lakukan dengan hidup kita ketika kita terjebak dalam drama sehari-hari.

Atur pengingat di ponsel Anda untuk memeriksa daftar Anda di daftar setiap enam bulan sekali, ini akan membuat semuanya segar dan memotivasi Anda untuk mencapai hal-hal sebelum waktu ini sehingga Anda dapat mencoretnya.