Acai (diucapkan ah-sigh-ee) berry adalah buah ungu kecil yang menyerupai anggur hitam. Itu berasal dari pohon palem acai, yang tumbuh di negara-negara Amerika Tengah dan Selatan, terutama di hutan hujan Amazon.
Buah kecil yang kenyal dan berair ini sarat dengan antioksidan dan nutrisi berharga, yang dibutuhkan tubuh kita agar berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan. Faktanya, acai berry dianggap sebagai salah satu makanan super alami karena komposisi kimianya yang luar biasa.
Manfaat kesehatan Acai berry sangat banyak dan hampir tidak mungkin untuk menyebutkan semuanya di satu tempat. Namun, yang tercantum di bawah ini adalah beberapa yang paling signifikan.
1. Sifat Antioksidan dari Acai Berry
Sebagian besar manfaat kesehatan acai berry dikaitkan dengan kandungan antioksidannya yang tinggi.
Acai berry sangat kaya akan senyawa antioksidan yang dikenal sebagai anthocyanin dan flavonoid polifenol.
Anthocyanin bertanggung jawab atas warna ungu acai berry dan mereka memiliki kekuatan antioksidan yang luar biasa, berguna dalam memerangi penyakit dan kanker kardiovaskular. Mereka bekerja bersama dengan flavonoid antioksidan untuk menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit dan penuaan dini.
Antioksidan yang disebutkan di atas dapat membantu tubuh kita membuang racun berbahaya, seperti pestisida, fungisida, logam berat, kloroform, polutan industri, dan zat kimia lainnya, yang merupakan beberapa penyebab utama banyak gangguan dan penyakit dalam tubuh manusia.
Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa acai berry memiliki kapasitas antioksidan yang jauh lebih besar daripada cranberry, raspberry, blackberry, stroberi, atau blueberry.
Makan banyak acai berry karena itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas, mencegah penuaan dini dan mencegah banyak penyakit!
2. Kolesterol dan Kesehatan Jantung
Acai berry kaya akan asam oleat (omega-9) dan linoleat (omega-6).
Baik anthocyanin dan omega-6 dan omega-9 asam lemak telah terbukti memiliki kemampuan untuk menurunkan LDL (tingkat kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (tingkat kolesterol baik).
Kandungan tinggi serat makanan yang ditemukan dalam acai berry juga membantu mengurangi kadar kolesterol, karena membantu menghilangkan kolesterol, lemak, dan racun dari tubuh.
Acai berry juga merupakan sumber sterol tumbuhan yang sangat baik, yang bekerja sama dengan asam lemak omega-6 dan omega-9 untuk mencegah penyakit jantung, sekaligus mengurangi risiko pembentukan bekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Sistem Pencernaan
Menjadi serat makanan yang sangat tinggi, acai berry dapat membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.
Acai berry dapat membantu pencernaan makanan dan memungkinkan eliminasi produk limbah dari usus besar. Mereka dapat membantu mencegah sindrom iritasi usus dan wasir, dan meringankan sembelit.
4. Sistem Kekebalan Tubuh dan Pencegahan Kanker
Manfaat kesehatan besar lain dari acai berry terletak pada kemampuannya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan yang ditemukan dalam buah kecil ini memiliki kemampuan untuk memerangi radikal bebas dan mempertahankan tubuh kita terhadap virus, bakteri, dan parasit, dan dengan demikian mencegah banyak penyakit dan infeksi. Semua ini membantu sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan bekerja lebih baik.
Acai berry juga sangat kaya akan vitamin C dan asam ellagic, yang bertindak secara sinergis dengan anthocyanin antioksidan dan polifenol acai berry untuk melawan kanker. Semua senyawa ini memiliki kemampuan untuk mengurangi proliferasi sel kanker dan meningkatkan kematian sel tumor.
5. Proses Penuaan dan Perawatan Kulit
Konsumsi acai berry secara teratur juga dapat membantu melawan penuaan dini di tubuh.
Faktanya, karena kaya akan antioksidan, acai berry dapat memperlambat proses penuaan dan mengurangi kerusakan oksidatif seluler, yang disebabkan oleh berbagai faktor berbahaya internal dan eksternal, seperti sinar UV, polutan kimia, zat tambahan makanan, asap rokok, dan sebagainya.
Dengan kata lain, acai berry memiliki kapasitas untuk meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif, yang disebabkan oleh serangan radikal bebas.
Faktanya, minyak acai berry terkandung dalam banyak krim dan lotion wajah dan tubuh anti penuaan yang penting. Ini mengurangi munculnya keriput dan sags, dan memberi kulit kulit lebih sehat dan lebih muda.
6. Aktivitas Otak
Penelitian telah menunjukkan bahwa acai berry memiliki efek meningkatkan otak, sekali lagi karena senyawa antioksidannya, seperti anthocyanin dan polifenol. Senyawa ini bekerja bersama-sama untuk melindungi sel-sel otak terhadap kerusakan dan memperlambat penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.
Mengkonsumsi buah acai juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, dan mendorong tidur yang baik.
7. Peningkatan Energi dan Stamina
Berkat tingginya kandungan nutrisi dan antioksidan yang berharga, acai berry juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi dan tingkat stamina.
Mereka membantu tubuh membuang racun, mengurangi kelelahan, kelesuan, dan apatis.
Mereka juga kaya karbohidrat, protein, dan lemak sehat, yang membantu menjaga tingkat energi tetap tinggi, sambil meningkatkan kinerja keseluruhan dalam kehidupan sehari-hari.
Acai berry juga biasa disebut oleh penduduk asli sebagai "Hutan hujan Amazon Viagra", karena diyakini dapat meningkatkan libido dan meningkatkan gairah seks. Alasan untuk ini mungkin terletak pada peningkatan level stamina, yang mempercepat sirkulasi darah dan meningkatkan aliran energi.
Sekarang, bukankah Anda ingin mencoba buah-buahan kecil yang luar biasa dan lezat ini? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah. Kami senang mendengar pendapat Anda tentang mereka!
