Kita semua ingin menjalani kehidupan seimbang yang sehat dan pilihan gaya hidup kita memiliki dampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kiat-kiat berikut akan menunjukkan kepada Anda apa yang tidak boleh dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Kekayaan terbesar adalah kesehatan kita, setelah semua tanpa merawat tubuh kita, di mana kita akan tinggal? Sangat penting di zaman modern ini bahwa kita tidak hanya menjaga diri kita sendiri tetapi juga mengenali di mana letak bahaya kesehatan. Artikel berikut menyoroti beberapa hal yang harus kita hindari.
1. Merokok
Semua orang suka merokok, tetapi mereka lupa bahwa merokok membuat Anda terlihat keren, meskipun napas dan pakaian Anda berbau seperti asbak. Semua orang biasa melakukannya pada tahun 1950-an dan tampaknya tidak membahayakan mereka. Rokok lebih aman daripada sebelumnya karena kemajuan yang dibuat dalam proses manufaktur, dan selama Anda tetap berpasangan dengan pasangan sehari dan pesta di akhir pekan itu bukan masalah besar.
2. Minum berlebihan
Alkohol sangat baik untuk membantu Anda mengatasi kehidupan dan bertindak sebagai pereda stres yang sangat baik. Siapa yang tidak mau minum setelah seharian bekerja? Telah terbukti secara medis bahwa mengikuti diet Mediterania baik untuk Anda dan di Med semua yang mereka lakukan adalah minum banyak anggur sepanjang hari. Alkohol juga bisa menjadi obat gerbang yang efektif, sehingga Anda selalu memiliki pilihan untuk beralih ke sesuatu yang lebih baik.
3. Olahraga berlebihan
Anda tahu apa yang mereka katakan, tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan, jadi bahkan jika Anda telah 'menabrak dinding' dan lelah itu sebenarnya lebih baik bagi tubuh Anda untuk melanjutkan. Jika ada sesuatu yang membuat Anda prihatin dalam rezim latihan Anda, sekarang saatnya bagi Anda untuk meningkatkan perlengkapan dan menggandakan jumlah repetisi dalam rutinitas Anda atau melakukan kegiatan ekstra. Tidak ada yang namanya terlalu banyak berolahraga.
4. Berjemur seperti diva
Tidak ada yang ingin terlihat seperti ayam terakhir di rak freezer, jadi pastikan Anda berjemur seperti diva. Pada setiap kesempatan yang tersedia, rendam diri Anda di bawah terik matahari, atau lebih baik lagi, pesan diri Anda ke solarium setidaknya sekali sehari. Tidak benar bahwa sinar matahari menua kulit, lihat saja Sophia Loren; dia berwarna coklat dan memiliki kulit yang bagus untuk usianya. Vitamin D baik untuk Anda.
5. Jangan terlibat dalam segala bentuk aktivitas fisik
Jika olahraga bukan urusan Anda, maka lebih baik jika Anda tidak berolahraga sama sekali. Beberapa dari kita tidak dipaksa untuk melakukan aktivitas fisik dan melakukan hal itu sebenarnya bisa berbahaya. Bagi Anda yang tidak suka berolahraga maka jangan melakukannya; pertahankan tubuh Anda dan lindungi dari cedera.
6. Jangan cukup tidur
Bermalas-malasan di tempat tidur ketika Anda memiliki 101 hal yang harus dilakukan tidak baik. Jika Anda merasa lelah maka jangan dengarkan tubuh Anda, itu tipuan, teruskan terus dan cobalah tidur sesedikit mungkin. Anda hanya mendapatkan satu kehidupan dan ada banyak waktu untuk tidur ketika Anda mati. Jika Anda merasa kurang tidur memengaruhi aktivitas sehari-hari Anda, mungkin sebaiknya Anda berolahraga lebih banyak untuk membangunkan diri. Lihat poin 3.
7. Usahakan untuk tidak mengambil terlalu banyak udara segar
Lagi pula, siapa yang butuh udara segar? Benar-benar berlebihan dan tentunya lebih baik berolahraga di gym daripada pergi jogging di udara segar di mana ada bug dan hal-hal yang bisa masuk ke mulut atau mata Anda. Sedangkan untuk berjalan-jalan untuk mendapatkan udara segar dan terhubung dengan alam, tidak ada yang punya waktu untuk itu, selain dari pekerjaan tipe hippy pemalu.
8. Hindari sinar matahari alami
Kecuali Anda berlatih berjemur ekstrim, maka cobalah untuk menghindari sinar matahari alami. Pencahayaan neon di dalam bangunan lebih baik untuk penglihatan Anda. Selain itu pendingin ruangan sebenarnya baik untuk kesehatan Anda karena telah 'dikondisikan', jika tidak maka itu tidak akan digunakan dalam mobil dan gedung kan.
9. Mengkonsumsi soda diet
Konsumsilah sesuai beban truk. Mereka semua memiliki nol atau nol kalori dan kita semua tahu bahwa kalori membuat Anda gemuk. Minuman yang luar biasa ini lebih baik daripada air dan memuaskan dahaga Anda sehingga setelah Anda mengkonsumsinya, Anda merasa seperti yang lain. Jika Anda minum soda diet dengan makanan cepat maka itu mengurangi asupan kalori keseluruhan sehingga itu berarti Anda bisa makan lebih banyak burger.
10. Makan makanan transgenik
Jika makanan Anda tidak dimodifikasi secara genetik maka Anda tidak akan mendapatkan rasa dan rasa terbaik. Jangan pergi untuk menggila sayuran segar di mana buah dan sayuran pergi setelah periode waktu tertentu, dengan makanan transgenik Anda dapat menyimpan bahan makanan untuk usia sebelum mereka mencapai penjualan mereka berdasarkan tanggal. Jika Anda tidak bisa mendapatkan makanan transgenik maka lakukan saja apa saja yang diproses
11. Pertahankan tingkat stres Anda
Tanpa adrenalin yang disebabkan oleh stres kita tidak akan bisa berbuat apa-apa. Stres baik untuk kita dan membuat kita tetap sadar dan waspada. Semua orang yang sukses dan pintar ditekankan secara maksimal. Itu hanya hidup, tidak bisa ditolong, dan jika Anda ingin maju di dunia dan mendapatkan uang yang layak maka stres adalah bagian dari paket. Orang-orang yang tidak stres hanya malas.
12. Terlalu banyak bekerja
Bersamaan dengan poin 11 di atas, bekerja berlebihan mendorong Anda keluar dari zona nyaman Anda di mana roh pejuang sejati Anda berada. Bekerja berlebihan sebenarnya membuat tubuh Anda dalam kondisi prima dengan selalu menjaganya tetap menyala dan menggunakan semua kemampuan Anda secara maksimal.
13. Terlibat dalam banyak seks kasual dengan orang asing
Kita tidak berada di zaman kegelapan dan seks bukan lagi hal yang tabu. Jika Anda melihat sesuatu yang Anda sukai, lakukan untuk itu cewek.Kita berada di zaman wanita terbebaskan yang meminta apa yang diinginkannya dan mendapatkannya. Jadi, jika Anda ingin melakukan hubungan seks santai dengan sebanyak mungkin orang yang Anda sukai, terserah Anda. Penyakit menular seksual dapat dengan mudah dibersihkan dengan anti biotik dan hubungan seks terus-menerus dengan orang asing juga bagus untuk kesehatan mental dan emosional Anda.
14. Dapatkan kecanduan obat-obatan farmasi
Jika obat-obatan farmasi buruk bagi Anda maka mereka tidak akan diresepkan. Tidak apa-apa untuk mengandalkan penghilang rasa sakit dan anti-depresi, jika Anda tidak memiliki mereka untuk menopang Anda, Anda akan terus-menerus merasa sakit dan tertekan. Setiap efek samping jangka panjang sebanding dengan manfaat jangka pendeknya.
15. Lakukan narkoba
Rekreasi berarti bahwa itu adalah sesuatu yang Anda lakukan di waktu senggang Anda dan oleh karena itu penggunaan narkoba tidak berbahaya. Mayoritas artis dan musisi menggunakan obat-obatan rekreasi untuk mengakses kreativitas batin mereka sehingga semakin banyak Anda melakukannya, semakin Anda akan berhubungan dengan diri batin Anda.
16. Ikuti kegiatan olahraga / rekreasi yang berbahaya
Tidak ada yang seperti adrenalin yang Anda dapatkan dari menjadi dekat dengan kematian, saat Anda paling dekat dengan kematian yang Anda rasakan paling hidup. Dengan pemikiran ini, seseorang harus terlibat dalam kegiatan berbahaya sebanyak mungkin. Tinggi ini dapat ditingkatkan jika Anda tidak mengambil tindakan pencegahan keamanan. Melakukan olahraga atau aktivitas berbahaya tidak perlu mahal; sebenarnya Anda dapat melatih kreativitas Anda setelah menggunakan beberapa obat rekreasi seperti yang disebutkan poin 15 dan membuat sendiri.
17. Tinggal di lingkungan yang tidak higienis
Tahukah Anda bahwa orang-orang lebih rentan terhadap kuman dan penyakit saat ini karena lingkungan mereka terlalu steril? Untuk alasan ini, penting agar Anda tidak sering membersihkan rumah, terutama dapur. Anda juga harus memiliki hewan peliharaan sebanyak mungkin di rumah Anda. Hewan peliharaan dikenal sebagai penghilang stres, jadi tidak apa-apa untuk memiliki setidaknya 20 kucing yang tinggal bersama Anda di sebuah apartemen kecil. Kucing memiliki keuntungan tambahan karena bisa menangkap tikus yang berarti Anda bisa meninggalkan makanan di permukaan dapur untuk waktu yang lama.
18. Jangan mengambil tindakan pencegahan sebelum pergi ke luar negeri
Jika Anda pergi ke negara di mana malaria atau penyakit tropis lainnya menjadi masalah, maka tidak ada gunanya melakukan vaksinasi atau minum tablet malaria. Penduduk asli yang bekerja dan tinggal di resor liburan tidak punya masalah jadi mengapa Anda harus? Vaksinasi dan tablet hanyalah cara lain untuk memberikan uang kepada industri farmasi dan mereka sudah cukup dari Anda mengikuti kecanduan Anda pada produk mereka pada poin 14.
19. Konsultasikan dengan 'profesional' kesehatan tanpa izin atau tidak berkualifikasi
Setelah Anda mulai dilisensikan atau memiliki surat setelah nama Anda, layanan Anda semakin mahal. Jadi jika Anda memiliki punggung yang buruk yang hanya perlu sedikit jika tweak, atau penyakit kesehatan apa pun yang tidak mengharuskan Anda menjalani operasi segera, maka Anda lebih baik mencari bantuan dari praktisi yang tidak berlisensi atau tidak berkualifikasi yang memiliki sedikit atau tidak sama sekali. overhead.
20. Ikuti diet penurunan berat badan yang ekstrem
Jika Anda kurus Anda bugar, kan? Satu-satunya cara untuk mendapatkan tampilan 'heroin chic' adalah dengan menggunakan heroin (lihat poin 15), atau melakukan diet ekstrem. Sama sekali tidak ada yang salah dengan diet ekstrem dan banyak selebriti melakukan ini untuk mendapatkan tubuh yang bugar di pantai. Membawa lemak berlebih itu buruk untuk Anda, yang berarti kurus dan kurus harus benar-benar baik untuk Anda. Jadi ucapkan selamat tinggal pada kurva seksi dan makanan lezat itu.
21. Teknologi penyalahgunaan
Untuk memastikan Anda tidak ketinggalan teks, berita, atau gosip penting, Anda boleh tidur dengan ponsel pintar di sebelah kepala Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman, teruskan mengisi di atas meja samping tempat tidur saat Anda tidur. Cobalah juga memainkan musik Anda dengan keras ketika mendengarkan di headphone. Tidak ada yang bisa mendengar (itu sebabnya Anda memiliki headphone) dan telinga Anda akan mendapat manfaat dengan membiasakan diri dengan suara keras.
Jadi begitu, teman-teman. Jangan mengikuti salah satu poin dalam daftar untuk membatasi kesempatan Anda untuk penyakit yang serius atau melemahkan. Meskipun beberapa poin di atas mungkin tampak jelas, kita semua dapat jatuh dari kereta hidup sehat sekarang dan lagi. Kuncinya adalah mengenali kapan kita melakukannya, sehingga kita dapat mempertahankan gaya hidup sehat dan menjalani kehidupan terbaik.
