Sangat sedikit orang yang fokus dan berpikir jernih di pagi hari. Namun, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan (malam sebelum dan di pagi hari) untuk mengurangi kebingungan di pagi hari, dan bahkan menghilangkan penyebab khas non-produktivitas di pagi hari.
Mulailah hari Anda menjadi kuat, energik dan produktif:
1. Malam Sebelumnya, Tulis Catatan tentang Lima Kewajiban Paling Penting dan Ekstrak Yang Paling Penting
Pada akhirnya Anda sudah tahu apa yang menanti Anda besok. Kecuali jika Anda bekerja di layanan pelanggan atau, misalnya, PR, tidak mungkin ada sesuatu yang muncul dalam semalam, dan bahwa sesuatu yang tidak terduga akan menjadi prioritas masa depan Anda. Sangat penting untuk mengetahui dengan pasti mana di antara lima itu yang merupakan kewajiban paling penting.
2. Kemas Barang Sebanyak Mungkin Sebelum Tidur
Sebelum tidur, hilangkan yang tidak perlu dan masukkan barang-barang yang diperlukan ke dalam tas. Ada kemungkinan besar bahwa Anda akan melupakan sesuatu yang penting di pagi hari, yang akan membuat pagi Anda lebih menegangkan. Lepaskan stres sebanyak mungkin dari pagi Anda.
3. Bangun 30 menit lebih awal dari biasanya
Terlepas dari waktu Anda biasanya bangun, atur alarm 30 menit lebih awal. Awalnya mungkin terasa menyakitkan, tetapi pada akhirnya Anda akan terbiasa dan memiliki lebih banyak waktu untuk bersiap.
4. Letakkan Jam Alarm Di Seluruh Ruangan
Letakkan alarm di sisi lain ruangan. Paksa diri Anda untuk bangkit dan berjalan pergi. Ini sangat baik jika Anda bangun dengan bantuan alarm di ponsel Anda. Yaitu, berbahaya untuk tidur di dekat ponsel yang terpancar sepanjang malam. Ini juga sangat baik jika Anda salah satu dari orang-orang yang menekan "tunda" sepanjang waktu - Saya tahu saya adalah satu (pilihan sialan itu).
5. Makan Sarapan
Dua hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri di pagi hari adalah olahraga dan sarapan yang sehat. Jika olahraga bukan bagian dari rutinitas pagi Anda, oke. Tapi pastikan Anda makan - sesuatu yang sehat dan bebas gula.
6. Baca selama 15 hingga 20 Menit
Tidak mengacu pada membaca email Anda. Baca koran, bagian dari novel hebat yang ingin Anda baca untuk sementara waktu sekarang, Vogue ... Mungkin pilihan terbaik adalah You Queen. Ya, baca You Queen. Siapa yang butuh Vogue.
7. Habiskan Waktu bersama Keluarga Anda
Baca terus jika Anda sendirian, tetapi jika keluarga Anda terjaga, baca sambil mengomentari apa yang baru saja Anda baca bersama mereka. Berkonsentrasi pada satu sama lain. Itu akan membuatmu hangat sepanjang hari.
8. Ketika Anda Mulai Bekerja, Kerjakan Tugas Sebelumnya Anda Sebelum Anda Memeriksa E-mail Anda
Jika memungkinkan, curahkan setengah jam untuk prioritas hari itu. Ini akan membuat Anda kurang stres sepanjang hari - kemungkinan besar, sangat bagus.
