Ingin tetap bugar tetapi kebugaran dasar terlalu membosankan untuk Anda? Berolahraga di gym tidak benar-benar mengembangkan keterampilan apa pun, bukan? Anda ingin merasa lebih aman dan terlindungi ketika kembali dari malam yang menyenangkan sekitar jam 4 pagi? Jika demikian, kami di sini untuk mempersembahkan 3 seni bela diri terbaik untuk wanita yang dapat membantu Anda mengembangkan kekuatan fisik dan mental. Belajarlah untuk melindungi diri sendiri sambil membakar banyak dan banyak kalori!
1. Kick Boxing
Dikembangkan dari Karate, seni bela diri ini akan membuat Anda semua berkeringat dari kepala ke kaki sambil meninju karung! Ada beberapa jenis kickboxing - Amerika Utara, Jepang, Indonesia, Eropa - cari tahu yang mana yang paling cocok untuk Anda dan dapatkan tindakan anggota tubuh yang layak! Latihannya cepat, menyenangkan, dan total tubuh!
Tingkatkan fleksibilitas dan stamina Anda sambil mempelajari teknik bela diri. Ini ganas dan melelahkan, tetapi begitu Anda melihat bagaimana pound ekstra itu terbakar, Anda tidak akan pernah kembali ke aerobik biasa lagi! Tip keamanan - pastikan untuk memakai padding dan clouts pelindung.
2. Aikido
Seni bela diri kuno didasarkan pada kenyataan bahwa ketika penyerang menyerang, ia membiarkan bagian tubuh lainnya terbuka dan rentan. Seluruh ide adalah menggunakan kekuatan lawan sendiri dan mengarahkannya untuk keuntungan Anda. Ini terutama bermanfaat bagi wanita karena tidak memerlukan banyak kekuatan tubuh.
Jika Anda ingin mempelajari cara mempertahankan diri dengan teknik melempar dan mengunci bersama, tanpa menggunakan kekerasan - Aikido adalah seni bela diri untuk Anda.
3. Tae Kwon Do
Terjemahan literalnya adalah “Seni menendang dan meninju” jadi jika Anda ingin melakukan beberapa pembunuhan serius, kami sarankan Anda mencoba seni bela diri Olimpiade ini. Secara umum menguntungkan bagi wanita karena sebagian besar serangan datang dari bagian tubuh yang lebih rendah, dan diketahui bahwa pria memiliki lengan yang lebih berkembang, jadi inilah yang Anda butuhkan untuk menang melawan penyerang pria. Anda akan diperlengkapi dengan beberapa tendangan yang sangat menghancurkan, jadi jika Anda memilih Tae Kwon Do, gunakan kekuatan Anda secara bertanggung jawab.
Apa pun yang Anda pilih, ketahuilah bahwa Anda sedang mempelajari keterampilan yang dapat menyebabkan Anda secara tidak sengaja merugikan orang lain atau terluka sendiri, jadi mengenakan pakaian yang pantas dan sesuai adalah suatu keharusan! Ledakan Adrenalin dijamin, membakar kalori tidak akan pernah datang dalam paket yang lebih menyenangkan dan ada peluang serius bahwa Sensei Anda adalah bingkisan total! Apa yang kamu tunggu? Menyerang!
