Apakah Anda masih merasakan bau mulut bahkan setelah menyikat, berkumur, atau flossing dengan benar? Mungkin ada alasan lain yang menyebabkannya mungkin Anda tidak tahu.
Hal-hal dapat benar-benar memalukan ketika seseorang diam-diam membisikkan kepada Anda tentang asap mulut Anda yang kurang menyenangkan. Yang lebih memalukan adalah jika ini terjadi selama acara-acara penting - presentasi pekerjaan, wawancara kerja, kencan pertama Anda - sebut saja.
Tapi saya sudah menyikat gigi dan berkumur, Anda memprotes diri sendiri, mengapa saya masih memiliki bau mulut? Delapan puluh persen dari semua kasus bau mulut berasal dari sumber-sumber oral (seperti radang gusi, perawatan gigi, partikel-partikel makanan yang terperangkap terjepit di antara gigi, tambalan yang retak dan sejenisnya). Namun 20% lainnya disebabkan oleh faktor lain yang tidak berhubungan dengan mulut dan gigi Anda. Berikut adalah beberapa faktor yang paling mengejutkan yang dapat menyebabkan bau mulut bagi Anda:
# 1 Masalah obat kumur
Terkadang penyebab bau mulut Anda bisa menjadi obat kumur yang Anda gunakan. Meskipun Anda mungkin merasakan efek segar segar setelah berkumur, beberapa saat kemudian kesegaran hilang dan mulut kering adalah apa yang tersisa, dan kekeringan dapat menyebabkan masalah dengan napas Anda. Ketika memilih obat kumur yang tepat, cari obat kumur yang mengandung sedikit atau tidak ada alkohol untuk menjaga mulut Anda tidak mengering dan napas Anda menjadi basi.
# 2 Pilek dan obat-obatan
Jika Anda sedang pilek, pertahankan tisu dan beberapa permen karet itu. Hidung berair mencegah Anda menghirup hidung secara langsung, sehingga Anda terpaksa harus membuka mulut. Mulut Anda mengering dan bakteri masuk ke mulut Anda, membuat Anda mengalami bau mulut. Ini adalah aturan umum: Semakin kering mulut Anda, semakin banyak bakteri yang bisa berkembang biak, dan semakin buruk napas Anda. Anda juga harus mengawasi jika Anda menggunakan obat-obatan, karena beberapa obat dapat menyebabkan mulut Anda mengering dan mengurangi produksi air liur.
Pilek, alergi, dan masalah sinus juga dapat menyebabkan tetesan hidung, yang berarti bahwa beberapa lendir atau cairan hidung dapat mengalir dari belakang tenggorokan Anda, yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang juga dapat bermanifestasi dalam napas tak sedap.
# 3 Melewatkan sarapan Anda
Buat lebih banyak waktu untuk sarapan pada rutinitas harian Anda. Menjadi perut kosong setelah puasa sepanjang malam dapat menyebabkan asam lambung naik, menciptakan bau yang agak menyengat. Jenis bau mulut tidak hilang dengan menyikat dan membilas. Jika Anda terburu-buru bekerja, Anda bisa mengambil sepotong buah atau apel. Tidak masalah apa yang Anda makan (atau seberapa sedikit Anda makan) selama Anda memasukkan sesuatu ke dalam perut Anda.
# 4 Bernapas dengan mulut Anda
Beberapa orang suka bernafas dengan mulutnya, dan beberapa mungkin tidak menyadari bahwa mereka melakukannya sama sekali. Bernapas melalui mulut menyebabkannya mengering juga.
# 5 Diet Matters
Banyak orang yang ingin kehilangan biasanya cenderung mengurangi asupan karbohidrat. Mereka melewatkan pasta, roti, nasi dan sejenisnya. Namun, menurunkan jumlah karbohidrat dalam diet Anda juga dapat menyebabkan bau mulut. Ketika tubuh Anda memproses protein dalam jumlah tinggi, itu menghasilkan banyak amonia, yang dihilangkan melalui napas Anda. Pemrosesan amonia yang sering dan produksi keton membuat napas Anda berbau busuk dan menjijikkan.
# 6 Alkohol
Ya, Anda mendengarnya dengan benar. Nightcap Anda (atau minuman pesta) dapat menyebabkan bau mulut juga. Ini karena alkohol mengeringkan mulut, menjadikannya tempat yang indah bagi bakteri untuk berkembang.
Hanya ketika Anda berpikir bahwa bau mulut hanya dapat disebabkan oleh radang gusi atau lupa untuk menyikat gigi atau mencuci mulut berkumur, Anda akhirnya menemukan bahwa sebenarnya ada penyebab yang mengejutkan. Jangan biarkan ini membuat Anda lengah!
Apa yang bisa kamu lakukan
Floss, sikat, berkumur secara teratur, dan luangkan waktu untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun, dan lakukan hal-hal berikut ini untuk membantu mulut Anda berbau harum. Jika ada faktor-faktor mendasar lainnya, maka Anda sebaiknya tidak hanya mengandalkan flossing, menyikat gigi dan berkumur saja. Cobalah untuk melihat apakah Anda memiliki penyebab yang tidak terduga ini. Apakah Anda minum alkohol? Apakah Anda biasanya bernafas dengan mulut terbuka? Apakah Anda menderita rinitis alergi? Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini, dan Anda mungkin mendapatkan sendiri beberapa jawaban. Ketika Anda melakukannya, Anda kemudian dapat mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengatasi masalah apa pun yang mungkin Anda miliki.
Apakah Anda mengalami bau mulut dari waktu ke waktu? Menurut Anda apa penyebabnya?
