Anda tidak perlu pergi jauh untuk mendapatkan bahan yang Anda butuhkan untuk senyum yang lebih cerah. Ada banyak barang yang bisa Anda temukan di toko bahan makanan lokal yang dapat membantu menjadikan gigi Anda putih dan terlihat bagus.
Tidak perlu mencari kit pemutih terbaik, atau membaca instruksi yang panjang. Anda tidak perlu repot dengan aplikasi lak gigi yang tidak bisa dicerna. Cukup dengan mencoba memasukkan beberapa makanan ini ke dalam diet Anda dan Anda akan selangkah lebih dekat untuk meningkatkan kecerahan gigi Anda. Mudah bukan?
1. Air
Jawaban yang jelas untuk hampir semua masalah kesehatan dan kecantikan. Air memiliki kemampuan menjaga mulut tetap lembab dan segar karena memicu produksi air liur. Ini membantu mengatur gusi Anda bersama banyak hal lainnya. Mengkonsumsi air secara teratur membersihkan kandungan asam yang mungkin Anda miliki sebelumnya dan menjaga mulut Anda bebas dari partikel stagnan. Air minum akan membantu menghilangkan partikel-partikel yang tidak diinginkan dari kerusakan pada gigi Anda. Ini bagus untuk seluruh tubuh Anda dan harus menjadi bagian dari diet harian Anda, jadi menjaga gigi Anda tetap bersih adalah bonus tambahan.
2. Produk Susu
Susu, keju, yoghurt dll., Semua produk ini mengandung sejumlah besar kalsium yang bagus untuk gigi Anda. Faktor penting lainnya adalah keju yang lebih keras juga membantu membersihkan gigi Anda saat mereka menyikat gigi dengan kuat agar partikel makanan terlepas. Sekarang ada alasan saya untuk makan lebih banyak keju!
3. Teh Hijau
Minuman yang sangat bermanfaat, menambahkan teh hijau ke dalam diet Anda akan meningkatkan antioksidan dalam tubuh Anda. Antioksidan tidak hanya melawan penumpukan plak pada gigi Anda, tetapi juga mengurangi bau mulut. Minum teh ini juga bisa mengimbangi keasaman itu di mulut Anda dan menurunkan kemungkinan gigi Anda membusuk.
4. Apel, Wortel, Timun, Seledri dll.
Makanan-makanan yang menghasilkan air liur ini membantu mengurangi tingkat keasaman di mulut Anda, yang merupakan bagian penting dari rangkaian gigi yang sehat. Makanan kaya serat juga memiliki konsistensi yang akan menggosok gigi hingga bersih.
5. Daun Mint
Meskipun ini bukan bahan yang jelas untuk dibeli di toko bahan makanan Anda, itu dijamin akan membantu. Mengunyah daun mint atau memasukkannya ke dalam minuman / makanan Anda akan memberi Anda napas yang baik. Mint juga terdiri dari bahan yang digunakan dalam produk pemutih gigi dan karena itu dapat melakukan trik tanpa perlu membeli kit pemutih.
Masukkan barang-barang ini setiap hari dan Anda akan melihat perbedaan tidak hanya pada senyum Anda tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan. Penggabungan tampak bagus dengan tetap sehat membuat hidup jadi lebih mudah. Sekarang tidak ada yang menghentikan Anda dari memukul bulu mata itu dan menyinari senyum mega-watt itu!
