Apakah ini saatnya untuk pindah? Apakah Anda kesulitan menyerahkannya? Inilah langkah-langkah yang harus Anda ambil saat melepaskan seseorang yang Anda cintai.
Kita semua berharap cinta bisa abadi seperti di film. Saya berharap saya dapat menggunakan jiwa saya sebagai suar rumah untuk menarik cinta hidup saya langsung kepada saya.
Sayangnya, itu tidak berfungsi seperti itu. Hubungan berakhir.
Menjadi lajang itu sulit, tetapi itu tidak seberapa dibandingkan dengan rasa sakit karena melepaskan seseorang yang Anda cintai. Akhir dari suatu hubungan selalu menyayat hati. Itu benar bahkan jika akhir hubungan sudah lama terlambat. Masih sakit.
Tidak mudah melepaskannya, bukan? Saya dapat memberi tahu Anda bahwa saya masih belum melupakan cinta terakhir saya, dan sudah lama sejak saya bahkan sudah mendengar kabar darinya. Saya pikir ketika Anda mencintai seseorang, orang itu menyimpan sepotong hati Anda selamanya.
Mungkin kita berduka untuk kekasih kita yang hilang, atau mungkin kita berduka untuk bagian diri kita yang dia ambil dari kita. Apa pun itu, tidak pernah mudah untuk mengatasi patah hati.
Tetapi itu harus dilakukan. Anda harus mengatasi rasa sakit dan melewatinya sehingga Anda dapat melanjutkan hidup Anda dan jatuh cinta lagi ketika waktunya tepat.
Tidak ada yang bisa membuat patah hati hilang dalam semalam. Tetapi di sini ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membuatnya lebih cepat dan tidak terlalu menyakitkan ketika Anda melepaskan seseorang yang Anda cintai.
Bersedih hati
Anda harus bersedih hati. Tidak ada gunanya memendam emosi Anda dan mencoba berpura-pura itu tidak pernah terjadi. Itu memang terjadi. Dan Anda terluka karenanya.
Tidak apa-apa untuk berduka atas patah hatimu. Faktanya, jika Anda tidak meluangkan waktu untuk berduka, Anda tidak akan pernah bisa benar-benar sembuh.
Silakan makan es krim di depan TV. Biarkan diri Anda pergi selama seminggu - tinggal di jubah rumah Anda. Abaikan telepon. Pesan pizza setiap malam. Menangis. Lihat foto-fotonya dan menangislah.
Proses bersedih ini tidak dapat berlangsung selamanya, jadi Anda perlu menetapkan batas waktu bagi diri Anda sendiri. Biarkan diri Anda seminggu menjadi sengsara. Tujuh hari dan tidak lebih. Lebih dari itu, hanya menyiksa diri sendiri.
Menjadi marah
Setelah duka Anda selesai, Anda harus marah.
Tidak apa-apa menjadi marah karena kehilangan kekasih. Saya pribadi adalah pelempar. Saya melempar CD ke dinding. Saya memecahkan gelas anggur. Saya melakukan apa yang harus saya lakukan untuk mengeluarkannya dari sistem saya.
Saya tidak menganggap terlalu ekstrem. Tidak ada gunanya mengangkat layar datar yang Anda beli bersama dari balkon. Tapi tidak ada yang salah dengan kehilangan kesabaran Anda ketika hati Anda sakit.
Ingat: Ada perbedaan antara memecahkan gelas anggur dan menghancurkan mobilnya. Anda mungkin marah, tetapi Anda harus menunjukkan penilaian.
Meskipun kadang-kadang saya merasa marah pada mantan, kebenarannya adalah saya benar-benar marah pada nasib. Saya marah pada diri sendiri karena terlalu lama dalam hubungan. Saya marah pada teman-teman saya karena tidak memberi tahu saya bahwa saya membuang-buang waktu. Saya marah ... well, saya marah pada semua orang.
Punch bantal jika Anda harus. Pergi ke luar dan berteriak ke atas paru-paru Anda jika Anda harus. Anda harus mengeluarkan perasaan negatif itu dari Anda.
Buat daftar
Apakah kamu sudah tenang? Apakah kesedihan dan kemarahan mereda? Jika demikian, maka Anda mungkin merindukannya lagi.
Betul sekali. Setelah Anda melepaskan semua kemarahan dan rasa sakit, Anda akan menyadari lagi bahwa Anda merasa kesepian tanpa dia.
Berita baiknya adalah Anda akan mulai mempertanyakan kesepian itu dengan cara yang lebih realistis. Itu berarti ini adalah waktu yang tepat untuk membuat daftar!
Saya suka daftar. Saya menyimpan daftar tugas harian, daftar belanjaan, daftar ember dan daftar atribut ideal saya pada seorang pria. Tentu, saya biasanya menyimpan daftar ini di kepala saya, tetapi masih ada di sana. Mereka juga sangat, sangat membantu saya fokus.
Buatlah daftar semua alasan mengapa Anda dan orang yang Anda cintai tidak boleh bersama.
Apakah dia agak sombong? Apakah dia plin-plan dalam perasaannya? Apakah dia kurang romantis dan penuh perhatian daripada yang Anda inginkan?
Daftar alasan dia bukan pria yang sempurna bagi Anda akan menjadi pengingat mental Anda untuk melanjutkan. Rasa sakitnya mungkin masih ada, tetapi Anda selalu dapat melihat kembali daftar Anda dan berkata, "Oh, ya, kami benar-benar bukan pasangan yang baik."
Ingatlah Saat yang Menyenangkan
Itu tidak berarti Anda harus memikirkan hal-hal buruk. Sama pentingnya bagi Anda untuk mengingat saat-saat indah dalam hubungan Anda.
Ketika orang yang dicintai telah meninggalkan hidup Anda, Anda ingin mengingatnya untuk siapa dia sebenarnya - yang baik bersama dengan yang buruk.
Penting untuk mengingat hal-hal baik sehingga Anda tahu apa yang Anda inginkan dalam hubungan di masa depan. Mengingat masa-masa indah dapat membantu Anda menghindari keturunan yang pahit.
Yang terpenting, mengingat masa-masa indah akan membantu Anda menjaga hati yang terbuka. Percayalah kepada saya ketika saya memberi tahu Anda bahwa menjaga hati terbuka adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sekarang dan selalu.
Pikirkan kembali saat-saat indah yang Anda bagikan dan nikmati kenangan itu. Hanya saja jangan memikirkan mereka atau salah mengira mantan Anda sebagai "sempurna." Dia tidak sempurna. Itu sebabnya dia mantan Anda.
Pikirkan Semua yang Anda Pelajari
Setiap hubungan mengajarkan kita hal-hal. Terkadang kita melihat pelajaran yang kita pelajari dengan cukup jelas, dan terkadang pelajaran itu lebih sulit dilihat sampai bertahun-tahun kemudian. Kekasih terakhir saya banyak mengajari saya, tetapi saya tidak menyadarinya saat itu.Saya masih menemukan kebijaksanaan batin yang datang dari waktu saya bersamanya.
Dia mengajari saya bagaimana menjadi sedikit lebih tangguh dan tidak mengenakan hati saya di lengan baju saya. Dia mengajari saya untuk tidak jatuh hati pada sembarang pria. Yang paling penting, dia mengajari saya cara menghargai keintiman tanpa membingungkannya dengan cinta.
Kami tidak saling mencintai, tetapi kami saling memperhatikan, dan untuk hubungan itu perhatian sudah cukup. Saya tidak menyadari bahwa sampai hubungan berakhir.
Memikirkan pelajaran yang Anda pelajari dari patah hati adalah hal yang membuat Anda tidak melakukan kesalahan yang sama di masa depan.
Menarik diri bersama-sama
Ada saatnya ketika Anda benar-benar harus menenangkan diri dan mengatasinya. Saya benci untuk mendapatkan semua "cinta yang kuat" pada Anda di sini, tetapi Anda tahu kapan Anda sudah cukup murung. Saya melakukannya setiap kali hubungan berakhir! Saya seorang moper champion.
Tetap saja, Anda harus tahu kapan sudah cukup. Sudah waktunya untuk berhenti merengek, saatnya untuk menyingkirkan sakit hati dan kesedihan, waktu untuk berhenti mempertanyakan apakah dia akan kembali, dan cukup menenangkan diri.
Mandi, demi Tuhan. Lakukan rambut Anda dan rias wajah. Pergi dan kembali ke dunia.
Anda mungkin hanya memiliki energi yang cukup untuk secangkir kopi di kafe sudut. Anda mungkin kurang memiliki kemauan untuk sesuatu yang lebih ambisius daripada perjalanan ke perpustakaan atau toko video. Tidak penting. Anda harus mulai dari suatu tempat.
Anda harus keluar pada akhirnya. Jadi sebaiknya Anda mulai sekarang. Jika Anda harus mengambil langkah kecil, maka tentu saja ambil langkah kecil. Bahkan langkah bayi adalah langkah ke arah yang benar.
Memotong rambut
Setiap kali hubungan berakhir saya keluar dan mendapatkan potongan rambut baru.
Saya dapat memberi tahu Anda bahwa saya perlu tampilan baru agar merasa lebih baik tentang diri saya. Saya bisa memberi tahu Anda bahwa saya memotong rambut saya sebagai tindakan penyesalan atau kesedihan. Tapi sebenarnya, ingatanku tentang jari-jarinya menjalari rambutku saat kami bercinta terlalu banyak untuk aku tangani. Saya tidak bisa membayangkan membiarkan orang lain menyentuh rambut itu. Jadi saya memotong kunci saya dan memulai dari awal.
Ini mungkin terdengar gila, tetapi itu bekerja untuk saya.
Bahkan jika Anda tidak terganggu oleh ingatan tentang belaian lembutnya seperti saya, tetap merupakan ide bagus untuk potong rambut. Anda harus memanjakan diri sendiri dan mendapatkan perawatan wajah atau manikur juga. Anda ingin merasa baik, bukan? Manjakan diri dalam waktu cewek.
Ubah Linen Anda
Hal lain yang selalu saya lakukan setelah patah hati: Saya mengubah warna seprai saya.
Tidak cukup hanya dengan tidur di linen baru, mereka harus benar-benar menjadi warna yang berbeda. Jika saya beralih dari seprai putih ke set seprai putih lain, saya masih membayangkannya di tempat tidur.
Jadi saya membuang seprai putih, atau yang kuning, atau yang dengan bunga aster, dan saya membeli yang ungu. Tempat tidur saya terasa baru. Saya tidak memotretnya di sana karena ingatan saya tidak mengandung gambar kita berdua bersama di lembar ungu. Semuanya sangat visual.
Saya katakan, trik ini berhasil. Anda harus merasa seperti tempat tidur milik Anda lagi.
Menghiasi lagi
Mungkin ada kenangan tentang dia di setiap sudut rumah Anda. Anda ingat bercinta di kamar mandi dan di sofa. Anda ingat waktu dia memasak untuk Anda di dapur ketika Anda sakit. Setiap inci tempatmu penuh dengan kenangan sial itu. Itu membuatmu gila, kan?
Oke, saatnya untuk mendekor ulang. Saya tidak selalu punya banyak uang. Saat ini, saya tidak punya uang sama sekali. Tapi bukan itu intinya. Mendekorasi ulang tidak harus mahal.
Anda selalu dapat mendekor ulang dalam cara-cara kecil untuk memberi diri Anda perasaan baru.
Letakkan bantal yang berbeda di sofa. Beli tirai mandi baru. Beberapa perubahan kecil seperti ini akan membuat rumah Anda terasa baru. Anda tidak lagi dikelilingi oleh kenangan.
Keluar
Berikutnya: Anda harus keluar. Anda telah pindah ke luar perpustakaan dan kedai kopi. Anda sudah terkurung cukup lama. Sudah waktunya untuk kembali ke sana. Kamu tahu apa maksudku.
Kenakan pakaian yang membuat Anda merasa cantik. Lakukan tata rias dan rambut Anda. Dan pergi ke suatu tempat yang penuh dengan pria yang akan menggodamu.
Tidak, Anda tidak perlu pulang ke rumah dengan siapa pun. Anda bahkan tidak perlu menggoda kembali. Anda mungkin tidak siap untuk itu, dan tidak apa-apa. Tapi kau harus pergi ke suatu tempat yang bisa dikagumi cowok dan meningkatkan egomu. Anda perlu pengingat bahwa Anda seorang wanita seksi dan ada lebih banyak ikan di laut. Ikan yang terlihat cantik. Ikan yang layak. Ikan yang kebetulan memujamu.
Terima Undangan
Saat Anda keluar, seekor ikan pasti akan mengajak Anda berkencan atau meminta Anda berdansa atau menawarkan untuk membelikan Anda minuman. Anda tidak berkewajiban untuk melakukan apa pun dengan pria ini, tetapi adalah kepentingan terbaik Anda untuk memberinya kesempatan untuk membuat Anda merasa seperti wanita lagi.
Biarkan dia membelikanmu minuman itu. Biarkan dia mengajakmu makan malam. Anda tidak pernah tahu, dia bisa menjadi orang yang seharusnya bersama Anda. Mungkin dia hanya makan malam yang menyenangkan dan sedikit canggung, tetapi Anda tidak pernah tahu.
Saya sudah makan malam yang enak belakangan ini. Kurangnya koneksi yang bahagia selamanya tidak pernah membuatku takut. Saya tahu orang yang tepat ada di suatu tempat. Saya tidak akan pernah menemukannya jika saya menolak setiap tawaran yang datang pada saya.
Lanjutkan. Selamat bersenang-senang.
Lakukan Sesuatu yang Selalu Ingin Anda Lakukan
Saya akui, berkencan memang cenderung menjadi tua. Aku benci berkencan. Aku benci mendengarkan seseorang berbicara tentang dirinya sendiri selama berjam-jam. Aku benci kegugupan. Aku benci berpakaian seolah-olah aku membungkus kado untuk orang asing. Dan kencan buta - jangan mulai saya!
Jadi, meskipun saya mencatat waktu berpacaran untuk kebaikan saya sendiri, saya juga menyisihkan waktu yang hanya untuk diri saya sendiri. Saya membutuhkan itu untuk kesehatan emosi dan mental saya sendiri.
Anda mungkin membutuhkan hal yang sama. Untuk mengatasi cinta yang hilang, Anda harus fokus pada diri sendiri dan mulai merasa baik tentang siapa diri Anda.
Ambil kelas kick-boxing itu. Coba selam scuba. Belajar bermain piano. Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengatasi cinta yang hilang selain untuk menyadari betapa menakjubkannya Anda. Jadi berinvestasi dalam diri Anda sendiri.
Anda layak. Dan lelaki berikutnya yang datang pasti akan melihatnya.
