Apakah Anda merasa memiliki terlalu banyak hal untuk dilakukan dengan terlalu sedikit waktu untuk melakukannya? Apakah semuanya tidak berjalan sesuai rencana Anda? Apakah kehidupan secara umum menjadi di atas Anda? Kemudian berhentilah di sana, dan bacalah kiat-kiat berikut tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa kewalahan.
1. Tidak Melakukan Apa-apa
Betul sekali. Hal pertama yang perlu Anda lakukan ketika merasa kewalahan adalah tidak melakukan apa-apa. Ini mungkin tampak kontradiktif, tetapi tidak melakukan apa-apa adalah langkah pertama yang sangat penting yang perlu Anda ambil untuk membawa kejelasan pada situasi Anda.
Anda perlu meluangkan waktu, walaupun itu hanya beberapa saat dari 'saya waktu', dan gunakan waktu ini untuk menjernihkan pikiran Anda.
Anda mungkin ingin berjalan-jalan, berenang, bermeditasi, atau melakukan yoga.
Mungkin Anda bisa mengambil 15 menit di pagi hari, sebelum anak-anak bangun atau sebelum bekerja. Kapan pun itu, sangat penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Percayalah bahwa selama saat-saat tenang dan relaksasi meditatif ini, pikiran bawah sadar Anda akan memberikan kejelasan pada situasi Anda dan lebih sering daripada tidak memberi Anda solusi.
Namun, pertama-tama Anda harus memberi kesempatan pada alam bawah sadar Anda untuk melakukan ini.
Inilah sebabnya mengapa frasa 'Aku akan tidur di atasnya' sangat penting, karena kita benar-benar memberikan pikiran kita kesempatan untuk memberikan kejelasan pada situasi di mana kita berada.
2. Gunakan pola pikir anjing
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa anjing hidup di zaman sekarang dan dari waktu ke waktu. Mereka tidak stres tentang apa yang terjadi pada hari berikutnya atau minggu depan.
Penting bahwa kita berhenti mengkhawatirkan begitu banyak tentang apa yang mungkin terjadi, karena khawatir tidak menyelesaikan apa pun.
Sebagian besar dari apa yang kita khawatirkan tidak pernah terjadi.
Kita dapat melelahkan diri kita dengan kekhawatiran yang terus-menerus, belum lagi membuat diri kita sakit.
Menjadi masuk akal dan merencanakan masa depan tidak sama dengan panik dan mengkhawatirkannya.
Jika kita tidak hidup di masa sekarang, kita akan kehilangan semua momen ajaib saat ini.
Jadi bagaimana jika Anda terlambat bekerja, setidaknya Anda harus melihat matahari terbit yang menakjubkan. Jadi bagaimana jika salah satu dari anak-anak menjatuhkan es krim ke blus baru Anda, apakah ini benar-benar akhir dari dunia?
Semua hal ini tidak penting dalam skema besar hal.
Jadi hiduplah sekarang dan nikmati setiap momen.
3. Bersikap realistis
Terkadang kita mengambil hal-hal dalam hidup karena kita merasa orang lain menilai kita. Kita mungkin merasa bahwa jika kita tidak bertindak seperti wanita super maka kita gagal memenuhi harapan orang lain, atau bahwa kita entah bagaimana orang jahat, ibu yang buruk, atau rekan kerja yang buruk.
Nah itu adalah beban omong kosong lama.
Itu benar; beberapa orang tampaknya menyulap hidup mereka ke tingkat yang luar biasa. Tetapi jika Anda melihat kehidupan mereka sedikit lebih dekat, Anda akan menyadari bahwa kebanyakan orang sukses mendelegasikan kepada orang lain.
Mereka harus.
Karena tidak ada yang bisa melakukan segalanya, itu tidak mungkin.
Saatnya jujur pada diri sendiri. Apakah Anda tipe orang yang suka menggigit lebih banyak daripada yang bisa Anda kunyah? Jika demikian maka Anda harus menemukan cara cerdas untuk mengelola ini. Belajarlah untuk mengatakan tidak dan sadari bahwa perilaku ini berbahaya bagi diri Anda dan kemungkinan besar orang lain di sekitar Anda.
Tugas ekstra yang Anda ambil mungkin berarti Anda menghabiskan waktu yang kurang berkualitas dengan orang yang Anda cintai. Ini adalah saat-saat Anda tidak akan pernah kembali.
4. Declutter
Dan saya tidak bermaksud hanya pakaian atau garasi Anda. Anda juga perlu mengacaukan pikiran Anda. Mulai membersihkan ruang fisik dan mental. Tinjau beberapa tugas dan tugas yang telah Anda ambil; apakah itu benar-benar diperlukan?
'Tugas-tugas ini' juga dapat bersifat emosional.
Apakah Anda memiliki seseorang dalam hidup Anda yang merupakan penguras energi, mungkin mereka menghabiskan seluruh waktu mereka membongkar semua negativitas mereka kepada Anda? Ya, Anda tidak perlu memikirkan hal itu dalam hidup Anda, bantulah diri Anda sendiri dan singkirkan.
Bersihkan rak-rak dan minta pegas bersih.
Anda akan merasa jauh lebih baik untuk itu.
5. Prioritaskan
Jika Anda merasa kewalahan, itu adalah tanda bahwa Anda belum memprioritaskan dengan baik, karena jika Anda punya, semua hal lainnya hanya akan hilang dalam hal kepentingan.
Hidup terdiri dari keputusan yang kita buat. Keputusan untuk tetap bekerja sedikit lebih lama untuk menyelesaikan proyek 'penting' sebagai pengganti minuman ulang tahun seorang teman dapat mengubah perjalanan hidup Anda.
Tanyakan pada diri sendiri ini; dalam waktu lima tahun apakah bos akan mengingat Anda tetap di sini?
Mungkin tidak; tapi temanmu akan ingat.
Jadi pastikan pilihan Anda adalah pilihan yang tepat.
6. Ambil satu langkah pada satu waktu
Setelah Anda jujur pada diri sendiri dan menjelaskan di mana perubahan harus dilakukan, Anda tidak harus langsung mengubah segalanya.
Tidak perlu terburu-buru, Anda tidak harus pergi mengepul di sana dan mengubah hidup Anda, setelah semua itu adalah pemikiran seperti ini yang paling mungkin membuat Anda berada di tempat Anda berada di tempat pertama.
Luangkan waktu Anda, tetapi lakukan tindakan, meskipun itu hanya langkah kecil menuju hasil yang diinginkan.
Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan mencapai tujuan Anda.
7. Lanjutkan terlepas
Anda berada dalam perjalanan hidup yang luar biasa sehingga Anda harus melanjutkan perjalanan, tetapi kali ini dengan senyum dan sikap positif yang tidak dapat dihancurkan.
Ingat, Anda selalu dapat meminta bantuan orang lain.
Anda tidak harus melakukan semuanya sendiri. Tidak ada pria (atau wanita) adalah sebuah pulau. Kita semua membutuhkan bantuan dan dukungan orang lain, tidak peduli siapa kita.
Belajarlah untuk menikmati tantangan yang Anda hadapi, adalah mungkin untuk bersenang-senang dengan itu semua. Hanya saja, jangan menganggap hidup begitu serius. Semuanya akan berakhir dalam sekejap mata, jadi sebaiknya Anda menikmati perjalanannya.
Lanjutkan; Anda akan sampai di sana pada akhirnya.
