Jika Anda merasa lelah, lelah secara fisik dan emosional, karena Anda berusaha mengabdikan diri sepenuhnya kepada bayi Anda - menyusui, dan tanggung jawab baru lainnya - wajar jika seks adalah salah satu hal terakhir yang ada di pikiran Anda. Tetapi bagaimana jika suami Anda menginginkan keintiman dan seks? Bagaimana menjelaskan bahwa hubungan seksual penuh kini telah menjadi sesuatu yang bahkan sedikit Anda takuti? Bagaimana cara mengatasinya?
Pertama, Anda perlu tahu apa yang diharapkan, yang akan memudahkan Anda untuk mencobanya.
Seks setelah kehamilan adalah mungkin dan harus terjadi secara alami! Menurut pendapat dokter, tubuh wanita perlu tumit setelah melahirkan apakah bayinya dilahirkan melalui vagina atau melalui operasi caesar.
Anjurannya adalah menunggu 4-6 minggu sampai perdarahan pascapersalinan berhenti, laserasi yang diperbaiki sembuh, leher rahim Anda tertutup, dan tubuh Anda merasa siap untuk berhubungan seks (bisa beberapa minggu, berbulan-bulan atau bahkan lebih lama, bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya). ). Bahkan jika Anda belum mengalami episiotomi atau robekan, daerah perianal dapat terasa sensitif untuk beberapa waktu. Jadi, biarkan luka sembuh dan jahitannya larut sebelum Anda memutuskan untuk melakukan hubungan seks.
Bagi wanita yang menyusui, vagina bisa kering atau lunak dan berhubungan seks dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau bahkan menyakitkan.
Bicarakan dengan pasangan Anda tentang mengendalikan kekuatan penetrasi dan pikirkan tentang mencoba berbagai posisi. Saran yang biasa adalah mulai perlahan-lahan dengan mencium, memeluk atau menstimulasi dan menggunakan krim atau gel pelumas. Terkadang krim estrogen dosis rendah dapat dioleskan ke vagina untuk membantu mengatasi keadaan tersebut. Jika tidak ada yang membantu dan seks tetap menyakitkan, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum yang dimiliki wanita tentang berhubungan seks setelah kehamilan, dan jawaban yang akan membantu Anda jika Anda kesulitan.
T: Apakah hubungan seks setelah melahirkan akan berbeda?
A: Jika tonus otot dalam vagina berkurang setelah persalinan pervaginam, kenikmatan seksual dapat berkurang untuk sementara waktu. Wanita disarankan untuk melakukan latihan Kegel setelah persalinan normal.
T: Bagaimana cara melakukan latihan Kegel?
A: Sangat sederhana. Kencangkan otot-otot panggul Anda seolah-olah Anda mencoba berhenti saat buang air kecil. Lakukan selama 5 detik setiap kali, 4-5 kali berturut-turut. Usahakan otot berkontraksi selama 10 detik dalam satu waktu, rileks selama 10 detik di antara kontraksi. Lakukan minimal 3 set 10 setiap hari.
T: Kapan saat yang tepat untuk mulai berhubungan seks lagi?
A: Setelah dokter umum memberi Anda tanda lampu hijau pada pemeriksaan pascapersalinan enam minggu, meskipun Anda tidak dapat membuat kesalahan jika berhubungan seks sebelum kunjungan ke dokter. Jika Anda memiliki masalah saat berhubungan seks, Anda dapat mendiskusikannya dengan dokter.
Sangat penting bagi Anda untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda. Beberapa wanita melaporkan bahwa libido mereka rendah setelah melahirkan dan mereka tidak merasa seksi. Masalah lain adalah bahwa jika Anda tidak menginginkan seks, pasangan Anda mungkin merasa ditolak.
Bicaralah dengan pasangan Anda dan cobalah membuatnya melihat bahwa dalam periode ini, seks tanpa penetrasi juga bisa menyenangkan. Dalam beberapa minggu pertama berpelukan, berciuman dan terbiasa disentuh secara seksual mengarah pada kenikmatan seksual.
