Selama tahap-tahap penganiayaan mental, Anda mulai kehilangan diri untuk menjadi orang penting yang diinginkan orang lain. Namun, Anda tidak akan tersesat selamanya. Anda selalu dapat ditemukan.
Pelecehan mental memiliki cara untuk mengubah kepribadian Anda tanpa Anda menyadarinya. Itu halus. Ketika Anda sampai pada tahap di mana Anda cukup berani untuk pergi, Anda menyadari semua kerusakan yang telah terjadi. Ketika Anda berada di tengah-tengah pelecehan, Anda tidak bisa melihatnya — belum tentu karena Anda tidak mau, tetapi mungkin Anda hanya berharap itu akan hilang.
Sekarang setelah Anda bebas, Anda masih terjebak di dalamnya, tidak dapat keluar. Ini adalah pengingat harian tentang bagaimana hidup Anda pada satu tahap, meskipun Anda hidup dengan versi yang sama sekali berbeda. Dalam pikiran Anda, Anda masih orang yang sama. Anda menghidupkannya kembali setiap hari. Hal-hal tertentu mengingatkan Anda tentang peristiwa yang terjadi. Beberapa hari, mereka terlalu banyak untuk berurusan. Hari-hari lain, Anda memilih untuk mengabaikannya.
Namun, pada titik tertentu, jika Anda belum melakukannya, Anda akan bosan menjalani kehidupan yang sama seperti ketika Anda mengalami pelecehan mental. Saat itu terjadi, Anda akan siap untuk menemukan versi Anda yang hilang dalam proses.
Luka yang terus mengalir membuat frustrasi dan menyakitkan.
Itu tidak menyimpan catatan berapa kali Anda berusaha untuk membersihkannya atau jumlah upaya yang Anda lakukan untuk menyingkirkan nanah dan memeliharanya sehingga dapat menyembuhkan. Luka yang terinfeksi hanya tahu tentang jumlah nanah yang masih perlu keluar.
Hingga taraf tertentu, Anda menyalahkan diri sendiri karena menempatkan diri Anda dalam posisi terinfeksi, walaupun di benak Anda, Anda tahu itu kecelakaan. Anda tidak mungkin tahu Anda terinfeksi, Anda juga tidak mungkin tahu jumlah waktu yang diperlukan untuk sembuh. Yang Anda tahu adalah bahwa luka yang terinfeksi sakit.
Sangat sulit untuk menggambarkan kapan Anda tidak mengerti setengah dari itu. Itu bahkan lebih membuat frustrasi ketika Anda ingin. Anda terus memetiknya, mencoba untuk mendapatkan ke akar itu. Sesuatu terus memberi tahu Anda bahwa semakin Anda memilihnya, semakin Anda akan mengerti. Semakin banyak Anda memilihnya, semakin banyak nanah akan keluar.
Itu bukan pemandangan yang indah. Anda membersihkannya dengan satu mata tertutup, takut dengan apa yang mungkin Anda lihat. Luka Anda akhirnya membentuk keropeng, tetapi hanya menutupi apa yang perlu dibuka untuk membentuk bekas luka.
Bekas luka, bisa dikatakan, adalah entitas yang tidak diinginkan.
Tidak ada yang menginginkannya. Mereka terlihat tidak sedap dipandang. Mereka mengingatkan Anda tentang peristiwa yang menyakitkan. Namun, bekas luka berarti infeksi telah mengering dan luka telah sembuh. Bekas luka itu bagus. Orang lain mungkin melihat Anda dan menilai Anda berdasarkan ukuran bekas luka Anda, meskipun mereka tidak tahu apa yang menyebabkannya. Hanya Anda yang tahu kedalaman luka yang membentuk tanda Anda.
Sering kali, merobek keropeng yang terbentuk di tengah proses penyembuhan lebih menyakitkan. Anda pikir Anda sedang sembuh, hanya untuk menyadari bahwa Anda melewatkan satu titik ketika Anda mencoba membersihkan luka pertama kali, yang menginfeksinya lagi.
Mereka mengatakan bahwa waktu menyembuhkan semua luka.
Itu tidak benar. Jika Anda tidak membersihkan luka dengan benar, waktu menjadi musuh Anda. Seringkali, Anda perlu bantuan dengan proses pembersihan, tetapi kemampuan Anda untuk berbicara merupakan bagian dari luka. Menggunakan suara Anda menjadi bagian dari nanah, yang membuat meminta bantuan hampir mustahil. Anda terbiasa dengan suara Anda yang sama sekali tidak ada artinya.
Anda sering mendengar orang mengatakan bahwa Anda bertanggung jawab untuk memberikannya, meskipun itu terjadi tanpa Anda sadari. Itu sangat halus. Faktanya, suara Anda diambil.
Anda tidak cukup kuat untuk menahannya. Anda dirampok suara Anda ketika Anda lemah dan tidak berdaya. Seiring berjalannya waktu, suara Anda membentuk bagian dari nanah yang Anda coba dengan lembut untuk memerasnya. Meskipun Anda mencoba dengan lembut, rasa sakitnya tetap sama.
Tidak ada suara yang merampok banyak hal untukmu. Kegembiraan Anda, tawa Anda dan, yang paling penting, kemampuan Anda untuk mengatakan tidak ketika Anda sangat membutuhkannya. Sekarang, mengatakan tidak, terasa seperti keropeng yang Anda rampas setiap kali, menghindar dan meraih setiap hasil yang mungkin terjadi dan takut akan apa yang tidak boleh dibawa.
Sering kali, rasa takutnya begitu hebat sehingga Anda enggan mengatakan tidak. Alih-alih, Anda berpegang teguh pada apa yang Anda ketahui, apa yang terasa aman, terlepas dari kenyataan bahwa apa yang terasa aman hanya lebih banyak menulari Anda. Anda tahu itu terjadi, namun Anda melakukannya. Ketakutan membuat Anda melakukan hal-hal aneh. Anda tidak lupa akan hal itu. Kamu sangat cerdas. Anda tahu apa yang terjadi, tetapi Anda tidak bisa menghentikannya.
Ketika Anda mulai menemukan keberanian untuk mengatakan tidak, suara Anda akan bergetar.
Anda akan membisikkannya pada awalnya, takut didengar. Ini akan terasa asing bagi Anda. Anda akan merunduk beberapa kali mengharapkan konsekuensi. Konsekuensi mungkin datang, tetapi keropeng Anda akan terkelupas sehingga kering. Ini akan memberi Anda waktu untuk membersihkannya dengan benar.
Anda akan ditinggalkan dengan bekas luka, tanpa keraguan, tetapi Anda akan dapat melihatnya kembali, menyentuhnya dan tidak merasakan sakit. Kulit akan sedikit tidak rata, mungkin sedikit pudar. Namun, jaringan parut akan lebih lunak daripada daerah sekitarnya.Itu ada di sana untuk mengingatkan Anda bahwa luka telah sembuh, dan untuk mengingatkan Anda agar lebih lembut dengan diri sendiri dan orang lain. Sabar.
Bekas luka itu indah. Anda memiliki kisah yang indah untuk diceritakan terlepas dari rasa sakit yang Anda harus alami. Ini juga akan mengingatkan Anda bahwa kita semua berjuang dalam pertempuran yang tidak selalu kita ketahui. Namun, sebagian besar, ini mengingatkan bahwa itu bukan kesalahan Anda. Anda tidak tahu; kamu tidak bisa. Itu terjadi dan Anda tidak bisa mengubahnya, tetapi Anda bisa belajar darinya. Mungkin Anda bahkan bisa menyelamatkan orang lain dari membentuk bekas luka yang tidak perlu.
Pada akhirnya, kita melalui hal-hal tertentu untuk meningkatkan siapa diri kita sebenarnya. Terkadang kita butuh sedikit bantuan untuk sampai ke sana. Itu tidak membuatmu lemah. Sebenarnya, meminta bantuan adalah pertanda bahwa Anda lebih kuat dari sebelumnya, dan begitu Anda meninggalkan bekas luka, Anda bisa menyembunyikannya atau memeluknya. Anda bisa dipermalukan olehnya atau mengubahnya menjadi sesuatu yang indah. Anda dapat membuatnya didengar karena, sejujurnya, semua luka Anda sebelumnya benar-benar ingin hanya memiliki suara.
Lakukan hal-hal yang pernah Anda nikmati.
Menari, bernyanyi, menulis, berolahraga atau bepergian — daftarnya terus berlanjut. Bicaralah untuk diri sendiri, bahkan jika Anda takut. Temukan suara Anda lagi. Bicara tentang itu. Biarkan diri Anda menangis. Menemukan diri sendiri bukanlah tentang menciptakan kembali dan membuat versi diri Anda yang lebih baik dan lebih baru. Apa yang telah Anda lalui telah menjadikan Anda seperti sekarang ini. Namun, itu adalah pilihan Anda untuk membiarkannya mengendalikan Anda lebih lama lagi. Tidak harus.
Kemungkinannya adalah, kenangan buruk itu ada di setiap file yang tersimpan di pikiran Anda. Mereka semua terhubung bersama. Anda bertemu seseorang yang baru, dan dia mungkin tampak seperti memiliki satu atau dua kualitas yang sama dengan orang yang melecehkan Anda. Itu mungkin benar, tetapi mereka bukan orang yang sama. Mereka tidak akan pernah sama. Hal-hal akan terjadi, dan Anda perlu membuat keputusan sadar untuk tidak membiarkannya mengendalikan pikiran Anda. Ambillah hari demi hari. Pada hari-hari buruk, gunakan jam demi jam.
Yang benar adalah, itu memang terjadi pada Anda. Itu tidak pernah bisa dibatalkan. Anda mungkin masih menyalahkan diri sendiri — saya pernah ke sana. Anda mungkin masih menyalahkannya. Pada titik tertentu, Anda perlu memaafkannya, tetapi Anda tidak perlu percaya padanya lagi. Anda dapat bertemu dengannya dan mendoakannya dengan baik, tetapi Anda tidak harus berbagi kopi dengannya lagi. Tidak apa-apa.
Pada akhirnya, pikiran Anda dikendalikan oleh Anda dan hanya Anda. Anda tidak perlu lagi menghibur perasaan yang datang dengan kenangan itu. Anda tidak akan pernah lupa, tetapi Anda akan belajar bahwa Anda layak untuk bahagia. Apakah Anda percaya atau tidak pada saat ini, pada akhirnya Anda akan.
Dan, ketika saatnya tiba ketika kebahagiaan mengetuk pintu Anda dan Anda terlalu takut untuk membukanya jika Anda membuka pintu yang sama dua kali, ingat: tidak ada jaminan bahwa versi lain dari dirinya tidak berdiri di belakang pintu itu, tapi ini waktu di sekitar Anda akan tahu persis bagaimana menutup pintu di wajahnya dengan gaya!
