Wanita mendapatkan menstruasi setiap bulan, tetapi kami juga tidak tahu segalanya yang harus kami ketahui tentang menstruasi kami atau apa yang terjadi ketika kami mendapatkannya. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Rata-rata wanita mulai menstruasi pada usia 13 dan berhenti pada usia 51 dengan menstruasi rata-rata 3-7 hari per bulan. Ini berarti bahwa rata-rata wanita memiliki 456 periode selama rentang 38 tahun; itu kira-kira 2.280 hari atau rata-rata 6,25 tahun kehidupan wanita.
Sekarang, pikirkan tentang berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk paket bertahan hidup yang Anda butuhkan untuk setiap menstruasi — semua pembalut, tampon, makanan, pil pereda nyeri, bantalan pemanas, celana dalam, dan sebagainya. Sungguh gila betapa periode mahal bisa! Saya tidak akan berbohong: ini adalah saat saya berharap untuk menjadi rata-rata. Baca terus untuk mengetahui semua tentang menstruasi Anda, Anda mungkin berpikir Anda tahu semuanya, tetapi Anda mungkin akan belajar satu atau dua hal.
Dasar-dasar periode 101
Siklus menstruasi lebih lama dari sekedar porsi perdarahan dan rasa sakit. Ovarium Anda melepaskan sel telur (ovulasi) di mana rahim Anda kemudian membentuk lapisan yang lembut dan kenyal seandainya telur dibuahi (hamil); jika tidak dibuahi, Anda mendapatkan menstruasi sejak Anda melepaskan lapisan. Inilah yang menyebabkan pendarahan yang kita semua kenal. Siklus berulang setiap bulan. Menyenangkan bukan? Tidak juga karena banyak wanita mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit selama menstruasi mereka.
Penting juga untuk diingat bahwa menstruasi setiap wanita berbeda dan unik, jangka waktunya bervariasi, konsistensi waktu, seberapa berat / ringannya aliran, dan gejala serta rasa sakit yang Anda rasakan. Tidak hanya periode yang unik untuk setiap orang, tetapi periode Anda juga bisa sangat berbeda dari bulan ke bulan. Itu semua tergantung pada hidup Anda (yaitu stres, apa yang Anda lakukan setiap hari dan diet Anda), hormon dan tubuh.
Gejala-gejala menstruasi
Selain pendarahan, gejala umum adalah kemurungan, kembung, sakit di perut atau punggung, payudara lunak, kelelahan, kurang tidur, mual, diare, sembelit, sakit kepala, mengidam makanan aneh dan nafsu makan, berkeringat dan menggigil, berkeringat dan kedinginan, menjadi pusing dan banyak lagi.
Nyeri haid
Bagi banyak wanita, nyeri haid mereka ringan, tetapi bagi banyak wanita, nyeri haid mereka sangat parah. Rasa sakit bisa tajam di tempat tertentu atau lebih tenang tetapi menyebar ke berbagai tempat. Ada juga dua jenis kram menstruasi.
Dismenore Primer adalah jenis kram menstruasi yang umum disebabkan oleh menstruasi Anda; itu bukan penyakit, penyakit atau kondisi. Jenis kram menstruasi ini dapat menyebabkan sakit ringan hingga berat di perut Anda, punggung dan paha beberapa hari sebelum menstruasi dan berlangsung sekitar 12-72 jam. Dismenore primer sering terjadi pada wanita yang lebih muda dan sering menjadi kurang parah dengan bertambahnya usia dan setelah melahirkan.
Dismenorea sekunder adalah tipe kedua dari kram menstruasi dan merupakan yang paling parah dan menyakitkan. Ini cenderung disebabkan oleh kelainan pada organ reproduksi, seperti endometriosis, fibroid, kista atau infeksi. Jika Anda merasa memiliki ini, penting untuk pergi ke dokter dan berbicara tentang opsi untuk meringankan rasa sakit. Bahkan IUD dapat menyebabkan kram menstruasi jenis ini. Rasa sakit yang menyiksa akan mulai jauh sebelum menstruasi dan akan berlangsung lebih lama dibandingkan dengan Dismenore Primer.
Penyebab rasa sakit
Para ilmuwan percaya kram berasal dari pelepasan lapisan rahim karena zat yang disebut Prostaglandin dibuat selama periode Anda, yang menyebabkan rahim berkontraksi. Ini kemudian menghasilkan kram saat menstruasi Anda berlanjut prostaglandin menjadi lebih encer dan berkurang seiring dengan kram Anda.
Cara menaklukkan rasa sakit
Sangat penting untuk pergi ke dokter jika Anda merasa sakit parah atau berpikir ada sesuatu yang salah. Anda mungkin juga ingin membuat janji jika Anda memiliki periode yang menyiksa untuk melihat apakah Anda memiliki fibroid, kista atau apa pun. Mereka mungkin juga meresepkan obat atau bahkan KB untuk membantu mengatur dan meringankan rasa sakit.
Ketika datang ke pengobatan, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menggunakan Advil daripada Midol karena Midol tidak sekuat dan seefektif Advil meskipun produknya serupa dalam komposit. Anda mungkin juga ingin mengonsumsi suplemen vitamin seperti vitamin B1 atau Magnesium untuk membantu mengurangi kram dan kembung.
Panas juga bisa sangat membantu dalam mengurangi kram menstruasi, jadi mandi air panas, teh, atau menggunakan bantal pemanas adalah ide yang bagus karena akan membantu Anda rileks karena akan menggosok perut bagian bawah ke arah yang berlawanan, yang akan membantu mengendurkan otot.
Olahraga dan peregangan juga merupakan ide yang baik untuk meredakan rasa sakit karena akan melemaskan otot-otot. Masalahnya adalah ketika Anda mengalami begitu banyak rasa sakit yang juga dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit untuk latihan atau peregangan, jadi Anda perlu mengetahui batasan Anda dan berhati-hati.
Ketika datang ke periode, mereka bisa menjadi angin atau sangat menyakitkan. Beberapa wanita menyukai hadiah alami ibu sementara yang lain membencinya. Semuanya tergantung pada menstruasi Anda dan bagaimana rasanya — ingat saja tips tentang cara meredakan rasa sakit dan seperti apa menstruasi Anda dan bagaimana ia bisa berubah. Jika ada perubahan drastis, Anda mungkin ingin ke dokter. Silakan berbagi pemikiran Anda di bawah ini!
