Adakah yang lebih baik daripada tidur di pesawat? Perjalanan panjang telah berakhir sebelum Anda menyadarinya, dan Anda tiba di tempat tujuan dengan cukup istirahat dan siap untuk menikmati liburan Anda. Namun, sebenarnya tertidur di pesawat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi, sebelum Anda meraih pil tidur, periksa 7 tip cepat ini untuk tidur di udara.
Hindari Kebisingan
Salah satu penghenti tidur terbesar dalam penerbangan adalah jumlah kebisingannya. Entah itu menjerit-jerit bayi, seseorang yang sepertinya batuk tanpa akhir, atau tetangga yang benar-benar harus menceritakan kisah lengkap mereka kepada Anda, sepertinya selalu ada cara untuk membiarkan Anda tertidur. Singkirkan gangguan ini dengan mengemas penyumbat telinga di tas tangan Anda, atau lebih baik lagi, headphone peredam bising.
Pilihan Kursi
Tentu, semua kursi dalam ekonomi terlihat sama, tetapi posisi Anda di pesawat sebenarnya bisa menjadi faktor penentu ketika datang ke apakah Anda akan menghabiskan penerbangan Anda di negara anggukan atau tidak. Kursi di bagian belakang pesawat umumnya paling berisik dan mungkin agak terlalu dekat dengan zona bahaya kamar mandi karena keinginan hidung Anda. Sebaliknya, bidiklah tempat duduk di tengah pesawat, karena area yang dekat dengan sayap umumnya merupakan bagian paling stabil dari sebuah pesawat. Kursi jendela adalah bonus yang lebih besar karena Anda dapat bersandar pada jendela dan menghindari harus bangun untuk membiarkan orang lewat.
Perhatikan What You Drink
Mungkin sepertinya ide yang baik untuk mengambil secangkir kopi untuk menghabiskan waktu ketika Anda berada di bandara atau mengetuk beberapa di bar untuk memadamkan saraf pra-penerbangan Anda, tetapi, Anda akan segera menyesalinya jika Anda ingin mendapatkan udara-mata tertutup. Kafein dapat bertahan dalam sistem Anda hingga delapan jam dan akan membuat Anda tetap terjaga meskipun Anda tidak menginginkannya. Alkohol juga harus dihindari, karena dapat menyebabkan sakit kepala akibat dehidrasi, yang akan menjadi musuh terburuk Anda jika Anda mencoba untuk tidur.
Kenyamanan adalah Kunci
Kecuali Anda mengantongi tempat di kelas satu, cukup adil untuk mengatakan bahwa pesawat bukanlah tempat yang paling nyaman. Jadikan misi pra-penerbangan Anda untuk mengubah ini. Bantal perjalanan yang layak mungkin tampak seperti pembelian yang boros tetapi, Anda akan segera belajar untuk menyukai pelukan lembutnya ketika Anda menemukan tingkat kenyamanan baru berbasis pesawat yang disediakannya. Kombinasikan ini dengan masker mata untuk memotong lampu terang yang tidak diinginkan dan beberapa pakaian longgar yang tidak akan menjadi tidak nyaman selama penerbangan dan Anda akan hanyut dalam waktu singkat.
Penyakit udara
Anda yang menderita mabuk perjalanan akan mengetahui dengan baik bahwa tidur hanyalah hal terakhir yang ada di pikiran Anda ketika Anda merasa mual saat penerbangan. Untuk menghindari penyakit yang mengganggu ini, cobalah untuk mengambil langkah-langkah pencegahan seperti menghindari makan dalam jumlah besar, minum banyak air dan mengerjakan teknik pernapasan yang terkontrol. Jika tidak satu pun dari ini tampaknya berhasil maka jangan takut untuk mengunjungi dokter Anda yang seharusnya dapat memberikan obat pengaturan perut sebelum perjalanan Anda.
Jangan ganggu
Tidak ada yang lebih buruk daripada akhirnya tertidur, hanya untuk dibangunkan setelah sekitar sepuluh detik terpejam. Buat daftar sasaran mental orang-orang yang mungkin menghalangi tidur Anda dan ambil langkah-langkah untuk memastikan ini tidak terjadi. Jika tetangga Anda senang mengobrol (bukankah mereka selalu?), Dengan sopan beri tahu mereka bahwa Anda akan mencoba menangkap beberapa Zs. Sebaiknya kencangkan sabuk pengaman Anda di atas selimut jika Anda menggunakannya karena jika tidak, seorang pramugari mungkin perlu membangunkan Anda untuk memeriksa apakah Anda terikat dengan aman.
Tarik All-nighter
Jika semuanya gagal maka saatnya untuk mengeluarkan senjata besar untuk penerbangan Anda berikutnya. Ini akan sulit tetapi cobalah untuk meminimalkan (atau sepenuhnya menghindari) tidur malam sebelum perjalanan Anda. Tentu, Anda akan mencapai kondisi baru yang serba kesal saat tiba di bandara, tetapi, Anda akan sangat lelah ketika naik ke pesawat sehingga tidur tidak akan terhindarkan lagi. Bergantung pada waktu penerbangan Anda, Anda juga dapat menggunakan ini sebagai kesempatan untuk menyesuaikan diri dengan zona waktu tujuan Anda yang akan membantu mencegah jet lag yang merusak perjalanan Anda.
