Tidak ada obat yang dapat menghilangkan flu dalam waktu singkat. Namun, ada beberapa cara untuk mempercepat waktu pemulihan Anda dan meredakan gejala flu yang menyedihkan itu, sambil membantu tubuh Anda melawan virus.
Baca terus untuk mengetahui tentang metode menyembuhkan flu dengan mudah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda secara alami. Mereka akan membuat Anda merasa lebih baik dan membantu Anda kembali ke jalur yang benar dalam waktu yang sangat singkat.
1. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Konsumsilah vitamin C dalam jumlah yang lebih banyak dan konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang mengandungnya. Vitamin C meningkatkan jumlah sel darah putih, yang membantu tubuh Anda melawan infeksi dengan memproduksi antibodi yang menghancurkan virus.
Minum teh dan minum suplemen makanan yang mengandung penguat sistem kekebalan alami, seperti seng, echinacea, camellia sinensis (teh hijau), goldenseal atau astragalus.
2. Minum lebih banyak Cairan dan Minuman Panas
Pastikan untuk menambah cairan dan minum setidaknya 8 gelas air sehari. Demam dapat menyebabkan dehidrasi dan karena itu, penting untuk terus-menerus mengisi kembali cairan tubuh yang hilang dan elektrolit.
Air juga akan menjaga sistem pernapasan Anda terhidrasi dan membantu mencairkan dahak dan melonggarkan lendir, membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Cairan panas juga sangat berguna dalam mengobati infeksi saluran pernapasan atas, karena meredakan hidung tersumbat dan memiliki efek menenangkan pada selaput lendir hidung dan tenggorokan yang meradang.
- Cicipi sup ayam panas. Ini adalah stimulan lendir yang hebat dan telah terbukti meningkatkan fungsi silia, proyeksi kecil seperti rambut yang ditemukan di hidung dan paru-paru yang melindungi tubuh kita dari bakteri dan virus asing.
- Siapkan infus dengan menggabungkan daun raspberry, bunga linden, marjoram liar dan madu. Minumlah 3 kali sehari.
- Campur parutan jahe, kayu manis, cabai rawit dan sedikit potongan kulit lemon. Didihkan selama 20 menit, biarkan dingin dan menyesap sepanjang hari.
- Solusi Home Excellent untuk mengobati flu dengan mudah adalah teh yang dibuat dengan willow putih, sesepuh hitam, meadowsweet, jahe, catnip, dan boneset. Mereka mengandung salisin, yang merupakan aspirin alami.
3. Ambil Mandi Beruap
Menghirup udara lembab yang hangat mengurangi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan. Ini adalah salah satu metode paling efektif untuk menyembuhkan flu dengan mudah, serta salah satu cara terbaik untuk mengobati Bronchitis Tanpa Antibiotik.
Mandi uap panas bisa bertindak sebagai dekongestan luar biasa, dengan membantu membuka saluran udara dan melembabkan selaput lendir. Jalankan mereka beberapa kali sehari dan manfaatkan Manfaat Minyak Peppermint, dengan menambahkan beberapa tetes ke air mandi Anda. Tarik napas dalam-dalam.
4. Meredakan Hidung Tersumbat dengan Garam dan Soda Kue
Anda dapat membeli neti pot dan larutan garam siap pakai di apotek atau menyiapkan semuanya di rumah dan melakukannya sendiri.
Irigasi saline adalah solusi alami yang sangat efektif untuk mencairkan lendir dan menambah kelembapan pada membran hidung yang kering. Kombinasi garam dan soda kue akan menghilangkan iritasi, kuman dan partikel virus, serta mengurangi masalah sinus.
- Larutkan ¼ sendok teh garam dan ¼ sendok teh baking soda dalam 1 cangkir air suling hangat atau air matang. Tuangkan larutan ke dalam cangkir hidung atau spuit dan kemudian semprotkan dengan lembut ke dalam lubang hidung Anda, sambil memegang yang lain tertutup dengan menerapkan tekanan jari ringan.
Bernapas melalui mulut dan biarkan larutan garam mengalir. Tiup hidung Anda, ulangi prosedur 2 kali lebih banyak, lalu lakukan hal yang sama dengan lubang hidung lainnya.
5. Berkumurlah dengan Solusi Alami
Berkumur adalah obat rumah yang sangat sederhana yang membantu melembabkan sakit tenggorokan dan menghilangkan dahak dan lendir.
- Larutkan 1 sendok teh garam ke dalam 1 gelas air suling hangat atau air yang sudah dimasak sebelumnya dan gunakan larutan ini untuk berkumur selama beberapa menit, 4 kali sehari.
- Campurkan 2 sendok teh cuka sari apel dengan 3 sendok makan madu dan encerkan campuran ini dengan 1 cangkir air suling hangat atau air matang. Berkumur 3-4 kali sehari. Ini akan meringankan dan menyembuhkan sakit tenggorokan.
6. Gunakan Antibiotik dan Bumbu Alami
Rempah-rempah dan herbal adalah alternatif yang sangat efektif untuk obat-obatan yang dijual bebas dan mereka merupakan salah satu metode terbaik untuk menyembuhkan flu dengan mudah dan berhasil.
Mengkonsumsinya mentah atau mengambilnya dalam teh, ekstrak cair atau bentuk kapsul, dan selalu membaca instruksi dengan seksama sebelum Anda mulai menggunakannya.
Jahe
Manfaat Jahe untuk Kesehatan yang luar biasa telah dikenal sejak zaman kuno. Telah lama digunakan untuk menyembuhkan pilek dan flu dan mengobati berbagai penyakit. Jahe bisa sangat membantu dalam memerangi infeksi virus, serta merangsang sekresi lendir dan mengurangi peradangan.
Cabai
Cabai memiliki kandungan capsaicin yang tinggi, antioksidan yang dapat meningkatkan keringat dan meredakan gejala flu dan demam. Secara efektif memecah lendir dan membuka dan mengeringkan saluran hidung yang padat.
Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu Antibiotik Alami terbaik untuk Memerangi Infeksi. Ini memiliki sifat merangsang kekebalan dan antimikroba, sangat berguna dalam memerangi virus flu dan dingin. Yang terbaik adalah mengunyah atau menambahkan bawang putih mentah ke dalam makanan Anda dan mengkonsumsinya segera setelah dihancurkan. Ini mengandung allicin, senyawa yang mirip dengan penisilin, yang merupakan zat yang sangat tidak stabil dan cepat terurai.
Bawang putih juga merupakan salah satu Antibiotik Alami yang paling bermanfaat untuk Anak.
Goldenseal
Minum teh dan ekstrak goldenseal atau menggunakannya dalam bentuk kapsul adalah salah satu metode paling efektif untuk menyembuhkan flu.
Goldenseal dapat melawan banyak virus dan infeksi dan mengurangi banyak gejala flu dan pilek. Ini dapat membantu mengurangi demam, sementara menenangkan selaput lendir yang meradang dan mengurangi hidung tersumbat.
Jika Anda telah menguji salah satu dari solusi ini atau Anda hanya berencana untuk mencobanya sekarang, tinggalkan komentar dan beri tahu kami cara kerjanya. Sarankan beberapa dari Anda juga!
