Selulit - banyak yang memilikinya, tetapi tidak banyak yang tahu cara menghadapinya, atau menyingkirkannya. Menyingkirkan selulit bukanlah hal yang mudah, tetapi untungnya itu mungkin. Berikut adalah 5 langkah yang dapat membantu Anda mengurangi selulit.
Sayangnya, tidak ada perbaikan instan untuk selulit, tidak ada pil ajaib yang akan menghilangkannya dalam sekejap mata. Sayangnya, dalam banyak kasus tidak mungkin untuk menghilangkannya sepenuhnya, tetapi yang dapat Anda lakukan adalah mencoba yang terbaik untuk menguranginya.
Wanita di seluruh dunia menghabiskan banyak uang untuk produk anti-selulit, tetapi sayangnya hanya sedikit yang benar-benar berhasil. Alih-alih menghabiskan banyak uang untuk krim dan gel yang tidak perlu, cobalah mengubah gaya hidup dan rutinitas harian Anda, dan melawan selulit secara alami. Inilah cara melakukannya!
1. Hidrasi
Sangat penting untuk tetap terhidrasi, terutama selama bulan-bulan musim panas. Hidrasi akan membantu tubuh Anda membuang semua racun, dan juga membantu kesehatan Anda secara keseluruhan. Minum setidaknya 8 gelas air per hari akan menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, kuku dan rambut Anda sehat, dan Anda akan merasa lebih baik.
2. Makan Sehat
Jika Anda memutuskan untuk melawan selulit, diet sehat bisa menjadi salah satu senjata terbaik Anda. Tambahkan biji-bijian utuh, ikan air dingin, dan banyak buah-buahan dan sayuran ke dalam makanan sehari-hari Anda. Hindari makan makanan berlemak, beralih ke kopi tanpa kafein dan kurangi soda dan makanan yang digoreng. Juga, cobalah untuk menghindari alkohol dan rokok.
3. Pijat
Pijat meningkatkan sirkulasi dan juga membantu mengurangi stres. Anda bisa memanjakan diri dengan pijatan profesional dua kali sebulan, atau melakukan pijatan sendiri setiap hari. Ada juga pijatan anti selulit berbeda yang bisa Anda coba - ini bisa menyakitkan, jadi pikirkan dua kali sebelum Anda memutuskan untuk meminumnya.
4. Berolahraga
Berolah raga 4 hingga 6 hari seminggu selama setidaknya 15 menit per hari. Anda tidak perlu pergi ke gym untuk berolahraga - Anda juga bisa melakukannya di rumah! Melakukan squat dan jalan cepat adalah pilihan terbaik.
Sertakan squat dalam rutinitas harian Anda dan Anda akan melihat betapa mudahnya untuk mendapatkan bentuk tubuh! Pilih berjalan kaki menggunakan lift setiap sekarang dan kemudian, jalan cepat selama satu atau dua jam seminggu sekali, dan Anda akan segera melihat hasilnya!
5. Gunakan Produk Anti-selulit
Produk anti-selulit tidak magis - mereka tidak akan menghilangkan selulit Anda dalam 24 jam, tidak peduli apa yang diklaim produsen. Namun, begitu Anda mengubah pola makan dan gaya hidup Anda, krim dan gel anti-selulit dapat membantu Anda mengurangi tampilan selulit.
Cari krim yang mengandung kafein, asam alfa hidroksi, dan retinol - inilah bahan yang paling mungkin membantu Anda mengurangi selulit.
