Menjadi seorang vegan adalah topik yang semakin menonjol, tetapi beberapa orang masih berpikir itu hanya diet iseng saja. Inilah mengapa veganisme ada di sini untuk tinggal, dan mengapa Anda harus mencobanya juga.
Ada lebih dari satu manfaat menjadi vegan. Jika Anda merasa ingin membuat perubahan positif di dunia, dan ingin mengubah kesehatan Anda dengan melakukan sesuatu yang positif untuk tubuh Anda, baca terus dan temukan manfaat luar biasa dari menjadi seorang vegan.
1. Peningkatan kesehatan di dalam
Anda benar-benar adalah apa yang Anda makan. Dasar dari veganisme adalah pola makan nabati yang sarat dengan buah-buahan dan sayuran segar yang lezat serta biji-bijian utuh. Makan makanan alami dan sehat ini dijamin untuk meningkatkan kesehatan internal Anda.
Pencernaan Anda akan meningkat pesat karena buah-buahan, sayuran, dan makanan alami bertindak sebagai pembersih usus besar dan benar-benar meningkatkan metabolisme Anda.
Daging dan produk susu telah terbukti sangat buruk bagi usus besar, dan dapat menghentikan pencernaan dan bertahan dalam sistem Anda lebih lama. Tahukah Anda bahwa daging dapat menyebabkan berbagai penyakit jantung dan kanker? Sebaliknya, buah-buahan dan sayuran memiliki banyak antioksidan dan bertindak sebagai agen antikanker alami.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa mengikuti pola makan vegan dijamin untuk mencegah penyakit-penyakit ini atau bahwa makan produk daging akan memberi Anda penyakit-penyakit ini, tetapi lebih dari itu, makanan alami secara keseluruhan tidak mengurangi risiko secara keseluruhan. Anda juga akan merasa jauh lebih bersemangat saat melakukan diet vegan.
2. Peningkatan kesehatan di luar
Jika Anda menjadi vegan, hampir pasti Anda akan menurunkan berat badan, jadi jika Anda bermaksud mengurangi beberapa pound ekstra, ini bisa menjadi cara yang sangat sehat untuk melakukannya.
Karena itu, Anda harus mengikuti diet vegan dengan benar. Anda bisa menjadi vegan dan masih makan banyak junk food seperti Oreo (ya, mereka vegan), kentang goreng dan es krim vegan setiap hari.
Meskipun semua ini adalah makanan yang baik, diet Anda harus terdiri dari makanan nabati dan biji-bijian. Jika Anda mulai memotong semua junk food dan produk hewani dari diet Anda, kelebihan lemak tubuh Anda secara otomatis akan hilang; berolahraga akan membantu ini lebih banyak lagi.
Veganisme sama sekali tidak membatasi. Ini bukan tentang penghitungan kalori atau memotong karbohidrat. Faktanya, ada veganisme tinggi karbohidrat dan rendah lemak, yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan tetap ramping. Jika Anda menjadi vegan, Anda akan melihat peningkatan dalam penampilan tubuh Anda karena Anda akan memancarkan kesehatan yang baik.
3. Anda akan sangat menikmatinya
Veganisme bisa menyenangkan! Makanan apa pun yang Anda sukai yang belum menjadi vegan dapat dibuat menjadi vegan. Sebut saja, dimungkinkan untuk membuat opsi vegan. Menemukan resep vegan (ada banyak sekali di Pinterest dan YouTube) dan membuatnya di dapur Anda benar-benar dapat berubah menjadi hobi, seperti halnya bagi saya.
Hampir tidak ada rasa bersalah yang menyertainya, karena hampir semua yang Anda makan adalah alami dan sehat.
Ketika Anda menjadi vegan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat, selera Anda akan berubah dan pada akhirnya Anda akan berhenti mengidam makanan non-vegan dan tidak sehat. Anda akan senang menciptakan makanan lezat, dan tubuh Anda akan bahagia juga.
Ini bukan hanya diet; itu adalah gaya hidup. Veganisme akan membantu Anda menjadi orang yang lebih sehat di sekitarnya karena memotivasi Anda untuk melakukan perubahan yang diperlukan.
4. Menyelamatkan hewan
Ini adalah alasan paling penting untuk menjadi seorang vegan. Ini mungkin yang terakhir dalam artikel ini, tetapi sama sekali tidak sedikit. Menyelamatkan hewan adalah alasan utama mengapa saya (dan kebanyakan orang) memilih untuk menjadi vegan.
Pikirkan tentang hal ini: jika Anda makan daging, Anda makan sesuatu yang dulu hidup dan bernafas sama seperti Anda. Sebagian besar waktu, hewan sangat dilecehkan dan disiksa hanya untuk menjadi makanan.
Industri susu dan telur juga sangat kejam. Saya sangat merekomendasikan menonton film dokumenter tentang ini. Saya menyaksikan satu yang disebut "Cowspiracy", dan itu mengubah pandangan saya selamanya dan membuat saya tidak pernah ingin menyentuh produk hewani lagi.
Film dokumenter ini sulit ditonton karena suatu alasan. Ini adalah realitas industri produk hewani — jangan menutup mata terhadap hal itu dan berpura-pura itu tidak terjadi. Banyak orang mengatakan bahwa mereka sangat mencintai binatang; jika Anda melakukannya, mengapa tidak melakukan sesuatu tentang itu?
Nah, sekarang kamu bisa. Jadilah vegan. Tubuh Anda dan hewan-hewan akan berterima kasih banyak untuk itu. Bahkan jika Anda tidak berpikir bahwa Anda membuat perbedaan apa pun dengan menjadi vegan, Anda tetap melakukannya. Setiap orang diperhitungkan.
Apakah Anda memiliki tips atau resep untuk siapa saja yang mencoba mengadopsi gaya hidup vegan, atau Anda mencoba membuat perubahan dengan menjadi seorang vegan? Komentar dibawah!
