Mencari kulit yang memancarkan sinar seperti dewi melalui setiap pori yang sangat kecil? Ingin menghilangkan seng itu dan mengobrak-abrik hari-hari kulit yang buruk untuk selamanya? OrandaStyle telah melindungi Anda! Baca terus untuk mengetahui beberapa cara sederhana Anda bisa menjinakkan kulit yang rentan berjerawat.
Apakah Anda menatap kulit bayi dan anak-anak yang jelas dan cantik dengan rasa iri yang nyaris tidak terkendali? Ingin menemukan kembali kulit lembut dan berembun masa mudamu? Jika demikian, kami sepenuhnya mengerti. Itulah mengapa kami telah mencari di seluruh dunia dan menyusun tips dan trik kecantikan terbaik yang akan membuat Aphrodite batin Anda membuat penampilan skintastik dalam hidup Anda sekali lagi. Berikut adalah 11 tips tentang bagaimana Anda dapat merawat kulit Anda yang rentan berjerawat:
1. Berhenti Makan Omong kosong
Tidak, sungguh ... Taruh. Turun. Itu. Cupcake Kita semua telah mendengarnya jutaan kali, tetapi apa lagi untuk keberuntungan: gula rafinasi dan makanan olahan buruk bagi Anda. Baaad. Dan sementara Anda mungkin mendengus, angkat bahu dan katakan ‘Jadi apa? Saya hidup di ujung tanduk, sayang! 'Pertimbangkan sejenak bahwa banyak ahli mengaitkan pola makan yang buruk dengan masalah kulit. Hmm, kamu mendengarkan sekarang?
Mengkonsumsi cupcakes, pizza, cokelat, dan makanan yang bisa dibawa pulang tidak hanya menghancurkan bagian dalam tubuh Anda, itu juga menyerang organ terbesar di tubuh Anda: kulit Anda. Jadi santai saja dengan kentang goreng dan tukarkan donat dengan wortel. Anda akan menstabilkan kadar gula darah Anda dan mendapatkan manfaat dari beberapa vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan yang akan membantu meningkatkan perkembangan kulit yang sehat.
Oh, dan sementara Anda melakukannya - minumlah segelas air lagi. Mengingat tubuh kita terdiri dari sekitar 75% air, kemungkinan besar Anda mungkin tidak cukup minum. Bertujuan untuk dua liter setiap hari dan tambahkan 500ml ekstra jika Anda telah berolahraga.
2. Cicipi Cara Anda Menghilangkan Kulit
Bukan hanya apa yang Anda makan yang berdampak pada kulit Anda juga; itu yang kamu minum juga. Air yang dibumbui dengan lemon (hanya memotong beberapa irisan lemon dan menambahkannya ke dalam kendi air) adalah antioksidan yang terbukti membantu melembutkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda serta menyediakannya dengan vitamin C. vivacious. Tapi apa artinya semua ini untukmu? Kulit mudah - bersih, halus, berkurang kerut dan sangat menyenangkan. Ah, pingsan ...
Minuman hebat lainnya untuk kulit tampak luar biasa dan menghentikan jerawat adalah teh hijau. Dikemas penuh antioksidan dan zat pencegah kanker, teh hijau meningkatkan metabolisme Anda (hmm, halo penurunan berat badan) dan juga memerangi peradangan. Jadi tambahkan satu atau dua cangkir teh hijau ke dalam cairan harian Anda dan nikmati kulit yang jernih dan tubuh yang lebih sehat.
3. Nutrisi naik
Georgiana Donadio, yang adalah pendiri National Institute of Whole Health, percaya bahwa kulit kita adalah sidik jari dari apa yang terjadi di dalam tubuh kita. Dia telah menyatakan bahwa kondisi kulit termasuk jerawat adalah manifestasi dari kekurangan nutrisi potensial. Untuk memulihkan kesehatan bagian dalam tubuh Anda, cobalah tingkatkan kadar vitamin dan mineral berikut dalam makanan Anda.
- Silika
- Vitamin C, E dan A
- Selenium
- Seng
- Asam lemak omega-3
Dengan diet sehat, Anda harus bisa mendapatkan semua vitamin dan mineral ini. Lihatlah 8 Makanan untuk Menjaga Anda Tetap Muda dan Sehat untuk beberapa ide makanan sehat yang hebat.
Jika Anda berpikir Anda mungkin kekurangan dalam hal apa pun, jadwalkan diri Anda untuk tes darah di dokter Anda dan cari tahu pasti. Kami tahu, kami tahu, tes darah tidak keren. Tetapi dokter Anda akan dapat melihat dengan tepat apa yang terjadi dalam tubuh Anda dan kemudian merekomendasikan beberapa suplemen untuk mengembalikan tubuh Anda (dan kulit Anda) ke jalurnya.
4. Bersihkan UU Anda
Ini pertanyaan trivia yang menyenangkan: barang harian apa yang paling sering dihubungi kulit wajah Anda? … Masih berpikir? Ini sebuah petunjuk: Anda tidur di situ. Itu bukan tempat tidur Anda, itu bukan seprei Anda dan itu tentu bukan pacar Anda, itu adalah ... bantal Anda!
Sekarang tanyakan pada diri sendiri seberapa sering Anda mencuci sarung bantal. Apakah ini mingguan? Setiap dua minggu? Bulanan? Dengan asumsi Anda mendapatkan sekitar tujuh jam tidur setiap malam, itu berarti bahwa jika Anda mencuci sarung bantal Anda seminggu sekali, Anda menghabiskan 49 jam padat dengan wajah Anda bersandar pada sarung bantal Anda. Jika Anda mencuci sekali dalam dua minggu, itu adalah 98 jam. Dan jika Anda mencuci sebulan sekali ... well, itu 196 jam.
Pindah ke fakta sains kami berikutnya: apakah Anda tahu bahwa Anda menumpahkan sekitar 40.000 sel kulit setiap jam? Setiap. Jam. Jadi itu berarti setiap malam Anda menumpahkan 280.000 sel kulit. Selama seminggu, itu adalah 1.960.000 sel kulit. Lebih dari sebulan ini 7.840.000 ... Dan coba tebak di mana semua sel kulit itu nongkrong? Bersantai saja, berendam di atmosfer. Itu benar: sarung bantal Anda. Di mana Anda tidur setiap malam.
Ya, benar? Saya akan memberi Anda istirahat sejenak untuk mengambil sarung bantal dan memasukkannya ke mesin cuci. Oke, sudah selesai? Luar biasa. Sekarang sangat tidak masuk akal untuk mengharapkan Anda untuk mencuci sarung bantal Anda setiap malam (meskipun dengan angka-angka itu saya tidak melihat bagaimana Anda tidak bisa). Jadi alternatif yang baik adalah menutupi sarung bantal Anda dengan handuk bersih.
Di Cina, sebenarnya cukup standar untuk meletakkan handuk kecil di atas sarung bantal Anda untuk menjaga kotoran dan sel-sel kulit yang menumpuk di malam hari di satu tempat sehingga mudah untuk dilepaskan dan dibersihkan setiap hari. Hal sederhana seperti ini dapat langsung membantu Anda mencegah jerawat, dan kami berdua tahu bahwa mencegah lebih mudah daripada mengobati mereka.
5. Pelajari Cara Tidur dengan Benar
Berpegang teguh pada tema tidur, cara lain yang baik untuk mendapatkan peri kulit yang baik untuk mengunjungimu adalah dengan belajar cara tidur dengan benar.
Kedengarannya bodoh, kan? Tetapi sebenarnya, kebanyakan dari kita tidak memanfaatkan fungsi tidur sebaik kemampuan kita. Terbukti bahwa tubuh kita menghabiskan waktu antara jam 10 malam dan 2 pagi untuk memperbarui, memulihkan, dan membangun kembali dirinya sendiri. Tapi jam berapa kamu biasanya tidur? Jika Anda menyukai kebanyakan orang, mungkin sekitar jam 12 pagi. Itu berarti Anda kehilangan dua jam waktu pembaruan kulit yang berharga.
Walaupun awalnya akan sulit, mengatur waktu tidur Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal dari periode pemulihan ini akan membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda sehingga terlihat montok, jernih, dan lembut datang di pagi hari.
6. Jaga Tangan Anda untuk Diri Sendiri
Atau secara teknis, jaga tangan Anda jauh dari dirimu sendiri. Sama seperti ick yang menumpuk di sarung bantal Anda di malam hari, kotoran dan kuman menumpuk di tangan Anda di siang hari juga. Dengan menyentuh wajah Anda, Anda secara otomatis menyebarkan kuman-kuman itu ke kulit Anda yang halus.
Untuk menghilangkan kebiasaan ini, habiskan beberapa hari untuk menyadari seberapa sering Anda benar-benar menyentuh wajah Anda. Mungkin ketika Anda mendengarkan seseorang berbicara, Anda menangkupkan wajah Anda dengan tangan. Atau ketika Anda merasa stres, Anda menggosok wajah Anda. Saat Anda lelah, Anda bahkan bisa menggosok mata. Ada banyak cara kita tanpa sadar menyentuh wajah kita di siang hari. Perhatikan apa yang Anda lakukan dan seberapa sering - Anda akan terkejut!
7. Keringat
Phwoar, hanyalah alasan lain untuk berolahraga setiap hari - berolahraga dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang jernih dan indah! Berolahraga meningkatkan aliran darah di kulit Anda, yang membantu Anda berkeringat. Berkeringat kemudian mengeluarkan racun dari tubuh Anda yang dapat menyumbat pori-pori Anda dan mendorong timbulnya jerawat. Aliran darah ekstra yang diberikan oleh olahraga juga meningkatkan jumlah oksigen di kulit dan meningkatkan nutrisi yang merangsang kulit yang sehat. Cukup keren, bukan?
Kiat: Pastikan Anda mencuci wajah setelah berolahraga untuk memastikan pori-pori Anda tidak tersumbat.
8. Cuci Rias Wajah Anda
Hari yang panjang dan sulit. Anda menarik piyama Anda dan menjatuhkan diri ke tempat tidur. Mata Anda tertutup dan Anda tidak akan tertidur ketika Anda ingat, sial - Anda lupa untuk mencuci riasan wajah Anda! Mata Anda terbuka dan Anda dengan letih mempertimbangkan kenyataan untuk bangun dan mencuci muka. Anda berdebat dengan diri sendiri untuk sementara waktu. Akhirnya, kelelahan memenangkan pertempuran dan Anda memejamkan mata sekali lagi, berpikir 'satu malam tidak masalah'.
Eh, kita semua sudah melakukannya! Dan kemudian kita semua pecah beberapa hari kemudian dan merasa seperti jerawat besar muncul entah dari mana. Sekarang Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda tidur tanpa makeup, bayangkan apa yang terjadi ketika Anda tidur dengan makeup di.
Faktor ick terhubung dengan ratusan ribu sel kulit menumpahkan? Tiga kali lipat. Semalam, kulit Anda menyerap semua minyak dan kotoran dan menyumbat pori-pori Anda, mencegah sebum dari melakukan tugasnya dan menghilangkan iritasi dari pori-pori. Dengan tidak ada tempat untuk pergi dan tidak ada yang dapat dilakukan, itu seperti memiliki pemadaman listrik di tempat kerja; sebum dibiarkan memutar-mutar ibu jari dan berkeliaran bosan. Itu tetap di tempatnya dan semakin menyumbat pori-pori Anda, mempromosikan jerawat.
Jika Anda ingin bangun dengan kulit yang jernih dan sempurna maka Anda harus menghapus make up Anda setiap malam. Fakta.
9. Kukus Wajah Anda
Ingin cara yang murah dan mudah untuk mengembangkan kulit yang sehat dan membuang hari-hari kulit yang buruk? Ambil panci, isi dengan air mendidih panas, lalu gantungkan handuk di atas kepala Anda. Sekarang, gantung kepala Anda di atas pot. Voila - wajah mengepul dengan anggaran terbatas!
Manfaat mengukus wajah didokumentasikan dengan baik. Dengan mengukus wajah Anda, Anda melembutkan kulit dan lapisan atas sel kulit mati. Ini pada gilirannya membantu menghilangkan dan melepaskan kotoran, bakteri, dan sel kulit mati. Ini juga akan membantu kulit Anda menyerap produk perawatan kulit Anda dengan lebih baik.
Catatan: Jika Anda menderita rosacea karena infeksi jamur, jangan mencoba mengukus wajah tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit atau dokter Anda.
10. Bersihkan Kulit dengan Clarisonic
Jika Anda belum pernah mendengar tentang Clarisonic, itu seperti sikat gigi elektronik untuk wajah. The Clarisonic Sonic Skin Cleansing System adalah teknologi yang menggunakan 300 gerakan per detik untuk menghilangkan riasan enam kali lebih banyak daripada pembersihan manual biasa.
Untuk penderita jerawat, ini berarti kulit yang lebih bersih, lebih halus dan lebih sehat dari sebelumnya. Clarisonic dipromosikan sebagai alat untuk menghilangkan kotoran dan mengurangi area berminyak dan cacat. Ini memiliki ratusan ulasan positif dan sementara aku s cukup mahal, dianggap banyak bang untuk uang perawatan kulit Anda.
11. Lihat Pakar
Sama seperti Anda melihat tukang ledeng ketika keran Anda meledak dan Anda memanggil tukang listrik ketika lampu Anda tidak mau hidup, Anda harus benar-benar mengunjungi spesialis perawatan kulit ketika kulit Anda mengalami gangguan. Mereka tahu barang-barang mereka, dapat mengidentifikasi masalah-masalah mendasar dan merawat lapisan permukaan kulit dan lapisan-lapisan kulit di bawahnya.
Teknologi perawatan kulit telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir dan ada berbagai teknik dan prosedur yang telah terbukti yang menghilangkan jerawat dan jaringan parut jerawat.Beberapa di antaranya adalah mikrodermabrasi, kulit wajah, terapi cahaya, dan ekstraksi komedo. Ada juga berbagai perawatan laser mulai dari yang ringan dan relatif bebas rasa sakit hingga laser ala James Bond.
Anda akan memerlukan seorang ahli untuk memberikan perawatan ini, jadi pesanlah di janji temu untuk mengunjungi klinik perawatan kulit atau dokter kulit tepercaya setempat.
Jadi, begitulah - sebelas cara mudah untuk merawat kulit Anda yang berjerawat dan mengubah diri Anda menjadi dewi berkulit jernih! Apa yang kamu pikirkan? Apakah Anda tahu ada trik kulit yang lebih jernih yang dapat mengobati?
