Tahukah Anda bahwa rempah-rempah tidak hanya menambah aroma lezat pada makanan Anda, tetapi mereka juga membantu Anda membakar kalori? Iya nih! Rempah-rempah dan herbal memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme, menekan nafsu makan dan mengurangi penyerapan lemak oleh usus. Jadi tunggu apa lagi? Buka lemari dapur Anda, bumbui hidangan Anda dan tambahkan citarasa dalam hidup Anda! Di bawah ini tercantum beberapa bumbu dan rempah-rempah terbaik yang mempromosikan penurunan berat badan - cobalah dan Anda akan melihat hasil yang mengejutkan.
1. Cabe rawit
Cabe rawit adalah ratu dari semua rempah-rempah yang meningkatkan berat badan! Cabai yang sangat panas ini sarat dengan alkaloid yang dikenal sebagai capsaicin, yang memiliki kapasitas untuk meningkatkan panas tubuh dan mempercepat metabolisme hingga 25%. Ini pada gilirannya membantu tubuh Anda membakar lebih banyak kalori lebih cepat, sambil menekan nafsu makan dan mengurangi kadar lemak dalam aliran darah.
Selain cabai rawit, ada banyak jenis cabai pedas lainnya yang dapat bertindak sebagai senjata ampuh dalam pertempuran penurunan berat badan Anda. Ini hanya beberapa dari sedikit: Aji, Chiltepin, Chile de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, topi Scotch, dan Rocoto (Manzano Chile). Tambahkan mereka ke piring Anda dan bumbui hidup Anda segera!
2. Lada Hitam
Komponen sihir lada hitam disebut piperine. Penelitian telah menunjukkan bahwa piperin dapat membantu tubuh Anda membakar jumlah kalori yang sama seperti berjalan selama 20 menit, serta mempercepat metabolisme lemak sebanyak 8% hingga beberapa jam setelah konsumsi.
Lada hitam juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.
3. Biji sesawi
Tambahkan mustard pedas ke dalam makanan Anda untuk memicu metabolisme Anda dan merangsang proses pembakaran lemak.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa hanya 1 sendok teh mustard panas dapat mempercepat laju metabolisme hampir 25% selama beberapa jam setelah makan, membuat Anda membakar 45 kalori ekstra per makanan berkalori 700 kalori. Plus, mengandung juga selenium, yang merupakan bantuan penurunan berat badan yang hebat.
Namun, semakin spicier mustard, semakin baik efek yang dimilikinya!
4. Kayu Manis
Kayu manis bermanfaat dalam memerangi lemak perut, meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi efek negatif yang dimiliki oleh kelebihan berat badan dan obesitas pada kesehatan Anda. Ini menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi gula darah dan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, mengurangi kemungkinan pra-diabetes.
5. Kunyit
Kunyit adalah bumbu India yang luar biasa yang membantu pencernaan, meningkatkan fungsi metabolisme, dan membantu memecah lemak tubuh. Ini juga sangat kaya akan antioksidan dan memiliki kemampuan untuk menghilangkan racun berbahaya dari hati. Semua dalam semua, itu adalah makanan super besar yang harus Anda sertakan dalam diet reguler Anda!
6. Jahe
Sudah lama digunakan untuk banyak manfaat kesehatannya, jahe adalah diuretik yang sangat baik yang membantu pencernaan, mengurangi kembung dan menghambat penyerapan kolesterol.
Jahe juga merupakan bumbu pembakar lemak yang hebat dengan sifat termogenik yang sangat baik, yang membantu menurunkan berat badan. Faktanya, ini sangat efektif dalam meningkatkan suhu tubuh, sambil meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh Anda membakar lebih banyak kalori.
7. Kapulaga
Kapulaga juga meningkatkan pencernaan yang sehat dan meningkatkan metabolisme. Ini adalah termogenik yang baik dengan sifat anti-spasmodik yang luar biasa.
8. Jinten
Ini adalah rempah-rempah hebat yang meningkatkan fungsi metabolisme, sekaligus membantu pencernaan dan meningkatkan aliran darah. Ini juga merupakan penguat sistem kekebalan tubuh yang baik.
9. Peterseli
Ramuan aromatik ini adalah diuretik alami, kaya akan banyak nutrisi penting. Ini membatasi nafsu makan dan mengurangi mengidam makanan. Ini juga merupakan pembersih hati dan ginjal yang baik, serta bantuan pencernaan yang efektif.
Secara keseluruhan, peterseli adalah ramuan yang luar biasa yang membantu menjaga tubuh Anda tetap sehat dan kuat, sambil mengikuti program penurunan berat badan.
10. Adas
Adas juga merupakan ramuan diuretik yang menekan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar. Ini membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan meningkatkan energi secara keseluruhan, dengan membantu tubuh Anda mencerna dan mengasimilasi nutrisi dengan lebih efisien.
Ramuan lezat ini juga merupakan bantuan pencernaan yang sangat baik dan stimulator metabolisme yang efisien. Dengan demikian ramuan ini sangat efektif yang mempromosikan penurunan berat badan secara alami.
11. Mint
Mint merangsang fungsi sistem pencernaan dan bertindak sebagai penekan rasa lapar alami. Ini mengekang nafsu makan, mengurangi ngidam dan meningkatkan rasa kenyang dan kenyang setelah makan.
Coba gunakan rempah-rempah dan rempah-rempah yang disebutkan di atas yang mempromosikan penurunan berat badan untuk menambahkan rasa ekstra pada masakan Anda dan memberikan tendangan istimewa pada resep favorit Anda - Anda akan terkejut betapa efektifnya mereka. Jika Anda telah mencoba rempah-rempah lain yang efisien dan kuat, silakan beri tahu kami, sehingga kami dapat menambahkannya ke daftar ini!
