Berolahraga dapat menjadi tugas di mana semua yang ingin Anda lakukan adalah duduk dan tidak melakukan apa pun. Dengan kutipan latihan ini, Anda akan merasa segar dan terinspirasi untuk berolahraga.
Terkadang, yang Anda butuhkan hanyalah motivasi dan inspirasi untuk turun dari sofa dan kembali ke hal-hal yang berkaitan dengan olahraga.
Secara teknis, kutipan adalah kumpulan kata-kata, tetapi beberapa kutipan dalam konteks yang tepat adalah semua yang diperlukan untuk membantu menginspirasi dan memotivasi.
1. "Lakukan untuk orang-orang yang ingin melihatmu gagal." - Nike
Seburuk kedengarannya, kenyataannya adalah bahwa latihan balas dendam adalah cara yang bagus untuk meningkatkan diri Anda dan pada saat yang sama mengatakan, "Persetan dengan Anda. Saya seorang wanita yang kuat, mandiri dan cantik yang tidak membutuhkan Anda. "Ini seharusnya bukan satu-satunya alasan untuk berolahraga, tetapi itu tentu saja merupakan alasan yang baik karena motivasi yang diberikannya.
2. “Tanpa rasa sakit, tanpa hasil” —Jane Fonda
Ini adalah sesuatu yang perlu diingat sebelum setiap latihan, dan kemudian setelah setiap latihan ketika Anda merasakan otot Anda sakit bahkan ketika melakukan perbaikan yang paling banyak dari tugas sehari-hari seperti duduk. Itu benar: bahkan duduk dapat benar-benar sakit setelah beberapa latihan, tetapi itulah yang Anda tahu apa yang Anda lakukan sedang bekerja.
Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan, mengencangkan dan menjadi lebih bugar dan langsing adalah dengan berolahraga, yang akan menyebabkan rasa sakit. Namun, pada akhirnya, rasa sakit itu berbunga menjadi bunga yang indah yang dianggap sebagai hasil.
3. "Tetapkan beberapa tujuan, dan kemudian hancurkan mereka." - Tidak diketahui
Saat berolahraga, Anda tidak akan mulai melakukan latihan yang sama dengan The Rock. Anda harus memulai dari yang kecil, dan ketika Anda meningkatkan dan menaklukkan tujuan awal, Anda harus menetapkan tujuan yang lebih besar. Saat Anda menaklukkan ini, siklus berulang ketika Anda terus bekerja menuju tujuan yang lebih besar dan lebih menantang.
4. “Jangan berhenti. Anda sudah kesakitan. Anda sudah terluka. Dapatkan hadiah darinya. ”- Eric Thomas
Rasa sakit adalah kondisi pikiran. Memiliki mentalitas yang kuat dan kepercayaan pada diri sendiri adalah penting karena ini akan membantu Anda untuk mencapai lebih banyak lagi. Dorong melalui rasa sakit dan menuai hasilnya. Jangan biarkan rasa sakit menghentikan Anda; menaklukkannya dan terus berjalan. Itu tidak akan menjadi lebih buruk!
5. "Kemajuan lambat lebih baik daripada tidak ada kemajuan." - Tidak diketahui
Ini adalah kenyataan untuk berolahraga. Hasil tidak terjadi dalam sehari atau bahkan seminggu. Memang butuh waktu, tetapi itu sepadan. Semakin cepat Anda memulai, semakin baik dan cepat hasilnya. Berbuat sesuatu lebih baik daripada tidak sama sekali.
6. "Latih orang gila atau tetap sama." - Tidak diketahui
Sesederhana itu. Untuk mencapai hasil, Anda harus mendorong diri sendiri sekuat mungkin dan kemudian lagi. Jika Anda tidak dan Anda mengambil langkah mudah, maka tidak akan ada hasil sama sekali.
7. "Apakah itu mudah? Nggak. Akankah itu layak? Absolutely ”- Tidak Diketahui
Tidak ada yang layak dilakukan yang mudah. Bagian-bagian kehidupan yang mudah adalah hal-hal yang biasa-biasa saja, tidak memerlukan pekerjaan apa pun dan tidak mengubah hidup.
Jika Anda ingin perubahan, maka itu tidak mudah; jika Anda ingin mencapai apa pun, itu tidak mudah — tetapi jika Anda melakukannya, maka hasilnya akan sepadan dengan semua kerja keras. Kutipan ini berlaku untuk kehidupan secara keseluruhan, tetapi saya akan mengakui bahwa ini adalah favorit pribadi dalam hal berolahraga.
8. "Keringat lebih banyak, lebih sedikit jalang." - Tidak diketahui
Mengutip Nike: Lakukan Saja. Lakukan latihan Anda, selesaikan pekerjaan dan jangan mengeluh tentang hal itu. Waktu yang Anda habiskan untuk merengek adalah waktu yang Anda habiskan untuk berkeringat dan menuai manfaat yang diperoleh dengan susah payah dari latihan Anda.
9. "Jika itu tidak menantang Anda, itu tidak mengubah Anda." - Fred DeVito
Tantangan tidak hanya membangun karakter, tetapi juga otot. Melakukan latihan yang mudah, redundan, atau duniawi berarti tidak akan ada hasil.
Namun, melakukan latihan yang intens, sedikit menyakitkan, pedas dan sulit akan memberikan hasil dan perubahan yang diinginkan. Tidak ada gunanya melakukan latihan yang mudah; yang sulit adalah yang paling menguntungkan.
10. “Mereka bilang aku bertarung seperti perempuan. Bagus. "- Ronda Rousey
Biasanya, ketika diberitahu bahwa Anda memukul atau melempar seperti seorang gadis, itu dimaksudkan untuk menjadi penghinaan, tetapi itu tidak dan itu tidak seharusnya. Stigma yang terkait dengan kutipan ini mengerikan, dan, sebagai wanita atletis, saya melihatnya sebagai tanggung jawab untuk membuktikannya salah.
Ini adalah motivasi yang bagus untuk membaca sebelum setiap latihan, dan respons Ronda Rousey terhadap hal ini sangat sempurna. Adalah hal yang baik untuk berlari dan mengatasi seperti seorang gadis.
Semua kutipan latihan ini adalah motivasi dan cara yang bagus untuk membuat Anda bersemangat dan bersemangat untuk berolahraga. Bagian terbaiknya adalah tidak ada kutipan ini yang murah; mereka sebenarnya benar. Jika Anda memiliki lagi kutipan olahraga yang memotivasi Anda, silakan bagikan!
