Untuk hari-hari (atau minggu-minggu) ketika Anda merasa rendah, tips ini pasti akan membuat Anda kembali ke jalan menuju sukacita. Inilah cara menjalani kehidupan yang lebih bahagia mulai hari ini.
Sebanyak yang kita semua suka bahagia selamanya, kadang-kadang hidup bisa menghalangi cita-cita itu. Ada banyak hal yang dapat membuat kita sedih untuk sementara waktu, tetapi, menurut saya, kita seharusnya tidak membiarkan mereka menghentikan kita. Kami hanya mendapatkan satu kehidupan sehingga penting bagi kami untuk memanfaatkannya sebaik-baiknya dan menjalani setiap saat dengan penuh kebahagiaan yang menyebar saat kami pergi.
Yang mengatakan, inilah 10 tips terbaik saya tentang cara menjalani kehidupan yang lebih bahagia:
# 1 Nikmati Outdoors Hebat
Di zaman sekarang ini, sebagian besar dari kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di dalam ruangan. Kami bekerja di dalam ruangan, kami belajar di dalam ruangan, kami bersantai di dalam ruangan, dan entah bagaimana segala sesuatu di luar sebagian besar dilupakan. Studi menunjukkan bahwa orang yang keluar setidaknya selama 30 menit setiap hari dan menikmati udara segar jauh lebih bahagia daripada mereka yang terkurung di dalam ruangan. Anda tidak harus melakukan banyak hal baik; cukup berjalan-jalan cepat, memberi makan bebek di sungai, atau menikmati landmark lokal Anda akan melakukan trik dan akan membuat Anda merasa lebih bahagia dalam waktu singkat.
# 2 Tidur Lebih Banyak
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya sangat senang mendengar bahwa tidur lebih banyak sebenarnya bisa membuat kita jauh lebih bahagia dalam jangka panjang. Jika tidur nyenyak antara delapan dan sembilan jam per malam, kemungkinan besar kita tidak akan terpengaruh oleh emosi negatif orang lain dan hal-hal buruk yang terjadi di sekitar kita. Kami tidak akan buta terhadap hal-hal buruk ini, tetapi kami akan dapat melepaskan diri dari situasi dan melihat gambaran yang lebih besar, lebih bahagia. Ingin berbohong?
# 3 Ikuti Insting Usus Anda
Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengikuti insting mereka setiap hari yang menentang melakukan apa yang menurut mereka diinginkan masyarakat jauh lebih bahagia dalam jangka pendek dan panjang. Dengan mengutamakan diri kita sendiri dan melakukan apa yang dikatakan oleh usus kita, kita dijamin akan hidup lebih bahagia dan lebih puas.
# 4 Jaga Kesehatan Tubuh Anda
Orang sehat adalah orang yang bahagia - fakta. Hanya 30 menit berolahraga setiap hari dan diet bersih (kebanyakan) dapat mengubah sikap dan hidup Anda hanya dalam hitungan hari. Jika tubuh Anda merasa bahagia di dalam, maka ini dijamin akan terlihat di luar. Anda tidak perlu berbuat banyak untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat; berjalan cepat 30 menit dan mengganti cokelat untuk buah hampir secara instan memberi Anda hasil yang menakjubkan.
# 5 Kelilingi Diri Anda dengan Orang-Orang Bahagia
Kami dipengaruhi oleh orang-orang di sekitar kami sehingga masuk akal jika kami dikelilingi oleh orang-orang negatif, kami pasti akan merasa sedikit tidak bahagia. Lihatlah semua teman dekat dan keluarga Anda - bisakah mereka menjadi alasan Anda merasa rendah diri belakangan ini? Jika demikian, mungkin pertimbangkan untuk menjaga jarak mereka untuk sementara waktu dan mungkin bahkan melihat bagaimana Anda dapat membantu membuat senyum di wajah mereka serta wajah Anda.
# 6 Perlakukan Diri Anda
Oke, oke, memperlakukan diri sendiri adalah perbaikan materi dan bukan jalan menuju kebahagiaan jangka panjang, tetapi untuk hari-hari ketika Anda membutuhkan penjemputan cepat kemudian memanjakan wajah, sepasang sepatu baru, atau tiket bioskop sangat cocok . Raih beberapa teman positif dan kunjungi toko-toko, dengan fokus sepenuhnya pada apa yang Anda butuhkan dan inginkan dan Anda akan tersenyum cerah dalam waktu singkat.
# 7 Selalu Melihat Sisi Cerahnya
Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah dilakukan pada kelompok orang optimis dan pesimis dan (kejutan, kejutan!) Orang optimis menjalani kehidupan yang jauh lebih bahagia. Tidak peduli seberapa buruk situasinya, cobalah untuk melihat sisi baiknya dan melihat hal-hal baik dalam hidup Anda. Pikirkan semua hal yang Anda syukuri dan pikirkan betapa diberkatinya Anda sebenarnya. Jika Anda mulai memikirkan pikiran yang lebih bahagia, Anda pasti akan menjadi lebih bahagia di dalam dan di luar dalam waktu singkat.
# 8 Belajarlah untuk Memaafkan dan Lupa
Kebencian dapat menghancurkan seseorang dari dalam ke luar, oleh karena itu penting bagi kita untuk belajar memaafkan dan melupakan. Berpegang pada masa lalu Anda hanya akan berguna untuk menjatuhkan Anda, jadi belajarlah untuk melepaskan, melangkah maju, dan membangun kehidupan yang lebih bahagia untuk diri Anda sendiri.
# 9 Fokus pada Melakukan Perbuatan Baik
Dengan melakukan satu perbuatan baik setiap hari untuk orang lain, Anda akan langsung merasa lebih bahagia dan lebih utuh di dalam. Membawa sedikit sinar matahari ke kehidupan orang lain adalah cara sempurna untuk membuat diri Anda merasa baik sambil membuat perbedaan di dunia. Tentu, membantu seseorang menyeberang jalan atau menyumbang untuk amal mungkin tidak membuat dunia berbeda bagi Anda, tetapi itu mungkin membuat dunia berbeda bagi orang lain, dan itu adalah sesuatu yang Anda seharusnya merasa hebat.
# 10 Senyum Terus-menerus!
Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, trik terakhir untuk menemukan kebahagiaan adalah tersenyum. Saya tahu, saya tahu, Anda hanya bisa tersenyum ketika Anda sudah bahagia, bukan? Salah! Ternyata dengan tersenyum, bahkan ketika Anda merasa sedih, menipu otak Anda untuk berpikir Anda bahagia dan, rendah dan lihatlah, Anda menjadi bahagia! Ini adalah trik yang bagus untuk mencerahkan hari Anda secara instan, dan melihat senyum bahagia Anda dijamin untuk mencerahkan hari semua orang yang Anda temui juga.
Jadi begitulah: 10 trik luar biasa untuk membantu menempatkan Anda di jalan menuju kebahagiaan.Beberapa dari mereka mungkin memerlukan beberapa saat untuk menendang dan yang lainnya sederhana, perbaikan cepat tetapi dikombinasikan mereka semua dijamin akan mengarah ke kehidupan yang jauh lebih bahagia.
