Kita semua terkadang jatuh. Terkadang karena alasan yang bagus, terkadang hanya karena kita merasa menyukainya. Bagaimanapun, menenggelamkan diri dalam perasaan buruk tidak terlalu sehat. Cobalah satu (atau semua) cara mudah ini untuk merasa lebih baik - pronto!
"Tersenyum, yang terburuk belum datang," kata yang sarkastik. "Jika Anda akan melalui neraka, satu-satunya pilihan adalah terus berjalan," kata Winston Churchill. Apa pun yang mendarat pada Anda, itu tidak akan menghancurkan Anda kecuali Anda membiarkannya. Inilah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk melepaskan diri dari masalah.
1. Matikan TV
Anda tahu bagaimana Anda membatasi waktu TV untuk anak-anak Anda dan tidak mengizinkan mereka menonton apa pun yang mungkin mengganggu? Nah, lakukan hal yang sama untuk dirimu sendiri.
Batasi jumlah berita dan informasi berbahaya yang akan Anda dapatkan di TV. Anda tidak bisa berhenti mendapat informasi tentang segala hal, tetapi menonton berita sekali sehari sudah lebih dari cukup. Anda tidak akan dapat melewatkan sesuatu yang penting, karena Anda akan dibombardir dengan itu di pekerjaan Anda dan di seluruh internet.
Jangan menonton film yang membuat Anda merasa tidak enak, betapapun baiknya. Dalam beberapa hari atau bulan, Anda akan merasa lebih baik dan Anda akan berada dalam mood untuk film yang memilukan. Jangan menumpuk kesedihan yang ada, tetapi lakukan sesuatu untuk menghilangkannya.
2. Makanlah Beberapa Buah
Sekarang ini benar-benar hal yang lucu yang bisa membuat Anda merasa lebih baik. Percaya atau tidak, makan beberapa buah hanya bisa membawa senyum di wajah Anda.
Ok, kita semua tahu bahwa ada makanan penghibur tertentu yang menyembuhkan kesedihan kita, tetapi apa yang terjadi hari berikutnya? Keesokan harinya Anda hanya merasa lebih buruk karena Anda memasukkan seluruh pizza atau es krim ke tenggorokan Anda. Ya, Anda tahu apa - lain kali jangan lakukan itu! Itu sebabnya buah ada.
Buah jauh lebih rendah kalori daripada yang bisa Anda makan. Potong buah Anda menjadi potongan-potongan kecil dan hibur diri Anda dengan itu. Anda tidak akan merasa bersalah di pagi hari dan Anda akan segera merasa lebih baik.
3. Bau Jeruk
Para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa aroma jeruk membuat orang lebih bahagia. Inilah sebabnya mengapa Anda akan menemukan aroma khusus ini di banyak kantor serta di banyak spa dan panti pijat. Perkenalkan juga ke rumah Anda.
Anda selalu bisa menggunakan lilin beraroma, tetapi izinkan saya memberi tahu Anda bahwa tidak ada yang berbau jeruk seperti jeruk itu sendiri. Terutama yang organik. Kupas saja dan tinggalkan kulitnya di ruangan dan biarkan mereka mengisinya dengan aroma yang menenangkan. Anda juga bisa meninggalkan kulitnya di radiator selama musim dingin - mereka akan melepaskan lebih banyak aroma saat dipanaskan.
4. Bergabunglah dengan Gym
Kami perempuan cenderung banyak mengomel dan melakukan sedikit tentang penampilan kami. Dan itu membuat kita semua merasa buruk. Alih-alih melakukan itu - bergabunglah dengan gym. Tentu, itu tidak akan membawa banyak kegembiraan di awal, tetapi begitu Anda benar-benar mulai melihat perubahan pada tubuh Anda, Anda akan merasa jauh lebih baik. Seorang gadis yang terlihat baik adalah seorang gadis yang terasa baik, jadi pastikan Anda melakukan sesuatu tentang penampilan Anda SECEPATNYA.
5. Pilih Teman Anda dengan Bijaksana
Anda seharusnya tidak berada di sekitar orang yang suka menunjukkan kekurangan Anda. Banyak dari mereka tidak bermaksud jahat, tapi ya mereka merugikan Anda. Yang disebut "vampir energi" juga. Berhentilah melihat orang yang menggunakan Anda sebagai balon yang seharusnya menyimpan semua energi negatif mereka. Sebaliknya, pilih teman yang membuat Anda tertawa dan merasa senang dengan diri sendiri.
6. Berikan Seseorang Pujian Besar
Anak perempuan biasanya suka mendapat pujian lebih dari yang mereka suka berikan. Namun, memberi seseorang pujian besar yang bagus bahkan bisa membuat Anda merasa lebih baik daripada itu bisa membuat mereka merasa baik. Cobalah!
Lain kali Anda melihat seorang rekan terlihat sangat baik - katakan padanya. Dia mungkin akan tersenyum, yang akan memicu reaksi berantai saat tersenyum, dan dia mungkin juga akan memuji Anda. Ini adalah situasi yang saling menguntungkan - dua gadis yang tersenyum dan puas.
7. Berjalan-jalan Di Luar
Sebagian besar masalah Anda akan hilang dengan berjalan-jalan sederhana di sekitar taman atau hutan. Lain kali seseorang membuat Anda kesal atau Anda merasa tidak enak karena alasan lain, kenakan sepatu Anda dan jalan-jalan.
Ini kedengarannya konyol bagi Anda, tetapi sebenarnya berhasil. Warna hijau tanaman umumnya akan membuat Anda rileks dan semua oksigen ekstra yang Anda hirup akan menenangkan Anda. Jalan-jalan di luar tentu saja tidak akan menyelesaikan masalah Anda yang sebenarnya, tetapi mungkin hanya menjernihkan pikiran Anda dan membiarkan Anda menanganinya dengan cara yang lebih baik.
8. Perlakukan Diri Anda
Setiap gadis tahu apa "belanja terapi" itu. Itu hal yang tidak disukai orang-orang tentang kita, tetapi kita merasa terbantu, jadi siapa yang peduli apa yang dipikirkan orang lain.
Memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang sekecil case baru untuk ponsel Anda bisa sangat bermanfaat. Tindakan mendapatkan sesuatu untuk diri sendiri mengingatkan Anda bahwa Anda pantas mendapatkan hal-hal baik - baik untuk dimiliki maupun terjadi pada Anda. Dan percaya bahwa hal-hal baik akan datang, membawa serta hal-hal baik.
9. Pelajari Bagaimana Merasa Lebih Baik tentang Diri Anda
Semua masalah kita cenderung terlihat jauh lebih besar jika kita sudah tidak puas dengan diri kita sendiri. Untuk membuat masalah itu lebih kecil, Anda harus mulai belajar bagaimana merasa baik tentang diri sendiri. Ini tidak terlalu sulit, semuanya hanya bermuara pada 5 hal kecil yang dapat Anda temukan Merasa Lebih Baik Tentang Diri Anda: 5 Langkah Mudah.
10. Pelajari Cara Membuat Orang Lain Merasa Lebih Baik
Orang-orang yang bahagia di sekitar kita akan membawa kebahagiaan ke dalam hidup kita juga. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif dan biarkan sebagian energi mereka ditransfer kepada Anda juga.
Namun, kami tidak dapat benar-benar berharap semua teman kami selalu bahagia. Itulah mengapa sangat penting untuk belajar bagaimana membuat teman-teman kita merasa lebih baik begitu mereka turun. Hanya dengan begitu kita dapat mengharapkan mereka untuk membantu kita ketika kita sedang tidak dalam mood terbaik kita. Pelajari beberapa tips bermanfaat tentang membuat seseorang merasa lebih baik 5 Hal Hebat yang Harus Dilakukan untuk Membuat Seseorang Merasa Lebih Baik.
