Kebahagiaan bukanlah tujuan, itu adalah perjalanan, dan itu adalah kondisi pikiran. Kita semua menginginkan kebahagiaan total, jadi di mana kita mencarinya? Bagaimana kita menumbuhkannya di sekitar kita?
Sebagian besar dari kita sering datang ke momen tertentu dalam hidup kita di mana kita ingin berhenti dan merenungkan kehidupan kita. Kita semua memiliki campuran baik dan buruk di masa lalu, tetapi apa yang kita nantikan menjadi lebih penting. Berapa banyak dari kita yang berusaha untuk bahagia?
Berapa banyak dari kita yang tidak tahu apa artinya menjadi bahagia sepenuhnya? Berapa banyak dari mereka yang tidak bahagia karena mereka berusaha terlalu keras untuk menemukan kebahagiaan? Kita tidak pernah bisa membeli kebahagiaan dan kita tidak bisa menemukannya di peti harta karun.
Namun, ada beberapa kebiasaan yang akan menjamin kehidupan yang lebih bahagia bagi kita semua.
1. Berhenti mengeluh
Tinju dan kedepan aturan kebahagiaan yang paling utama adalah untuk menghargai apa yang Anda miliki dan berhenti memikirkan apa yang tidak ada di sana. Jika kita terus menghitung keluhan kita lebih sering daripada berkah kita, maka tidak terhindarkan kita tidak akan pernah bahagia.
Kita semua telah melihat bahwa orang-orang yang paling sering mengeluh sering kali tidak bahagia dari semuanya. Ketika kita mengeluh, kita memberi tahu diri kita sendiri tentang hal-hal yang tidak kita miliki atau hal-hal yang tidak benar.
Kritik dan komplain yang terus-menerus ini seperti berlari di atas treadmill, itu tidak berhenti kecuali Anda memutuskan untuk turun darinya. Jadi, lepaslah hari ini, sekarang! Tidak seorang pun di antara kita memiliki kehidupan yang sempurna, dan selama kita setidaknya belajar menghargai apa yang kita miliki, kita bisa menjadi sedikit lebih tenang.
Orang yang paling bahagia tidak pernah mengeluh, bahkan jika mereka tidak menyukai sesuatu, mereka memiliki tanggung jawab untuk itu dan berusaha untuk mengubahnya secara positif.
2. Makan sehat
Makanan adalah bagian integral dari kehidupan kita. Makanan yang baik memberi pertumbuhan pada kondisi pikiran yang baik dan akhirnya kehidupan yang baik. Studi penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan junk, berminyak, basi, dan makanan yang tidak sehat sepanjang waktu telah menunjukkan tanda-tanda sering marah, sedih, marah, depresi dan kesepian.
Mulailah hari Anda dengan jus sayuran segar dan semangkuk buah-buahan segar, dan catat emosi dan keadaan pikiran Anda sepanjang hari. Di dalam tubuh yang sehat berada pikiran yang sehat. Jaga tubuh Anda; makan makanan tersegar dan tersehat.
Makanan tertentu seperti cokelat dikatakan melepaskan 'hormon bahagia'. Nikmati makanan yang membuat Anda merasa lebih baik dan lebih bahagia. Ini semua tentang apa yang Anda rasakan. Namun, jangan biarkan kebahagiaan Anda bergantung pada hamburger.
3. Lakukan pekerjaan yang berarti
Kita semua datang ke dunia ini dengan tujuan yang kuat dan kita tidak boleh menetap sampai kita menemukannya. Sebagian besar dari kita bekerja demi uang dan untuk mencapai ketenaran. Hal ini tentu penting untuk mendapatkan sejumlah besar uang untuk menjalani gaya hidup yang bodoh tetapi bagaimana dengan melakukan ini yang Anda sukai?
Pekerjaan yang bermakna tidak selalu merujuk pada melakukan pekerjaan sukarela atau sosial. Jika Anda menikmatinya, lakukan itu. Jangan biarkan stereotip dan harapan orang lain menghentikan Anda dari melakukan apa yang Anda sukai. Jika Anda ingin berkeliling dunia, lakukan itu.
Jika Anda ingin mengajar anak-anak miskin, lakukan itu. Lakukan saja sesuatu yang akan memberi Anda kedamaian batin dan sukacita murni!
4. Cintai dan bangun hubungan
Kita semua membutuhkan hubungan yang penuh kasih dan perhatian di sekitar kita untuk dapat menjalani kehidupan yang bahagia. Hubungan tidak mudah, akan ada pasang surut tetapi selama Anda memutuskan untuk tetap berpihak pada satu sama lain terlepas dari keadaan apa pun, jenis komitmen dalam cinta itu yang paling penting.
Temui orang-orang baru, jalin pertemanan baru, bantu orang lain, jadikan hati dan jiwa Anda agar hubungan berhasil dan berikan semua cinta Anda. Hubungan adalah bagian paling indah dari menjalani kehidupan yang bahagia.
Kita semua membutuhkan seseorang yang akan mencintai kita tanpa syarat dan tetap bersama kita meskipun baik dan buruk. Jika Anda telah menemukan orang itu, simpanlah. Jadikan setiap hari kehidupan mereka istimewa, perlakukan waktu dengan hati-hati dan tunjukkan kepada mereka bahwa Anda mencintai mereka. Hubungan yang penuh kasih bisa menebus semua hari hujan itu.
5. Renungkan
Studi penelitian telah membuktikan bahwa meditasi adalah salah satu media paling kuat untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Anda tidak dapat mencapai kebahagiaan melalui meditasi tetapi itu akan membantu Anda untuk menjadi lebih penuh perhatian, menikmati setiap saat dan menghargai segala sesuatu yang ada dalam hidup Anda, baik itu orang, benda atau pekerjaan Anda.
Dan sepenuhnya menyadari kehadiran Anda, hubungan Anda yang indah dan berkah Anda adalah identik dengan kebahagiaan.
6. Manfaatkan yang terbaik dari semuanya
Kita semua telah mendengar kutipan terkenal ini 'Orang-orang yang paling bahagia tidak memiliki yang terbaik dari semuanya, mereka membuat yang terbaik dari segalanya'. Rintangan terbesar dalam kebohongan antara Anda dan kebahagiaan adalah kesalahan umum untuk menggantungkan kebahagiaan Anda pada sesuatu.
Saya akan senang ketika saya mendapatkan mobil itu, saya akan senang ketika pasangan saya akan memberi saya kejutan romantis, saya akan senang ketika saya sampai di sekolah bisnis teratas, saya akan bahagia setelah makan keripik ikan yang lezat dan daftar tidak pernah berakhir.
Keinginan-keinginan ini memberi Anda kegembiraan dan kesenangan, tetapi keinginan itu jauh dari memberikan kebahagiaan murni dan lengkap Anda. Jadi belajarlah untuk bahagia dengan apa yang Anda miliki. Hargai apa yang Anda miliki karena ada orang yang bahkan tidak memiliki sebanyak itu untuk kebahagiaan mereka.
Mari kita belajar untuk memanfaatkan yang terbaik dari segala hal yang telah diberkati dalam hidup kita.
7. Hidup di masa sekarang
Sebagian besar dari kita lupa bagaimana rasanya saat ini karena kita tersesat di masa lalu atau sibuk mengintip di masa depan kita.
Biarkan saja, masa lalu Anda tidak dapat diubah jadi mengapa membuang waktu untuk memikirkannya? Dan jika Anda tidak melakukan apa pun selain memikirkan masa depan Anda, bagaimana Anda akan membangun masa depan yang bahagia?
Untuk membangun masa depan yang lebih baik; tidakkah kita perlu fokus pada masa kini? Ambil pelajaran dalam seni menjalani hidup penuh kesadaran dan berlatih sampai itu terjadi dengan mudah. Belajarlah untuk memanfaatkan yang terbaik dari hadiah Anda. Yang penting sekarang.
8. Jangan menyimpan dendam
Hati yang penuh dengan perasaan keras, penyesalan masa lalu, dendam, getaran dingin, dan pikiran keras tentang orang lain akan terlalu penuh dan sibuk untuk menawarkan tempat untuk kebahagiaan. Bersihkan, singkirkan semua hal-hal negatif yang dimasukkan ke dalam diri Anda sehingga akan ada lebih banyak ruang untuk hal-hal baik.
Memegang dendam adalah buang-buang waktu saja. Maafkan orang dan lupakan. Kutipan indah berbunyi, ‘Maafkan orang secepat yang Anda harapkan tuhan mengampuni Anda atas kesalahan Anda.’ Mari belajar sesuatu dari ini dan menjernihkan hati kita.
Tersenyum pada seseorang yang menyakiti Anda di masa lalu akan membuat mereka merasa sedikit lebih memalukan dari perbuatan mereka dan membuat Anda lebih dihormati di hati mereka.
Ini harus menjadi kebiasaan nomor satu dari orang yang bahagia, tidak pernah memikirkan masa lalu dan mengampuni orang yang bahkan untuk meminta maaf!
9. Bersikap baik dan memberi
Segala sesuatu di dunia ini adalah sebuah siklus. Mencintai dan memberi adalah siklus juga. Ketika Anda memberi tanpa harapan, Anda pasti akan menerima. Jadi cinta tanpa harapan dan memberi tanpa harapan.
Kita semua telah mendengar tentang hype di sekitar kampanye 'kampanye kebaikan yang dilakukan secara acak' atau 'kampanye pelukan gratis' itu. Pandangan pertama akan menimbulkan sejumlah pertanyaan di benak Anda seperti, apakah itu berarti apa-apa atau akhirnya saya akan terlihat bodoh.
Meskipun maksud dari kampanye ini adalah untuk membuat orang merasa senang, orang yang benar-benar inisiat akan pulang dengan hati yang benar-benar bahagia. Tindakan semacam itu memberikan kepuasan lebih kepada orang yang menawarkannya daripada orang yang mengambilnya.
Selalu ingat, bahwa hal terbaik yang dapat Anda berikan kepada seseorang adalah waktu Anda dan bukan uang Anda.
10. Percaya
Percaya sangat kuat. Ini sangat sederhana, percayalah bahwa Anda bahagia dan Anda akan bahagia selamanya. Memiliki iman itu penting karena itu menjadi sistem pendukung terbesar Anda di masa-masa sulit.
Orang-orang memiliki keyakinan yang berbeda, ada yang beriman pada tuhan, ada yang percaya pada kemampuan mereka dan ada yang memiliki keyakinan pada nasib mereka. Apa pun yang Anda yakini; itu harus cukup kuat untuk dapat menarik Anda keluar dari keadaan yang tidak menyenangkan itu.
Percayalah bahwa Anda bahagia dan Anda akan bahagia selamanya. Ini adalah keadaan pikiran yang benar-benar bahagia, ketika kami percaya, kami membuat pikiran kami menganggapnya benar dan kemudian apa yang terbentang di depan Anda akan benar-benar ajaib!
