Beberapa hari rasanya seperti waktu berlalu begitu saja dari kita, bukan? Ya, tidak lagi! Inilah 6 kebiasaan kecil untuk menjadikan hidup lebih sederhana, bebas stres ...
Kita semua memiliki hari-hari itu (kadang-kadang bahkan minggu-minggu itu!) Ketika rasanya seperti tidak ada cukup waktu dalam sehari dan tidak ada yang berakhir dengan selesai. Akibatnya, kita akhirnya menjadi stres dan bertanya-tanya mengapa di Bumi kehidupan tidak bisa lebih sederhana.
Kabar baik! Saya telah menggabungkan sedikit riset bersama dengan pengalaman pribadi saya untuk menghasilkan enam kebiasaan jenius kecil yang akan membuat hidup Anda lebih sederhana.
# 1 Rencanakan Minggu Anda Sebelum Waktu
Tanpa buku harian minggu ke minggu saya akan tersesat. Saya menulis semuanya di dalamnya dari artikel yang saya miliki karena makan siang bersama teman-teman dan ketika acara TV favorit saya aktif.
Menulis semuanya dan merencanakan minggu sebelumnya tidak berarti Anda akan terjebak dalam rutinitas membosankan yang berulang, itu hanya berarti Anda memiliki kendali atas waktu Anda dan tidak akhirnya melupakan semua komitmen Anda. Anda masih bisa spontan, memiliki perencana berarti Anda tidak lupa membayar tagihan atau pergi ke dokter gigi saat melakukannya.
# 2 Bersihkan As You Go
Sebagai seorang anak saya tidak pernah mengerti mengapa ibu saya mencuci piring segera setelah kami selesai makan malam dan terus-menerus mengambil setelah kami. Bagi saya, tidak apa-apa meninggalkan semuanya untuk 'nanti' dan membersihkan ketika saya menginginkannya. Setelah saya pindah saya menjadi orang yang lebih rapi tetapi masih butuh beberapa saat untuk memahami konsep clean as you go. Namun sekarang saya melihat dari mana ibu saya berasal.
Membersihkan saat Anda pergi berarti Anda tidak mendarat dengan tumpukan mencuci dan waktu pembersihan tiba di akhir minggu. Melakukan sedikit pekerjaan sambil berjalan menghemat banyak waktu dan juga banyak stres. Bagi saya, ini adalah kebiasaan yang sulit untuk dimasuki, tetapi begitu Anda menguasainya, hasilnya sepadan dengan usaha.
# 3 Belajar Mengatakan ‘Tidak’
Saya berharap seseorang mengajari saya ini sebagai seorang anak! Sudah bertahun-tahun aku memaksakan diriku untuk mencoba dan menyenangkan semua orang. Saya menjawab ya untuk semua yang diminta dari saya, tidak pernah menyadari bahwa mengatakan tidak sebenarnya adalah pilihan. Tentu, itu baik untuk keluar dari cara Anda untuk membantu orang lain tetapi Anda harus menarik garis ketika itu membuat Anda sengsara. Jangan sampai Anda terjebak dalam komitmen orang lain ketika Anda tahu Anda tidak punya waktu untuk melakukannya atau hanya membenci gagasan tentang apa yang mereka minta. Boleh saja memikirkan diri sendiri sesekali. Jadilah egois, katakan tidak, saya berjanji Anda akan lebih bahagia karenanya.
# 4 Lupa Menjadi Sempurna
Terlalu banyak dari kita hidup dengan anggapan bahwa kita harus sempurna dan kita membungkuk ke belakang untuk melakukan hal itu. Nah, apa yang terjadi dengan menjadi cukup baik? Mengapa setiap pekerjaan yang kita lakukan harus menjadi karya seni dan mengapa kita harus terlihat seperti model glamor setiap kali kita meninggalkan rumah? Menurut pendapat saya, sempurna itu berlebihan. Baik Anda menulis esai, membersihkan dapur, atau memilih pakaian Anda, membuang gagasan yang harus Anda lakukan dengan sempurna. Percayalah, hidup Anda akan jauh lebih tidak stres ketika Anda mempelajari kebiasaan kecil yang indah ini.
# 5 Belajar Melakukan Tugas Tunggal
Saya tahu, saya tahu, Anda telah menghabiskan bertahun-tahun belajar multitask seperti seorang profesional dan sekarang saya menyuruh Anda untuk berhenti - saya pasti gila, kan? Sebenarnya ini sangat masuk akal. Berapa banyak yang sebenarnya Anda capai ketika Anda melakukan banyak tugas? Jika Anda menyukai saya maka tidak banyak dan apa yang Anda capai cenderung ceroboh. Alih-alih, luangkan waktu untuk fokus pada tugas satu per satu. Anda mungkin akan menemukan hasil akhir yang lebih menyenangkan dan Anda tidak terlalu stres saat melakukan tugas tunggal juga.
# 6 Takut, Menjadi Sangat Takut
Buat upaya sadar untuk keluar dari zona nyaman Anda setiap hari. Lakukan sesuatu yang membuat Anda takut, sesuatu yang biasanya tidak Anda lakukan. Saya akui tip ini mungkin tidak membuat hidup Anda lebih sederhana tetapi pasti akan membuatnya lebih bermanfaat. Selain itu, hari demi hari Anda akan meningkatkan kepercayaan diri Anda, dan dalam beberapa hal memiliki sedikit rasa percaya diri ekstra membuat hidup lebih sederhana.
Menyederhanakan hidup Anda tidak harus sulit dan itu tidak harus berarti memotong setengah komitmen Anda atau menyerah memiliki sedikit waktu Anda. Ikuti enam kebiasaan sederhana ini dan Anda akan menemukan hidup Anda menjadi lebih sederhana dan lebih santai dalam waktu singkat.
