Anda benci menjadi pusat perhatian dan merasa seperti semua orang diam-diam memperhatikan dan menilai Anda? Kegiatan pemberdayaan ini akan membantu meningkatkan harga diri Anda!
Kuis pop: Anda berada di pernikahan seorang teman dan selama pidato, seseorang berteriak bahwa Anda harus bangun dan mengatakan sesuatu. Apa reaksi pertama Anda?
Apakah itu:
- SEBUAH: Ya ampun. Tidak! Aku ingin tahu apakah aku bisa menyelinap keluar dari pintu belakang sementara tidak ada yang melihat ...
- B: Cemerlang! * Retak buku jari dan bangkit. * Saya hanya punya satu kalimat untuk kesempatan ini.
Jika Anda lebih tertarik untuk memeriksa rambu-rambu keluar daripada menuju ke bagian depan ruangan, maka sudah saatnya Anda bertanggung jawab atas rasa tidak aman Anda dan mulai menjalani kehidupan yang penuh, percaya diri, dan terjamin yang telah ditakdirkan kepada Anda - dan pantas - untuk dimiliki.
Untungnya, sama seperti ada pelatihan kamp pelatihan untuk memperbaiki pantat Anda yang goyah dan kelas memasak untuk menangani kompetensi dapur Anda, ada kegiatan yang dapat Anda coba untuk meningkatkan harga diri jika Anda merasa tidak aman.
1. Lakukan pemotretan glamor profesional
Sekarang sebelum Anda memutar mata dan berpikir "tidak akan pernah terjadi", tetaplah bersama saya.
Saya tahu bahwa sekarang, hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan jika Anda merasa tidak aman adalah mengambil banyak foto dari diri Anda. Tapi, ada alasan orang melakukan foto glamor: cukup sederhana karena kamu terlihat sangat luar biasa dan itu adalah hal yang menyenangkan, meningkatkan kepercayaan diri untuk dilakukan.
Fotografer Anda tidak hanya akan tahu sudut mana yang bagus dan bagaimana membuat Anda terlihat terbaik, tetapi seluruh pengalaman pergi keluar dari zona nyaman Anda dan mencoba sesuatu yang baru akan membuat Anda merasa luar biasa.
Anda juga akan memiliki beberapa foto menakjubkan yang mengingatkan Anda betapa cantiknya Anda sebenarnya.
2. Cobalah kencan kilat
sumberSekali lagi, ini mungkin tampak sedikit di luar sana untuk teman-teman pemalu saya, tetapi itu harus dimiliki pada daftar sasaran pemberdayaan Anda. Ini karena bermain-main dengan orang asing memberi kita semacam energi yang tak terlihat. Kami lebih berani, lebih ramah, dan lebih percaya diri.
Yang terbaik dari semuanya, jika Anda mengatakan sesuatu yang konyol atau jika itu tidak berjalan dengan baik, Anda hanya perlu menghabiskan satu menit bersama dan kemudian Anda tidak akan pernah melihatnya lagi! Pikirkan itu seperti tempat latihan untuk harga diri Anda, cara pasti untuk mendorong rasa tidak aman Anda dan membuat Anda merasa sensual dan bersinar sekali lagi.
3. Meditasi mindfulness
sumberJenis meditasi ini - yang digunakan oleh umat Buddha untuk membantu berkontribusi pada sikap mereka yang tenang, dingin, tidak pernah fase apa pun - dikatakan untuk membantu meningkatkan harga diri Anda dengan memungkinkan Anda menerima diri sendiri.
Dengan memperhatikan semua hal positif dan negatif yang Anda katakan pada diri sendiri yang memengaruhi emosi Anda, Anda dapat menjauhkan diri dari masalah dan melihatnya dari perspektif baru. Ini membantu Anda memahami bahwa Anda merasa tidak aman karena apa yang terjadi di lantai atas - dalam pikiran Anda, dan tidak keluar di dunia nyata.
4. Ikuti kelas dansa khusus perempuan
sumberAkhirnya, saya ingin Anda mencoba kelas dansa khusus wanita. Anda biasanya dapat menemukannya di perguruan tinggi setempat atau pusat kebugaran wanita, dan itu sangat bagus untuk membangun kepercayaan diri Anda dan membantu Anda mengatasi rasa tidak aman Anda.
Bergabung dengan kelas pemula, di mana semua orang berada pada level yang sama (dalam) kompetensi, akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan belajar untuk menikmati saat-saat yang lebih menyenangkan.
Anda juga akan mengembangkan keterampilan baru jika Anda mematuhinya dan memiliki sesuatu untuk dibanggakan. Selain itu, siapa yang tidak suka melakukan gerakan yang luar biasa di lantai dansa? Saya katakan itu adalah kecakapan hidup yang kita semua perlu kembangkan!
Dan ingat, jika ide melakukan sesuatu membuat Anda merasa tidak nyaman, itu mungkin pertanda bahwa Anda harus mencobanya.
Sering kali, kita merasa tidak aman karena kita mempunyai ide dalam benak kita bahwa kita tidak cukup baik. Bahwa kita tidak cantik, lucu, pintar atau cukup berbakat.
Dan terkadang, goreskan itu - sepanjang waktu, asumsi ini perlu ditendang di pantat dan dikirim berkemas. Karena kamu cukup pintar. Kamu cantik, berbakat, jenaka dan lucu sekali! Jadi rengkuhlah. Merangkul Anda. Dan belajarlah untuk melepaskan sisanya.
Foto sampul: weheartit.com
