Apakah hidup Anda membuat Anda lelah? Ketika jam alarm berbunyi di pagi hari, apakah Anda takut bangun dari tempat tidur? Dan, pada akhirnya, apakah hanya itu yang dapat Anda lakukan untuk mengumpulkan energi yang cukup untuk membuat diri Anda kembali ke tempat tidur, siap untuk melakukan semuanya lagi besok?
Hidup tanpa energi tidak benar-benar hidup. Itu hanya bertahan hidup, atau hanya melalui gerakan. Tetapi, dapatkah Anda membayangkan kehidupan di mana Anda memiliki begitu banyak dorongan dan semangat sehingga Anda dapat beralih dari matahari ke matahari dan masih memiliki lebih dari cukup energi yang tersisa?
Tampaknya tidak mungkin dari tempat Anda berada sekarang, tetapi tidak. Dan, sangat mudah didapat.
Berikut adalah 10 cara super sederhana untuk meningkatkan level energi Anda sehingga Anda benar-benar hidup setiap hari:
# 1: Makan
Apa yang Anda makan memainkan peran besar dalam apakah Anda ingin menghabiskan waktu dengan bermalas-malasan di sofa atau jika Anda lebih suka terlibat dalam aktivitas yang menuntut fisik. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari diet Anda, Anda akan ingin berkonsentrasi pada makanan yang membuat Anda kenyang tanpa membebani Anda.
Cara terbaik untuk melakukan ini adalah mendapatkan protein yang cukup dalam makanan Anda sehingga otot dan sel Anda siap untuk bergerak. Selain itu, Anda ingin makan banyak buah dan sayuran sehingga Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk menjalani gaya hidup aktif.
# 2: Dengar
Bayi tertidur dengan lagu pengantar tidur dan cerita pengantar tidur karena mereka menenangkan. Ini hanyalah salah satu contoh bagaimana apa yang Anda dengar memiliki dampak luar biasa pada tingkat energi Anda.
Tentu saja, Anda tidak perlu lagu pengantar tidur ketika Anda ingin energi, jadi kuncinya adalah menemukan suara yang menghidupkan mesin internal Anda daripada membuatnya tertidur. Bagi sebagian orang, itu mungkin musik hip-hop atau heavy metal. Bagi yang lain itu bisa mantra positif atau meditasi energi. Temukan suara apa yang cocok untuk Anda dan prioritaskan untuk sering mendengarkannya.
# 3: Minum
Kebanyakan orang pergi ke minuman berkafein ketika mereka merasa lesu, tetapi seringkali lift itu hanya bersifat sementara. Energi yang pertama kali Anda cari dalam kaleng, botol, atau cangkir membuat Anda - seringkali merasa lebih buruk dari sebelumnya. Apa yang harus Anda minum?
Minuman yang paling bermanfaat dalam hal energi adalah air. Itu membuat tubuh Anda berfungsi pada tingkat optimal dan itu tidak membuat Anda bangkit, baik, bangun dan pergi.
# 4: Pikirkan
Apa yang terjadi dalam pikiran Anda memiliki efek yang cukup besar pada apa yang terjadi dalam tubuh Anda. Baik dan buruk. Itu buruk karena pikiran dan keyakinan Anda dapat menyeret Anda ke bawah dan membuat Anda merasa tidak bernyawa; namun, itu juga bagus karena ada dalam kendali Anda untuk mengubahnya dan membuat Anda merasa lebih hidup.
Berkonsentrasilah pada pikiran yang positif dan membangkitkan semangat. Semakin Anda fokus pada apa yang Anda bisa lakukan dan apa yang kamu akan capai, semakin energik Anda akan merasa.
# 5: Pemberontak
Jika Anda terjebak dalam kebiasaan dan itulah alasan utama energi Anda memudar, maka inilah saatnya untuk menggali diri Anda sendiri. Anda harus memberontak terhadap hidup Anda yang sama, hidup yang sama dan menemukan sesuatu yang baru dan mengasyikkan yang membuat hati Anda memompa.
Anda bisa mulai dari yang kecil jika Anda memiliki masalah dengan perubahan. Berkendara pulang dari kantor dengan cara yang berbeda atau berbelanja di toko kelontong secara terbalik. Terkadang hanya sedikit jeda dari perilaku rutin sudah cukup untuk melihat dunia secara berbeda. Tetapi jika Anda siap untuk menjadi berani, maka gunakan dunia sebagai taman bermain Anda. Lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk bersenang-senang.
# 6: Bergerak
Ketika Anda tidak memiliki tingkat energi yang tinggi, sangat menarik untuk menghabiskan hari Anda hanya duduk-duduk dan menonton kehidupan berlalu begitu saja. Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda benar-benar tidak memiliki semangat untuk melakukan hal lain.
Sementara perasaan bla mungkin membuatnya lebih sulit untuk mulai aktif dan bergerak lebih banyak, kekurangan energi sebenarnya harus menjadi dorongan untuk melakukan hal itu. Masalahnya adalah, semakin Anda terlibat secara fisik dalam kehidupan, semakin banyak energi yang Anda dapatkan. Ini seperti bumerang - apa yang Anda kirim, Anda dapatkan kembali.
# 7: Rencanakan
Mungkin Anda bosan dengan kehidupan dan itulah mengapa Anda merasa sangat bingung. Jika itu masalahnya, maka inilah saatnya merencanakan sesuatu yang baru, menyenangkan dan mengasyikkan. Anda membutuhkan suatu acara untuk dinantikan sehingga Anda tidak berpikir bahwa hidup ini begitu monoton dan datar.
Anda mungkin mengatakan Anda tidak mampu merencanakan liburan hebat yang memberi energi pada jiwa Anda, tetapi itu tidak membutuhkan banyak uang untuk merencanakan acara yang menciptakan energi.
Anda bisa menjadi tuan rumah seadanya di rumah Anda bersama teman-teman. Atau, Anda bisa merencanakan sehari di taman bersama keluarga Anda. Ini bukan tentang uang yang Anda belanjakan; ini tentang kenangan yang ingin Anda ciptakan.
# 8: Percaya
Kadang-kadang Anda mungkin mengalami kesulitan meletakkan satu kaki di depan yang lain karena Anda bertanya-tanya apa gunanya. Anda merasa putus asa dan tersesat, seperti tidak yakin ke mana Anda pergi atau bagaimana menuju ke sana.
Pada saat-saat seperti inilah Anda perlu percaya bahwa Anda berada di tempat Anda hidup karena suatu alasan. Mungkin tidak masuk akal bagi Anda pada saat ini tetapi selama Anda memiliki keyakinan dan percaya bahwa hal-hal besar ada di depan untuk Anda, Anda dapat menjalani hari Anda dengan lebih antusias karena Anda tahu bahwa hal-hal indah ada di sekitar Anda. sudut.
# 9: Tersenyumlah
Ada sesuatu yang magnetis dan energik tentang senyum. Itu mengangkat semangat dan membuat orang bahagia. Itu mencerahkan hari-hari terburuk dan memberikan rasa harapan dan dorongan.
Ketika Anda tersenyum pada dunia, dunia akan balas tersenyum. Mungkin tidak selalu, tetapi sebagian besar. Jadi, buat titik untuk menarik sudut mulut Anda sesering mungkin dan Anda akan melihat perbedaan sampai ke titik yang dimasukkan dalam langkah Anda.
# 10: Beri
Sungguh menakjubkan betapa banyak memberi diri Anda kepada orang lain menciptakan semangat yang dapat mendorong Anda. Semakin banyak Anda memberi, semakin banyak yang ingin Anda berikan sehingga Anda mendapatkan perasaan positif itu. Ini seperti kecanduan, tetapi dengan cara yang baik.
Temukan badan amal atau organisasi lokal yang membuat Anda bersemangat dan menyumbangkan waktu di sana. Uang juga baik, tetapi jika Anda benar-benar ingin merasakan energi dalam jumlah besar di tubuh Anda, gunakan waktu sebagai gantinya. Anda akan tersentuh dengan cara yang membuat Anda terus berjalan untuk waktu yang lama.
Lakukan 10 hal ini dan Anda akan merasa seperti telah dikunjungi oleh Peri Energi. Anda akan memiliki semua dorongan yang Anda butuhkan untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan dalam hidup ... dan banyak lagi. Bukankah ini saatnya untuk mulai hidup?
