Di dunia ini, semua orang sepertinya selalu menginginkan lebih. Lebih banyak uang, lebih banyak ketenaran, lebih banyak waktu ... lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak. Namun, lebih banyak tidak selalu baik untuk Anda. Bahkan, ada beberapa contoh di mana lebih sedikit lebih baik. Apakah Anda merasa sulit untuk percaya?
Itu tidak akan menjadi begitu Anda pergi melalui daftar ini. Berikut ini adalah beberapa contoh hal-hal yang mungkin ingin Anda kurangi versus coba menimbun atas nama kebahagiaan:
Makanan olahan
Sangat mudah untuk terjebak dalam mengambil makanan Anda saat bepergian, tetapi semakin banyak yang diproses dan siap untuk dimakan, semakin banyak bahan pengawet dan pengisi tidak alami yang dimilikinya.
Meskipun itu mungkin tidak tampak seperti masalah besar, itu seperti perbedaan antara minum air berlumpur dan air yang telah dimasukkan melalui sistem penyaringan. Yang satu baik untuk Anda dan yang lainnya, yah, tidak terlalu banyak.
Pernahkah Anda melihat label nutrisi untuk makanan yang Anda makan? Luangkan waktu untuk melakukannya sekali saja dan Anda mungkin akan terkejut melihat hal-hal yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda (sebagian besar yang mungkin tidak dapat Anda ucapkan).
Tidak hanya zat-zat ini yang tidak sepenuhnya sehat, tetapi Anda mungkin peka terhadapnya dan bahkan tidak menyadarinya. Misalnya, menurut sebuah artikel di NaturalNews.com, sekitar 10% dari semua konsumen sensitif terhadap sulfit.
Ini dapat ditemukan dalam minuman beralkohol serta banyak makanan yang berbeda seperti keripik dan kerupuk, serta daging dan pizza. Anda mungkin dalam 10% ini yang dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda dan bahkan tidak mengetahuinya.
Itu selalu terbaik untuk memilih makanan alami (dan organik) sesering mungkin. Pilih yang masih segar dari negara pertanian, atau setidaknya pilih barang yang memiliki daftar kecil bahan-bahan alami (dan dapat dimengerti). Semakin sedikit bahan kimia yang Anda gunakan, semakin baik kemungkinan Anda akan merasa.
Menekankan
Ini bukan masalah, tetapi masih merupakan hal yang sering diabaikan. Beberapa orang berhasil mengatasi stres dan berpikir bahwa mereka tidak akan mencapai kesuksesan tanpa itu. Meskipun benar bahwa sejumlah stres dapat mendorong Anda untuk mencapai ketinggian baru, itu aku s mungkin untuk melewati batas dan pada dasarnya overdosis di atasnya.
Jika Anda tidak menemukan pembebasan untuk stres Anda, Anda seperti balon diisi di luar batasnya. Akhirnya Anda akan menemukan diri Anda dalam posisi ketika Anda tidak dapat mengambil lagi dan kemudian Anda akan meledak.
Ini dapat menempatkan Anda pada posisi di mana Anda mengatakan hal-hal jahat yang tidak dapat Anda ambil kembali, atau lebih buruk lagi, Anda akan melakukan sesuatu yang nantinya Anda sesali. Apa pun itu, itu tidak baik untuk Anda dan siapa pun yang terlibat.
Luangkan waktu untuk secara teratur melepaskan beberapa stres yang Anda rasakan sehingga balon Anda tidak menjadi terlalu penuh. Temukan hal-hal yang dapat menenangkan Anda dan meredakan ketegangan Anda.
Mungkin itu berarti pergi berjalan-jalan setiap hari, atau mungkin itu melibatkan mengambil malam mingguan dengan teman-teman. Apa pun itu, buat titik untuk melakukannya sehingga Anda tidak mendapati diri sendiri merusak.
Kerja
Kebanyakan orang menggunakan 40-60 jam seminggu dan merasa perlu untuk memenuhi tagihan atau mencapai tujuan keuangan yang mereka tetapkan sendiri. Meskipun jumlah itu mungkin cukup masuk akal bagi kebanyakan orang, jika Anda memiliki pekerjaan yang sering membutuhkan lebih banyak jam daripada ini, kemungkinan Anda tidak memiliki keseimbangan kerja / rumah yang sehat.
Ini mungkin lebih umum pada orang-orang yang bekerja sendiri atau mereka yang suka berprestasi. Kedua contoh ini membutuhkan banyak pekerjaan dan pengabdian. Jam kerja yang panjang menjadi ekspektasi yang teratur ketika Anda mencoba memantapkan diri dan mencapai apa yang Anda inginkan.
Meskipun dapat dimengerti bahwa Anda harus menanggung jenis jadwal ini dari waktu ke waktu, jika itu menjadi sesuatu yang lebih merupakan aturan daripada pengecualian, Anda mungkin memiliki masalah dalam pembuatan bir. Anda tidak hanya menderita stres yang lebih besar karena itu (yang telah kami bahas), tetapi kehidupan keluarga Anda juga dapat terancam.
Pasangan yang mengerti hanya bisa 'mengerti' begitu lama sebelum mereka menjadi kesal dan pahit karena selalu menjadi biang kerok kedua bagi pekerjaan Anda. Dan anak-anak tidak selalu membuat koneksi dan merasa ditinggalkan dan tidak penting. Heck, bahkan anjing keluarga mungkin menggonggong ketika Anda berjalan di pintu karena Anda ada di sana sangat sedikit sehingga dia tidak mengenali Anda.
Masukkan waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai tempat yang Anda inginkan, tetapi jangan menjadi terlalu sibuk sehingga Anda lupa apa yang penting. Tidak ada yang pernah naik ke ranjang kematian mereka dan berharap bahwa mereka akan menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja dan lebih sedikit dengan keluarga. Biarkan mereka tahu betapa Anda mencintai dan merawat mereka dengan menjadikan mereka prioritas sesering mungkin.
Menyenangkan
Oke, sebelum Anda takut melihat kesenangan di daftar “less is more”, tunggu sampai Anda mendengar penjelasannya terlebih dahulu. Ada beberapa jenis kesenangan: bermanfaat dan menyakitkan. Yang direferensikan di sini adalah jenis yang menyakitkan.
Ini adalah kesenangan yang Anda dapatkan yang menghasilkan konsekuensi negatif. Mungkin Anda minum terlalu banyak di akhir pekan yang membuat Anda membuat pilihan yang tidak aman.Atau mungkin Anda terlibat dalam perilaku tertentu ketika Anda keluar dengan teman-teman yang dapat menyakiti Anda dalam jangka panjang (seperti merokok, menggunakan narkoba atau bertemu pasangan yang berhubungan seks tidak aman dengan Anda). Ini adalah jenis kesenangan yang benar-benar perlu Anda pertimbangkan dan batasi, jika tidak dihilangkan sepenuhnya.
Lihat, itu adalah hal yang baik untuk keluar dan bersenang-senang untuk mengeluarkan tenaga dan membuat beberapa kenangan positif. Anda hanya perlu memastikan bahwa itu adalah jenis kesenangan yang tidak berpotensi membahayakan Anda dan membuat hidup Anda lebih kompleks dan stres daripada yang sudah ada.
Cobalah untuk tetap berpegang pada kegiatan yang hanya bisa menguntungkan Anda. Misalnya, jika Anda ingin pergi minum-minum bersama teman, itu tidak masalah; hanya bertanggung jawab. Jangan mengemudi dalam keadaan mabuk dan jangan terlalu banyak mengonsumsi alkohol sehingga Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan. Terlalu banyak orang terluka atau terbunuh dengan cara yang tidak masuk akal dan tidak perlu ini - jangan menjadikan diri Anda salah satu dari mereka.
Hidup adalah tentang berjalan di jalur moderasi yang baik itu. Anda ingin memiliki cukup untuk bahagia tetapi tidak terlalu berlebihan. Temukan keseimbangan itu dan hidup Anda akan lebih menyenangkan daripada yang Anda bayangkan.
