10 Gagasan Manajemen Kemarahan untuk Orang Tua

10 Gagasan Manajemen Kemarahan untuk Orang Tua
Setiap orang tua kadang-kadang kehilangan sepenuhnya karena anak-anak. Tindakan dan keputusan mereka dapat benar-benar menyentuh Anda dan membuat Anda kehilangan kendali. Cobalah untuk tidak kehilangan waktu berikutnya. Coba 10 ide manajemen kemarahan ini.

Oke, bayangkan situasi di mana anak Anda melakukan sesuatu yang benar-benar membuat Anda marah. Inilah yang perlu Anda lakukan - langkah demi langkah.

1. Tenang

Tidak peduli seberapa marah Anda, sebelum Anda melakukan sesuatu tentang situasi yang Anda butuhkan untuk menjadi tenang. Mengacau di depan anak-anak Anda dapat meninggalkan bekas luka yang serius, kata psikolog, jadi cobalah yang terbaik untuk menghindarinya.

2. Bernafas

Cara terbaik untuk menenangkan diri adalah dengan mengambil 10 napas dalam-dalam. Jika perlu, keluar dari kamar, pergi ke kamar mandi atau kamar tidur Anda dan bernapaslah sampai Anda tenang. Berteriaklah di bantal jika Anda mau, tetapi jangan mencoba menyelesaikan situasi apa pun dengan anak Anda saat Anda sedang marah.


3. Jangan Berteriak

Jangan dalam situasi apa pun meneriaki anak Anda. Tidak peduli apa yang telah dilakukan anak Anda, berteriak tidak akan membuat Anda ke mana pun kecuali menjadi lebih marah. Jika Anda benar-benar kesal, kirim anak Anda ke kamar mereka dan beri tahu mereka bahwa Anda akan membicarakannya nanti. Bernapaslah, meditasi, bersihkan, lakukan apa pun yang menenangkan Anda sementara itu, dan hanya setelah itu mulailah bercakap-cakap.

4. Itu tidak sengaja

Anak Menangis Dan Ibu Memeluknya

Dalam sebagian besar kasus, hal yang dilakukan anak Anda bukan dengan niat tunggal untuk membuat Anda marah. Bayi tidak menangis untuk membuat Anda marah, anak-anak sekolah tidak sengaja menumpahkan jus mereka, dan anak remaja Anda mungkin tidak berkencan dengan bocah itu hanya karena Anda tidak menyukainya. Segera setelah Anda menyadari ini, Anda akan mengelola kemarahan Anda dengan lebih mudah.


5. Ingat Masa Kecil Anda

Perhatikan baik-baik diri Anda dan ingatlah dengan jujur ​​berapa banyak masalah yang Anda berikan pada ibu Anda sendiri. Anda bukan anak emas, tidak ada dari kita, jadi jangan berharap anak Anda menjadi pangeran kecil yang sempurna yang melakukan apa yang Anda ingin mereka lakukan.

6. Apa yang Akan Anda Lakukan?

Tempatkan diri Anda pada posisi anak Anda dan cobalah untuk menyadari apa yang akan Anda lakukan dalam situasi tersebut. Ingat, saya tidak berbicara tentang apa yang akan Anda lakukan dengan usia 45 tahun Anda; Saya berbicara tentang bagaimana Anda akan bereaksi ketika Anda berusia 15 tahun. Jangan terkejut mengetahui bahwa Anda akan melakukan hal yang sama. Lagipula itu anak Anda.

7. Bisakah Anda Membantu?

Ibu Dan Anak Perempuan Berbicara Di Taman


Langkah selanjutnya dalam perawatan manajemen amarah Anda adalah menyadari jika ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda. Bisakah Anda memberikan saran yang bagus? Akankah pembicaraan sederhana membantu? Apakah ada tindakan tertentu yang akan membantu? Cari tahu bagaimana Anda dapat membantu.

8. Apakah Anak Anda Ingin Membantu?

Oke, Anda mungkin punya solusi terbaik untuk masalah anak Anda, tetapi untuk membantu, anak Anda perlu meminta bantuan dari Anda. Terkadang lebih baik membiarkan anak-anak mengatasi masalah mereka sendiri. Tentu saja, ini tidak berarti Anda harus benar-benar tidak tertarik pada situasi tersebut, tetapi jangan memaksanya. Tanyakan kepada anak Anda secara terbuka apakah mereka membutuhkan bantuan. Jika anak itu berteriak "tidak, tinggalkan aku sendiri," lakukan itu. Anak Anda akan datang kepada Anda untuk meminta bantuan ketika siap.

9. Bicara Tentang Ini

Ibu Dan Anak Berbicara Di Rumah

Sekali, Anda dan anak Anda sedikit lebih tenang, Anda harus duduk dan berbicara tentang apa yang terjadi. Usahakan untuk tidak menunjukkan bahwa Anda marah, meskipun Anda mungkin marah. Anda perlu menciptakan suasana yang akan menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda berdua dapat dengan aman berbicara tentang apa pun. Berjanjilah bahwa Anda tidak akan marah dan bahwa Anda tidak akan menenangkan anak Anda dan mencoba untuk melakukan percakapan yang tenang dan dewasa. Perlakukan anak Anda dengan setara dan Anda akan melihat seberapa cepat mereka akan mulai membuat keputusan dewasa yang baik.

10. Biarkan Mereka Belajar

Setiap orang tua akan senang anaknya belajar dari kesalahan orang lain, bukan dari kesalahan mereka sendiri, tetapi hadapi itu - itu tidak akan benar-benar terjadi. Sama seperti Anda membuat kesalahan bodoh ketika Anda masih muda; anak Anda pasti membuatnya juga. Dan terkadang, itu adalah solusi terbaik di dunia. Biarkan anak Anda belajar dan tumbuh dewasa. Pada akhirnya, Anda akan bangga dengan apa yang telah Anda lakukan, karena Anda akan melihat anak Anda tumbuh menjadi orang yang bertanggung jawab, sadar akan konsekuensi dari tindakan mereka.

Mengasuh anak bukanlah pekerjaan yang mudah dan Anda akan menemukan banyak benjolan di jalan. Jangan berharap anak Anda menjadi sempurna dan jangan mencoba menjaga mereka aman dari kehidupan. Anak-anak Anda akan melakukan hal-hal yang membuat Anda marah, tetapi selama Anda mengikuti ide-ide manajemen kemarahan ini, Anda akan bisa tenang.

Boleh MARAH Asal CERDAS ! Berikut Alasan Langsung Dari Pakarnya | Cool Collab | Merry Riana (Juni 2021)


Tag: tips pengasuhan anak

Artikel Terkait