Apakah puting Anda sedikit, atau banyak, sakit akhir-akhir ini? Cari tahu apa yang bisa menyebabkan masalah ini dan kemungkinan cara untuk mengatasinya.
Meskipun jelas ada beberapa manfaat memiliki puting yang sensitif terhadap sentuhan, puting yang sakit tidak menyenangkan sama sekali. Tidak hanya secara fisik tidak nyaman, tetapi juga dapat membuat Anda bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang salah. Lagipula, puting sehat seharusnya tidak sakit.
Jadi, jika Anda memperhatikan bahwa puting Anda terasa sangat empuk akhir-akhir ini, pelakunya bisa berupa banyak hal. Di sini kita akan berbicara tentang beberapa penyebab paling umum dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka.
# 1 Siklus Menstruasi Biasa
Sebagian besar wanita mengalami perubahan pada payudara dan puting mereka pada waktu-waktu tertentu dalam siklus menstruasi mereka. Faktanya, salah satu keluhan utama yang dimiliki wanita tentang mendekati "saat itu dalam sebulan" adalah fakta bahwa dada mereka sakit dengan sedikit sentuhan dan bahwa mereka tampaknya menumbuhkan ukuran cangkir semalaman (walaupun, beberapa wanita tidak mengeluh tentang hasil ini).
Jelas, jika ini adalah penyebab rasa sakit Anda, berikan beberapa hari dan itu akan hilang dengan sendirinya. Anda mungkin ingin mengurangi asupan garam sekitar periode waktu ini sehingga tubuh Anda tidak menahan air berlebih dan membuat iritasi semakin parah.
Kehamilan dan Menyusui # 2
Anda tidak hanya akan merasakan sakit payudara saat Anda hamil, tetapi Anda juga bisa mengatasinya jika Anda memilih untuk menyusui si kecil. Selama kehamilan, tidak banyak yang dapat Anda lakukan karena hormon Anda kemungkinan akan menjadi gila dan puting yang sakit hanyalah salah satu efek sampingnya.
Namun, jika Anda sudah melahirkan dan sedang menyusui, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit. Misalnya, dorong bayi Anda untuk membuka mulutnya lebih lebar saat makan dan, setelah selesai, lepaskan dari puting Anda dengan lembut dengan menarik dagunya ke bawah untuk mematahkan isapnya.
# 3 Mengenakan Bra Ukuran yang Salah
Ketika Anda mengenakan bra yang terlalu besar atau terlalu kecil (yang diperkirakan merupakan kasus dengan 80% wanita), puting susu Anda akan merasakan konsekuensinya. Terlalu besar dan Anda berisiko mengunyah ketika gadis-gadis Anda meluncur; terlalu kecil dan Anda akan menghancurkan kehidupan mereka, yang tentu saja menyakitkan. Rasanya seperti dihantam dinding sepanjang hari. Aduh!
Banyak toko pakaian dalam menawarkan ukuran gratis untuk Anda. Meskipun mungkin sedikit tidak nyaman untuk dilakukan, terutama jika Anda agak pemalu, beberapa menit yang akan Anda habiskan sedikit berpakaian dengan orang yang Anda mungkin tidak akan pernah melihat lagi adalah senilai kenyamanan yang akan Anda peroleh ketika Anda mengenakan ukuran bra yang tepat.
# 4 Berolahraga Tanpa Bra Olahraga Yang Tepat
Jika Anda berolahraga teratur yang berpartisipasi dalam latihan yang melelahkan atau bermain olahraga, bra olahraga Anda mungkin terlalu disalahkan. Pertama, itu harus menjadi ukuran yang tepat untuk menawarkan dukungan yang memadai untuk anak perempuan Anda (ketika bra olahraga Anda terlalu besar, puting Anda bisa bergesekan dan menyebabkan gesekan dan ini saja akan membuat mereka empuk saat disentuh, dan tidak dalam cara yang baik), tetapi juga harus menjadi jenis yang benar. Mereka membuat berbagai jenis untuk berbagai intensitas untuk memastikan Anda tidak terpental ke seluruh, menyebabkan rasa sakit.
Untuk mendapatkan bra olahraga yang tepat untuk bentuk tubuh, ukuran, dan aktivitas pilihan Anda, bacalah tag dengan seksama sebelum membelinya atau tanyakan pada rekan penjualan di toko. Ini bisa menghemat banyak rasa sakit dan kejengkelan dalam jangka panjang.
# 5 Mempertahankan Cedera
Setiap pukulan ke area dada Anda dapat membuat puting Anda sakit saat disentuh, menyebabkan Anda mengernyit bahkan saat melakukan aktivitas yang relatif ringan, seperti mengenakan bra. Menjadi dalam kecelakaan mobil, misalnya, dapat menyebabkan nyeri puting jika sabuk pengaman memotong payudara Anda tepat pada titik tumbukan (yang sebagian alasan mengapa sabuk pengaman Anda harus duduk tepat di antara payudara Anda untuk menghindari hal ini).
Saat cederanya sembuh, puting juga akan keluar. Rasa sakit dan bengkak akan turun dan Anda akan bebas rasa sakit dalam waktu singkat.
# 6 Kulit Kering
Penyebab ini sangat menonjol selama bulan-bulan musim dingin ketika Anda menghabiskan banyak waktu di dalam. Tungku cenderung menyedot kelembaban dari udara, membuat kulit Anda (dan puting Anda) kering dan pecah-pecah.
Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah memastikan Anda selalu menggunakan pelembab saat Anda keluar dari kamar mandi. Juga, minum banyak air sepanjang hari sehingga Anda tetap terhidrasi dari dalam ke luar.
# 7 Mastitis
Jika saluran puting susu meradang atau terinfeksi, Anda mungkin menderita mastitis. Selain rasa sakit, Anda mungkin memperhatikan gejala lain seperti rona merah pada kulit di sekitarnya, kemungkinan keluarnya cairan, dan kulit yang terasa panas saat disentuh. Jika ini masalahnya, Anda perlu mencari perhatian medis. Kadang-kadang hilang dengan sendirinya, tetapi mungkin juga membutuhkan antibiotik sehingga yang terbaik adalah mencari tahu rute mana yang harus diambil dari dokter.
# 8 Kanker Payudara
Salah satu penyebab paling serius dari puting yang sakit adalah kanker payudara. Jika Anda tidak yakin tentang penyebab rasa sakit pada puting atau ia datang dan tidak hilang dengan menstruasi atau kehamilan Anda, selalu yang terbaik adalah pergi ke dokter dan memeriksanya.Dengan begitu, jika itu adalah sesuatu yang serius seperti kanker payudara, Anda dapat mengatasinya segera yang meningkatkan peluang Anda untuk mengobatinya dengan sukses.
Puting yang sensitif bisa menjadi suguhan, tetapi yang menyakitkan tidak menyenangkan. Jaga dirimu dan kamu akan jatuh ke dalam kategori sebelumnya, yang pasti akan menghasilkan lebih banyak senyum daripada yang terakhir.
