Mengetahui cara memulihkan banyak orang dari perceraian, tetapi tidak harus begitu. Baca terus untuk mengetahui cara mulai pulih dan merasa seperti diri sendiri.
Tampaknya proses melalui perceraian Anda adalah bagian yang paling sulit. Namun, banyak orang juga menemukan bahwa belajar bagaimana pulih dari perceraian, adalah tempat kesulitan sebenarnya terletak.
Sedihnya, bercerai tampaknya menjadi kejadian yang lebih umum dan itu membuat banyak orang tidak yakin bagaimana merasakan, melanjutkan hidup mereka, apa yang harus dilakukan, dan bereaksi. Meskipun merasakan serangkaian besar perasaan setelah perceraian yang telah mengguncang dan bahkan menghancurkan seluruh dunia Anda, kehidupan terus berlanjut. Akibat perceraian, banyak orang mendapati mereka tersesat.
Ya, setiap perceraian berbeda, sulit, tragis, menyedihkan, dan setiap orang bereaksi untuk bercerai dengan cara yang berbeda. Namun, ada beberapa metode, ide, dan saran yang dapat membantu mengajari Anda cara pulih dari perceraian. Baca terus untuk mengetahui cara mulai memulihkan!
Singkirkan perasaan itu
Ini mungkin tampak sangat sulit dan menyakitkan, tetapi ini sangat penting karena akan menyakitkan sekarang, tetapi membantu Anda di kemudian hari dalam hidup. Ini adalah langkah penting untuk pulih setelah perceraian dan itu akan memungkinkan Anda untuk melalui emosi yang sangat normal yang datang dengan perceraian.
Adalah normal untuk merasa dikhianati, dilanggar, marah, sedih, tidak dapat dipercaya, seperti Anda tidak ada apa-apa, kosong, sendirian, lemah, putus asa, patah hati, rusak, tidak lengkap, tertekan, terhina, malu, malu, dan banyak perasaan lainnya. Adalah sehat untuk merasakan hal ini sambil pulih dari perceraian dan merangkul perasaan-perasaan ini, tetapi hanya sampai batas tertentu.
Saat merasakan perasaan-perasaan ini, penting juga untuk mengangkat diri Anda dan menyadari bahwa Anda masih cantik / tampan, pintar, lucu, dan Anda. Selain itu, Anda tidak perlu menekan perasaan-perasaan ini karena itu akan menghalangi Anda untuk pulih, atau tidak mau berkomitmen pada orang lain. Meskipun, saat ini Anda mungkin merasa seperti Anda tidak pernah ingin bersama seseorang lagi, yang mungkin berubah di kemudian hari.
Itulah sebabnya Anda harus melalui emosi-emosi ini, untuk tidak hanya menjadi sehat untuk diri Anda sendiri tetapi juga untuk tidak menahan emosi-emosi ini yang pasti akan meledak di beberapa titik atau untuk menghalangi Anda menjalani hidup dan penyembuhan Anda.
Anda bukan korban, jadi jangan mainkan
Meskipun menghilangkan perasaan sebagai metode untuk pulih dari perceraian, pada titik tertentu, itu perlu berhenti ketika Anda siap ... atau bahkan tidak siap. Hidup terus berjalan meskipun hidupmu seolah-olah hancur. Namun, tidak, dan berpikir seperti itu juga merupakan metode untuk memerankan korban.
Setelah perceraian, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menyalahkan diri sendiri, atau orang lain dalam hidup Anda. Namun, Anda perlu mengakui alasan Anda bahwa pernikahan itu berakhir, dan kemudian juga menyadari bahwa itu bukan kesalahan Anda. Kunci untuk melakukan ini adalah untuk menyadari apa yang terjadi, dan siapa yang bertanggung jawab atas apa yang terjadi, tetapi juga untuk menerima apa yang terjadi dan untuk mencoba dan bergerak perlahan.
Sekeras apa pun tampaknya, Anda perlu merangkul hidup Anda, apa yang Anda miliki, dan untuk terus menjalani hidup Anda. Ini membantu untuk mulai melakukan hal-hal yang dulu Anda sukai dan juga hanya menghargai dan mulai mencintai diri sendiri. Ini adalah langkah penting dalam memulihkan diri dari perceraian karena ini akan membantu Anda menjadi Anda lagi. Ini juga akan menjadi pengingat bahwa Anda kuat, tidak ada yang bisa menghentikan Anda, dan akan mengingatkan Anda bahwa Anda dapat melakukan apa pun yang Anda pikirkan juga.
Anda bukan korban, jalani hidup dengan persyaratan Anda, angkat diri, katakan pada diri sendiri bahwa Anda luar biasa, layak, dan cantik / tampan.
Lebih baik diri Anda di bidang yang ingin Anda tingkatkan, dan tingkatkan kehidupan Anda di tempat yang Anda inginkan, Anda tidak bisa duduk di sana menangis, Anda harus berdiri, bertindak, dan menjalani hidup Anda.
Emosi akan memukul Anda dalam gelombang, jadi hadapilah
Itu mungkin terdengar kasar, tetapi bahkan setelah Anda merasa telah pulih, Anda mungkin melihat mantan suami / istri Anda, diingatkan tentang mereka, atau hanya ada perasaan yang muncul. Ini normal, alami, dan sangat mungkin terjadi. Namun, jangan biarkan ini membuat Anda mundur atau mendorong Anda lebih jauh. Ini hanyalah rintangan lain yang sedang dalam perjalanan untuk pulih dari perceraian Anda.
Cara yang baik untuk pulih dari hal ini adalah untuk mengingatkan diri sendiri tentang siapa diri Anda, bagaimana Anda menjadi lebih baik tanpa mereka, seberapa jauh Anda telah datang, dan betapa menakjubkannya Anda.
Beristirahat
Setelah kekacauan emosional seperti itu, hidup Anda akan tampak jauh, sangat berbeda dan berantakan. Anda tidak akan memiliki rutinitas yang sama atau kehidupan yang sama lagi. Metode penting bagi orang yang mencoba mencari cara memulihkan adalah dengan beristirahat.
Luangkan waktu untuk tidak bekerja, santai, dan habiskan waktu Anda dengan berfokus pada diri sendiri. Ini mungkin tampak sulit, terutama jika Anda memiliki anak. Namun, meminta keluarga Anda untuk membantu Anda merawat mereka saat Anda mengetahui apa yang Anda lakukan dan bersantai mungkin merupakan ide yang bagus.
Anda tidak sendiri
Walaupun pergi ke orang lain seperti teman dan keluarga mungkin terasa ironis mengingat Anda baru saja mengalami perceraian, itu sangat bermanfaat. Memiliki teman dan keluarga di sana untuk mendukung Anda, berbicara dengan Anda, mendengarkan Anda, memberi Anda nasihat, atau hanya duduk diam bersama Anda adalah metode pemulihan yang sangat membantu.
Mengakui kerugian
Mendapatkan perceraian berarti bahwa semua tradisi, ingatan, momen, kata-kata dan tindakan cinta, gambar, barang, makanan, dan semua yang Anda miliki dan yang Anda lakukan akan menyakitkan, dan tidak pernah terjadi lagi.
Banyak orang merasa bahwa ini adalah salah satu bagian terburuk karena segala sesuatu yang membuat Anda berdua begitu istimewa, sekarang tidak akan pernah terjadi lagi, dan hanya merupakan tampilan cinta dan koneksi luar biasa yang pernah Anda miliki, yang sekarang hilang.
Namun, lebih dari itu. Kenangan ini mungkin menyakitkan pada awalnya, tetapi setelah beberapa saat memikirkannya sebagai bagian dari hidup Anda yang begitu menakjubkan, dan kemudian ingat untuk melanjutkan hidup Anda. Dengan mengakui kehilangan, dan melihat hal baik di dalamnya, itu akan membantu Anda bergerak dan menikmati bagian dari masa lalu Anda, dan akan memudahkan Anda untuk mencintai masa depan Anda.
Menentukan tujuan
Setelah bercerai, Anda mungkin tidak yakin apa yang harus dilakukan, jadi mulailah membuat tujuan dari hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan. Dengan melakukan ini, Anda akan membuat bagian yang sangat pribadi bagi Anda dan akan membantu menunjukkan kepada Anda cara pulih dari perceraian.
Beberapa contoh sasaran dapat berupa promosi yang selalu Anda inginkan, untuk bergabung kembali dengan tenaga kerja dalam karier yang selalu Anda inginkan, atau untuk menurunkan berat badan. Beberapa yang lain bisa mulai berpakaian untuk mengesankan lebih banyak, untuk berolahraga lebih banyak, untuk menghabiskan lebih banyak waktu keluarga, atau untuk melukis atau melakukan hobi yang selalu Anda inginkan.
Rencanakan masa depan
Seperti penetapan tujuan, ini adalah cara untuk bergerak dengan tetap sibuk dan bekerja menuju sesuatu yang Anda inginkan.
Rencanakan liburan, perjalanan, atau bahkan sekadar menonton film di akhir minggu hanya untuk membuat Anda bersemangat. Inti dari ini adalah untuk membantu Anda rileks, berharap untuk melakukan sesuatu, dan untuk hanya fokus pada Anda dan berencana untuk membuat diri Anda bahagia.
Rutinitas
Rutinitas lama Anda tidak ada lagi, jadi sekarang saatnya untuk berkomitmen pada yang baru dengan membuat yang sesuai dengan kebutuhan Anda, membuat Anda bahagia, dan bekerja untuk kehidupan baru Anda.
Atau, mungkin Anda tidak ingin terjebak dalam kebiasaan atau rutinitas, jika itu sesuai dengan apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup, rencanakan petualangan untuk Anda nikmati, lakukan apa yang membuat Anda bahagia, dan lakukan beberapa hal yang harus Anda lakukan dalam hidup (bekerja) untuk kemudian menikmati kebebasan baru yang Anda temukan.
Mencari cara untuk pulih dari perceraian sulit. Lagipula, perceraian adalah sesuatu yang mengubah hidup seseorang secara terbalik dan merupakan sesuatu yang banyak merusak kehidupan seseorang. Namun, terlepas dari kerusakan yang dilakukan, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu mempercepat pemulihan secara sehat.
Dengan menggunakan metode yang disebutkan di atas, Anda akan dapat perlahan-lahan melanjutkan hidup Anda dan kemudian mulai mencintainya lagi. Semoga beruntung, dan jika Anda bisa memikirkan metode lain tentang cara pulih dari perceraian, silakan berbagi di bawah ini!
