Apakah Anda bertengkar kotor dan akhirnya mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan saat bertengkar? Inilah cara menjaga argumen tetap bersih dan berpikir sebelum Anda berbicara.
Kita semua sudah melakukannya. Setidaknya ada satu kali dalam hidup Anda ketika Anda berada di tengah-tengah perdebatan sengit dan mengatakan sesuatu yang begitu menghebohkan, sangat membenci, sehingga Anda masih menggelengkan kepala karena malu.
Saya sudah melakukannya lebih dari sekali.
Yang benar adalah kita hanya manusia, yang berarti bahwa kadang-kadang kita akan mengatakan hal-hal yang tidak benar-benar kita maksudkan atau menginjakkan kaki kita di mulut kita dan mengatakan sesuatu yang kita tidak akan pernah bisa mengambilnya kembali. Tidak hanya saat-saat ini memalukan, tetapi mereka juga benar-benar menyakiti orang yang kita ajak berdebat, dan orang itu paling sering adalah kekasih kita.
sumberSebelum Anda pergi dan mengatakan sesuatu yang akan Anda sesali, gunakan sepuluh tips ini saat berikutnya Anda dan pria Anda merasa berkelahi. Pikirkan sebelum Anda berbicara, dan selamatkan diri Anda dari banyak kesedihan nanti.
Dengarkan pasangan Anda
Sebelum Anda membuka mulut dan memulai debat panas, berhentilah dan dengarkan apa yang ingin dikatakan pria Anda. Sebagian besar waktu, kami menyela pasangan kami sebelum mereka dapat menyelesaikan pemikiran mereka sepenuhnya, hanya untuk mengetahui bahwa mereka benar (atau setidaknya sebagian besar benar). Jangan menyela ... dengarkan saja, ini akan membantu Anda benar-benar melihat sudut pandang orang lain.
Jangan berdebat saat Anda mabuk
Jika Anda memiliki sesuatu untuk diperdebatkan, tunggu sampai Anda sadar. Saya tumbuh dalam keluarga pecandu alkohol, dan saya dapat memberi tahu Anda bahwa ada banyak hal yang tidak dapat dilupakan, meskipun kata-kata itu tidak sungguh-sungguh berarti. Ketika Anda mabuk, Anda cenderung mengatakan hal-hal yang sangat bodoh, jadi yang terbaik untuk berdebat adalah bijaksana, setidaknya Anda memiliki kesempatan untuk mengikuti sisa tips ini.
Punya bukti
Kamu pikir pria kamu selingkuh? Jangan berkelahi dengannya sampai Anda memiliki bukti. Jujur, Anda tidak memiliki kesempatan di Neraka untuk memenangkan argumen Anda jika Anda tidak memiliki bukti apa pun yang Anda pikir dia lakukan salah. Debat yang baik didukung oleh bukti faktual, tidak langsung.
Mengunyah permen karet
Salah satu cara untuk tutup mulut dan tidak mengatakan sesuatu yang pasti Anda sesali adalah dengan mengunyah permen karet ketika Anda sedang bertengkar. Itu benar, letakan sepotong permen karet, dan itu akan membuat mulut Anda sibuk. Alih-alih berteriak kembali, Anda akan menemukan diri Anda mengunyah dengan marah.
Ini tidak bekerja dengan merokok, jika Anda seorang perokok Anda masih perlu menggunakan permen karet, terlalu mudah untuk berbicara di antara menyeret rokok.
Minta kekasih Anda untuk menjauh sejenak
Sebagian besar dari kita dapat merasakan ketika kita akan meledak, jadi sebelum Anda mencapai titik puncaknya, mintalah kekasih Anda untuk menjauh sejenak. Saya melakukan ini sepanjang waktu dengan anak saya. Ketika saya dalam suasana hati yang buruk, dan tahu saya ingin berteriak pada seseorang, saya memintanya untuk pergi ke kamarnya dan memberi saya waktu sebentar untuk tenang sehingga saya tidak membawanya keluar. Berhasil!
Tetap di masa sekarang
Salah satu masalah terbesar yang dimiliki orang ketika mereka berdebat adalah bahwa mereka tidak dapat mempertahankan argumen di masa sekarang. Anda tidak dapat terus menyeret masa lalu setiap kali Anda berkelahi dengan kekasih Anda. Jujur, yang dilakukannya hanyalah membuang bahan bakar ke api metaforis dan mendorong masalah lama.
Dengan kata lain, Anda akan berdebat tentang sesuatu yang sudah diperdebatkan, dan Anda akan merasakan semua emosi itu serta semua emosi dari masalah saat ini. Jangan bertengkar tentang masa lalu lagi, pertahankan pertarungan di masa sekarang.
Ambil napas dalam-dalam
Berhenti. Sebelum Anda memulai kontes berteriak, tarik napas panjang dan tahan selama beberapa detik. Tutup matamu. Hitung perlahan sampai lima. Paksa tubuh dan pikiran Anda untuk rileks sedikit sebelum Anda membiarkan perdebatan berlanjut.
Percaya atau tidak, teknik pernapasan digunakan di seluruh dunia untuk mengendalikan banyak hal mulai dari rasa sakit hingga emosi, dan kemarahan adalah salah satu emosi di mana napas yang dalam dan menenangkan benar-benar membantu.
Berbicara pelan
sumberPernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda cenderung mengatakan hal-hal yang sangat bodoh ketika Anda berteriak? Ketika Anda berbicara dengan lembut, Anda cenderung mengatakan sesuatu yang tidak Anda maksudkan karena Anda tidak merasa panas atau bersemangat tentang hal itu. Ini juga merupakan teknik mengurangi kemarahan yang baik.
Sekarang, sebelum Anda mendapatkan ide yang salah, saya tidak bermaksud berbicara dalam kejahatan itu, suara berbisik yang digunakan orang sebelum mereka melakukan pembunuhan, maksud saya benar-benar berbicara dengan lembut seolah-olah Anda mencoba menyembunyikan argumen dari seorang anak. Kontrol suara Anda, dan Anda akan mengendalikan emosi Anda dengan lebih baik.
Cobalah berempati
Saya tahu ini sulit, tetapi ketika pasangan Anda membantah, cobalah yang terbaik untuk menempatkan diri pada posisi Anda sejenak. Apakah Anda benar-benar tahu seperti apa harinya? Apakah Anda benar-benar memahami perasaan dan emosinya? Oke, kadang-kadang ini jauh lebih sulit daripada kedengarannya, tetapi ada kalanya ini benar-benar akan menempatkan argumen dalam perspektif dan memungkinkan Anda untuk melakukan percakapan yang bermakna sebagai lawan dari pertandingan menjerit.
Pergi
Terkadang, ketika semuanya gagal, Anda harus berjalan pergi. Itu benar, alih-alih mengejar perkelahian dan benar-benar mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan, hanya berjalan keluar dari ruangan, atau keluar dari rumah, dan kemudian kembali ketika Anda tenang dan dapat berbicara secara rasional kepada kekasih Anda. Ini tidak mudah, tetapi mungkin hanya menyelamatkan hubungan Anda.
Jadi, lain kali saat Anda berkelahi, ingatlah tips ini. Lagi pula, bukankah Anda lebih suka berdebat yang bisa Anda selesaikan daripada mengatakan sesuatu yang selalu Anda sesali?
