Penelitian menunjukkan bahwa salah satu komponen paling penting dari kesejahteraan psikologis bukanlah keluarga, harta materialistis, atau keberhasilan yang terkait dengan pekerjaan, melainkan persahabatan kita!
"Untuk memiliki teman dan menjadi teman adalah apa yang membuat hidup ini berharga." - Tidak diketahui
Saya punya beberapa teman yang sangat dekat. Ada beberapa alasan untuk itu: Saya seorang introvert, dan saya takut ditolak karena saya tahu bahwa persahabatan membutuhkan waktu dan usaha, yang tidak selalu bisa saya berikan.
Akar penyebabnya adalah saya tidak pernah belajar menjadi teman. Saya berharap saya telah membaca seni persahabatan tumbuh dewasa.
Ketidakmampuan saya untuk menciptakan dan memelihara hubungan yang nyata memaksa saya untuk melihat lebih dalam dan mempertimbangkan bagaimana saya bisa mengubah ini. Untungnya, saya menyadari bahwa saya dapat mengajar diri sendiri untuk menjadi teman yang lebih baik dan membangun koneksi yang bermakna.
Sekarang, saya secara aktif mencari pertemanan baru, mengevaluasi pertemanan saya saat ini dan sepenuhnya menginvestasikan waktu dan energi saya untuk melanjutkan mereka yang memiliki semua elemen persahabatan yang luar biasa.
Tidak selalu mudah mempertimbangkan bagaimana kehidupan yang sibuk bisa, tetapi itu pasti sepadan. Tidak ada kata terlambat untuk belajar menjadi teman yang luar biasa. Inilah beberapa ide untuk memulai.
Memilih dengan sadar
Saya tidak pernah secara aktif memilih teman-teman saya; mereka selalu didasarkan pada kedekatan dan kenyamanan. Saya merindukan sekolah menengah dan perguruan tinggi di mana teman tersedia secara luas, dan semua orang berada di kapal yang sama dan terbuka untuk berteman.
Namun, sebagian besar dari persahabatan ini tidak bertahan lama karena saya tidak memilih dengan bijak atau tidak sama sekali.
Hari ini, saya memilih siapa yang saya pilih untuk berteman. Ini tidak berarti bahwa saya pikir saya lebih baik daripada yang lain. Itu hanya berarti bahwa saya memahami berapa banyak energi dan upaya yang diperlukan untuk menjadi teman yang luar biasa — dan, sejujurnya, itulah yang menurut saya layak diterima oleh seorang teman.
Saya setia dan tidak mementingkan diri sendiri ke inti, dan ketika saya memilih seorang teman, saya pergi di atas dan di luar.
Menjaga persahabatan
Saya bertemu dengan salah satu teman terbaik saya ketika saya berusia empat tahun. Ibu saya sedang membuat film besar dan salah seorang rekan kerjanya memiliki seorang anak perempuan yang setahun lebih muda dariku. Kami adalah orang yang sama sekali berbeda.
Walaupun saya tidak secara sadar memilih untuk menjadi temannya, saya memilih untuk terus berinvestasi dalam persahabatan kami karena kami saling berkomitmen untuk memiliki persahabatan yang luar biasa.
Belajar mendengarkan
Apa nilai seorang teman? Bagi sebagian besar dari kita, memiliki seseorang yang dengannya kita dapat berbagi perasaan, harapan, rasa sakit, dan ketakutan kita tanpa penilaian atau cemoohan.
Saya selalu suka ketika orang akan menceritakan kisah mereka kepada saya, dan selalu menanggapi dengan memberikan nasihat. Di masa lalu, saya memiliki kecenderungan untuk mendengarkan dengan menawarkan pendapat dan solusi.
Saya sekarang mengerti bahwa saya tidak benar-benar mendengarkan orang dengan cara yang memfasilitasi persahabatan yang luar biasa.
Teman sejati memahami bahwa setiap orang memiliki jawaban di dalamnya. Ini tidak berarti bahwa kita tidak dapat berbagi pemikiran atau wawasan kita, tetapi kita juga perlu belajar untuk mendengarkan satu sama lain — bukan untuk mengesahkan pendapat kita sendiri, tetapi untuk mendorong teman-teman kita untuk mengeksplorasi kebenaran mereka sendiri.
Kerentanan: kekuatan super utama
Apakah Anda memberi tahu teman Anda seberapa besar artinya bagi Anda, dan mengapa? Apakah Anda berbagi perjuangan dan ketakutan Anda? Apakah Anda meminta maaf jika Anda menyakiti perasaan seseorang, meskipun itu bukan niat Anda?
Semua hal ini penting jika Anda ingin memiliki persahabatan yang luar biasa, dan itu hanya mungkin jika Anda membiarkan diri Anda rentan. Saya menemukan bahwa dengan memilih dengan bijak dan sungguh-sungguh mendengarkan dan didengarkan, saya memiliki lebih banyak keberanian untuk menjadi rentan.
Persahabatan yang saya belum bisa pertahankan membuat saya semakin bersyukur atas orang-orang yang masih saya miliki. Saya juga semakin berkomitmen untuk menjadi teman yang luar biasa di masa sekarang dengan memberi tahu teman-teman saya betapa saya peduli dengan mereka.
Teman saya, Tracy, dan saya memberi tahu satu sama lain betapa bersyukurnya kami untuk satu sama lain setiap kali kami bersama. Itu selalu membuatku tersenyum dan aku juga melihat senyum itu di wajahnya.
Mempertahankan iman
Jika Anda telah memilih teman Anda dengan bijak dan Anda berdua berusaha, telah rentan dan bertanggung jawab, maka Anda pasti memiliki persahabatan yang luar biasa. Namun, ini tidak berarti bahwa tidak ada kesalahpahaman atau kekecewaan.
Salah satu teman paling penting dalam hidup saya adalah saudara perempuan saya. Dia pengasih dan lucu, dan tinggal ratusan mil jauhnya. Kadang-kadang aku merasa terluka olehnya dan aku juga menyakitinya, tetapi kami selalu membicarakannya — tidak peduli seberapa canggungnya itu — karena kami memiliki persahabatan yang luar biasa!
Jika ada saat Anda merasa dikhianati atau terluka, cobalah untuk tidak menyerah. Rasakan rasa sakit Anda, bagikan dan selesaikan itu. Lebih mudah untuk pergi dalam jangka pendek, tetapi penciptaan dan pemeliharaan persahabatan yang luar biasa akan bermanfaat bagi Anda selama sisa hidup Anda.
Diri masa depan Anda akan bersyukur ketika Anda melihat bahwa Anda dikelilingi oleh cinta sejati dan orang-orang yang mendukung Anda.
