Mereka berair, pelit dan asam pedas. Mereka menambahkan rasa ke banyak hidangan dan mereka adalah bahan dasar limun dan banyak jus dan teh yang lezat. Tetapi buah jeruk kecil ini juga mengandung banyak nutrisi sehat yang membantu melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit dan infeksi.
Di bawah ini tercantum beberapa kekuatan penyembuhan paling signifikan dan manfaat kesehatan dari lemon. Baca terus untuk mengetahui ...
Fakta Gizi dan Sifat Obat Lemon
- Lemon adalah sumber kaya vitamin C (88% DV), yang terkenal karena sifat antioksidannya yang kuat.
- Mereka juga mengandung hingga 8% asam sitrat, yang merupakan pengawet alami yang membantu pencernaan dan membantu melawan infeksi virus dan bakteri. Selain itu, asam sitrat bertindak juga sebagai agen kelat yang sangat baik dalam pengobatan keracunan logam berat.
- Lemon juga kaya akan antioksidan flavonoid, seperti hesperin dan naringenin, yang memiliki sifat antiinflamasi yang hebat. Mereka memiliki kapasitas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas. Naringenin telah ditemukan untuk mengurangi kerusakan DNA oksidatif in vitro, dan ini membuatnya menjadi pejuang kanker yang sangat baik.
- Lemon juga mengandung vitamin B2, asam pantotenat, riboflavin, vitamin B6, dan tiamin, serta mineral seperti natrium, seng, kalsium, kalium, fosfor, besi, mangan, magnesium, dan tembaga.
- 1 lemon memiliki 24 kalori, 2,4 gram serat makanan dan 0,92 gram protein.
- Sejauh menyangkut sifat-sifat obat, lemon memiliki kekuatan antiseptik, antibakteri, antiinflamasi, antivirus, dan peningkat kekebalan yang luar biasa, dan memiliki banyak efek positif pada kesehatan manusia. Tapi mari kita lihat beberapa dari mereka ...
Manfaat Pencernaan
Jus lemon membantu pencernaan, dengan mengurangi mulas dan refluks asam. Ini juga sangat membantu dalam meringankan mual, diare, sembelit, kembung dan gangguan lain pada usus bagian bawah.
Lemon juga membantu hati memproduksi lebih banyak empedu, yang pada gilirannya membantu pencernaan.
Detoksifikasi
Lemon membantu membersihkan sistem pencernaan dan ginjal, sekaligus memurnikan hati dan darah. Mereka sangat berguna dalam menghilangkan racun dari tubuh.
Keseimbangan Gula Darah dan Tekanan Darah Tinggi
- Keasaman jus lemon membantu menurunkan kadar gula darah.
- Lemon meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.
- Orang dengan tekanan darah tinggi bisa mendapatkan banyak manfaat dari lemon. Mereka mengandung vitamin P dan kalium. Vitamin P memperkuat pembuluh darah dan mencegah pendarahan internal, sementara kalium menurunkan tekanan darah dengan membantu ginjal mengeluarkan natrium dan kelebihan cairan. Semua ini mengurangi risiko penyakit jantung.
Kesehatan mulut
Minum jus lemon membantu mengurangi bakteri mulut berbahaya yang menyebabkan rongga gingivitis, stomatitis dan radang lidah.
Diterapkan langsung ke daerah yang terkena, jus lemon dapat meredakan sakit gigi dan menghentikan pendarahan gusi. Itu juga bisa menghilangkan plak, memperkuat dan memperkuat enamel gigi, dan memutihkan gigi.
Lemon juga dapat digunakan sebagai obat kumur untuk mengurangi bau mulut.
Properti Diuretik dan Penyakit yang Berhubungan Dengan Tulang
Manfaat lemon yang sangat baik bagi kesehatan terletak pada kemampuannya membantu tubuh manusia mengeluarkan racun dan cairan berlebih. Dengan cara ini mereka juga membantu meringankan banyak kondisi yang terkait dengan retensi air dan konsentrasi asam urat yang tinggi dalam organisme. Faktanya, kadar vitamin C yang tinggi dalam lemon bisa sangat efektif dalam mengurangi penumpukan asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu lemon dapat sangat membantu dalam pencegahan dan pengobatan penyakit kronis seperti rematik, radang sendi, nyeri sendi, sakit pinggang dan linu panggul.
Sebagai diuretik, mereka juga dapat membantu mencegah glaukoma, edema, tekanan darah tinggi dan kembung.
Sistem Kekebalan dan Infeksi
- Jus lemon memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-karsinogenik. Ini mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas, mencegah banyak penyakit serius seperti stroke, penyakit jantung dan usus besar, prostat, dan kanker payudara.
- Lemon dapat melawan infeksi dan mengurangi atau menghancurkan bakteri dan mikroorganisme penyerang lainnya. Mereka telah terbukti sangat efektif dalam meredakan dan mengobati infeksi saluran kemih, serta banyak peradangan bakteri lainnya.
Perawatan Kulit dan Rambut
- Lemon memiliki sifat antioksidan hebat yang berguna dalam mengurangi banyak gejala penuaan, serta gangguan kulit lainnya seperti jaringan parut, eksim, jerawat, dan noda.
- Mereka juga mengandung senyawa pemutihan alami, sangat efektif dalam mengurangi hiperpigmentasi dan bintik-bintik penuaan.
- Jus lemon dapat membantu mengobati banyak masalah kulit kepala dan rambut, seperti ketombe dan rambut rontok, sambil membantu rambut menjadi lebih kuat dan lebih berkilau.
Efek Menenangkan dan Santai
Lemon memiliki sifat mengurangi stres dan mereka dapat memiliki efek relaksasi pada suasana hati seseorang. Mereka dapat meredakan ketegangan, kecemasan, gugup dan kelelahan, mengurangi jantung berdebar, dan meningkatkan kualitas tidur.
Mereka juga dapat meningkatkan aktivitas otak, karena mengandung kalium, yang membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, sambil menenangkan saraf.
Menghirup minyak esensial lemon karena itu dapat memiliki banyak efek menguntungkan bagi sistem saraf Anda.
Sebagai kesimpulan, Anda harus benar-benar memperkenalkan lemon dalam makanan sehari-hari Anda dan mulai menambahkannya ke resep dan hidangan Anda.Sekarang, beri tahu kami apakah Anda menyukai posting ini, dan silakan bagikan pendapat Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.
