Seringkali seorang wanita ingin mengubah tanggal periode berikutnya, karena berbagai alasan seperti: perjalanan penting, acara, proyek atau lainnya. Namun, tidak mudah sama sekali untuk mempercepat siklus menstruasi, tetapi ada beberapa metode alami yang bisa sangat membantu.
Di bawah ini tercantum beberapa tips pengobatan rumahan tentang cara mempercepat menstruasi Anda tanpa menggunakan zat kimia atau pil.
Peringatan:
Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan perawatan alami dan ingat untuk mendiskusikan dengan dia alasan mengapa Anda ingin mempercepat siklus menstruasi Anda.
Bak Mandi Air Panas
Bak mandi air panas adalah salah satu metode paling populer untuk mempercepat haid Anda. Berendam dalam air panas meningkatkan panas tubuh. Panasnya melemaskan otot-otot perut Anda, dan pada saat yang sama mendorong dilatasi dan meningkatkan aliran darah dari rahim Anda.
Bantalan Pemanas dan Paket Panas
Bantalan pemanas dan paket panas bekerja seperti air panas - mereka menghasilkan panas dalam tubuh, yang pada gilirannya melebarkan pembuluh darah, dan mendorong aliran darah.
Vitamin C
Dosis vitamin C yang lebih besar dapat membuat uterus kelaparan progesteron, yang pada gilirannya membantu menghancurkan dinding rahim. Dengan cara ini kedatangan periode menstruasi dipercepat.
Minumlah banyak air sambil mengonsumsi Vitamin C dan konsultasikan dengan dokter Anda ketika mengonsumsi vitamin jenis apa pun dalam dosis yang lebih besar.
Latihan fisik
Latihan fisik adalah metode lain yang berguna untuk mempercepat menstruasi Anda. Ini meningkatkan sirkulasi dan dapat mempercepat terjadinya perdarahan menstruasi, sementara mengurangi kram menstruasi dan perut kembung. Namun, pastikan untuk tidak melebih-lebihkan, karena olahraga berlebihan dapat menyebabkan Anda melewatkan menstruasi.
Akupuntur dan Akupresur
Akupunktur dan akupresur dapat merangsang titik-titik tertentu yang terkait dengan sirkulasi dan aliran darah. Mereka dapat membantu memperkuat organ reproduksi, membuatnya berfungsi lebih baik.
Namun, kedua teknik ini juga dapat menghentikan siklus menstruasi Anda sepenuhnya, dan oleh karena itu disarankan untuk berbicara dengan terapis Anda, dan dokter, sebelum memulai akupresur atau perawatan akupunktur.
Menghabiskan Waktu dengan Wanita Lain
Diketahui bahwa ketika Anda sering bergaul dengan wanita lain, Anda akhirnya mendapatkan menstruasi di waktu yang bersamaan. Jika teman Anda mengharapkan menstruasi mereka lebih awal dari Anda, cobalah untuk tetap bersama mereka sebanyak mungkin.
Tips Makanan
- Pertama-tama, kurangi, atau sepenuhnya hindari, makanan asin. Kelebihan natrium dapat menyebabkan retensi cairan, yang pada gilirannya dapat memperburuk gejala menstruasi Anda, seperti kembung dan bengkak.
- Makan makanan yang mengandung karoten dalam jumlah tinggi, seperti pepaya, labu, wortel, aprikot, persik, bayam, dll. Makanan tersebut akan membantu untuk menentukan tanggal menstruasi Anda.
- Campurkan 1 sendok teh bubuk jaggery dengan ½ sendok teh bubuk kunyit, dan larutkan campuran ke dalam segelas air. Minumlah sekali atau dua kali sehari, selama sekitar 15 hari sebelum tanggal yang diharapkan dari periode Anda. Jaggery, dan kunyit, keduanya memiliki kemampuan untuk meningkatkan panas tubuh, dan karenanya membantu untuk mempersiapkan siklus menstruasi.
- Makan banyak daging merah - ia juga memiliki kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh, dan karenanya mempercepat menstruasi Anda.
Hindari Situasi Stres
Stres dapat memengaruhi kadar hormon tubuh dan menunda menstruasi Anda, menyebabkannya datang lebih lambat dari yang diharapkan. Jadi, pastikan untuk menjaga tingkat stres Anda seminimal mungkin dan berlatih beberapa teknik relaksasi.
Teh herbal
Ada banyak herbal yang memiliki kemampuan untuk menginduksi menstruasi. Tumbuhan ini disebut emmenagog dan mereka bekerja dengan merangsang sistem reproduksi dan aliran darah. Namun, mereka dapat mempengaruhi kadar hormon Anda dan menyebabkan banyak efek samping mulai dari yang ringan hingga yang parah. Karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil salah satu dari mereka.
Yang paling ringan dari ramuan ini adalah Chamomile, Peterseli, Jahe, Yarrow, Feverfew, Rosemary, Sage dan Red Raspberry Leaf. Ramuan kuat lainnya termasuk Black Cohosh, Juniper berry, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, biji Queen Annes Lace atau akar dan Tansy.
Jika Anda memiliki tips alami dan efektif lainnya tentang cara mempercepat menstruasi Anda, silakan bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah! Mereka pasti akan banyak membantu wanita lain.
