Sudahkah Anda menetapkan tujuan di masa lalu yang, meskipun Anda benar-benar inginkan, tidak tercapai? Apakah Anda ingin mencoba untuk tujuan Anda lagi, tetapi tidak yakin bagaimana cara mengaturnya dengan cara yang hampir menjamin Anda mencapainya?
Kita semua memiliki tujuan: hal-hal yang ingin kita lakukan yang kita yakini akan membuat kita menjadi orang yang lebih baik. Apakah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, berhenti merokok atau berhenti menunda-nunda, ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kemungkinan Anda akan mencapainya. Mereka:
Tuliskan
Menulis tujuan Anda menawarkan beberapa manfaat. Pertama, itu memaksa Anda untuk menjelaskan apa yang ingin Anda lakukan. Kedua, itu memotivasi Anda untuk mengambil tindakan. Anda dapat memikirkannya sepanjang hari, tetapi begitu Anda menuliskannya, Anda hampir harus melakukan sesuatu.
Beberapa orang melihatnya seperti kontrak dengan diri mereka sendiri. Mereka bahkan menuliskannya dan menandatangani dan memberi tanggal. Meskipun ini tidak perlu, jika Anda pikir itu akan membantu Anda menganggapnya lebih serius, maka lakukanlah.
Intinya adalah, jika Anda menuliskannya maka Anda berkomitmen untuk itu. Anda mengambil sesuatu yang merupakan pikiran dan mengubahnya menjadi kenyataan begitu Anda menguranginya menjadi hitam dan putih. Jika Anda ingin meningkatkan peluang kesuksesan Anda, tuliskan.
Jadilah spesifik
Tahu persis apa yang Anda cari - hasil yang diinginkan. Misalnya, tidak cukup untuk mengatakan Anda ingin menurunkan berat badan. Itu terlalu kabur dan bisa berarti banyak hal.
Cara terbaik untuk mengetahui hasil spesifik apa yang Anda cari adalah berlatih sedikit latihan visualisasi. Bayangkan diri Anda seolah-olah Anda telah mencapai tujuan Anda. Dengan kata lain, seperti apa masa depan yang ingin Anda lihat?
Setelah Anda memiliki visi itu dengan jelas, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: bagaimana masa depan saya berbeda dari saya saat ini? Apakah dia memiliki harga diri yang lebih tinggi? Apakah dia lebih nyaman menetapkan batas? Bisakah dia memakai gaya pakaian yang berbeda tanpa khawatir apakah perutnya terlihat besar atau lengan atasnya terlalu banyak bergoyang?
Munculkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan itu dan itulah 'alasan' Anda. Itulah arti tujuan ini bagi Anda. Ia mengetahui apa yang Anda cari yang akan terus mendorong Anda maju pada hari-hari yang Anda perjuangkan, dan akan ada hari.
Tetapkan Batas Waktu
Jadikan tujuan Anda sensitif terhadap waktu. Tetapkan tenggat waktu. Jika tidak, Anda tidak akan pernah memaksakan diri untuk bertemu. Anda akan membiarkan diri Anda menunda-nunda.
Ini seperti daftar tugas Anda. Anda dapat menulis sepuluh hal yang ingin Anda lakukan di atasnya, tetapi jika Anda tidak menetapkan tenggat waktu untuk salah satu item, Anda hanya akan berkomitmen untuk melakukannya pada hari berikutnya, lalu berikutnya, kemudian berikutnya. Sebelum Anda mengetahuinya, Anda memiliki daftar besar yang begitu meluap-luap sehingga Anda tidak tahu harus mulai dari mana.
Hasil? Anda tidak melakukan salah satunya. Anda membuat daftar dan membuangnya. Anda tidak ingin melakukan itu dengan tujuan Anda, jadi tentukan tenggat waktu.
Buatlah Wajar
Ini sangat penting, namun sering diabaikan, ketika menetapkan tujuan. Semua orang ingin mengubah diri mereka dalam tiga hari atau kurang. Meskipun bagus untuk memotret bintang-bintang, jika Anda melakukan overshoot, Anda akhirnya merasa frustrasi dan kecewa. Kedua emosi ini dapat menyebabkan Anda menyerah begitu saja, yang tidak baik.
Setiap kali Anda memulai perjalanan perubahan, Anda harus menyadari bahwa itu akan memakan waktu. Anda akan memiliki saat-saat di mana Anda melakukannya dengan sangat baik dan saat-saat di mana Anda tidak begitu baik sehingga tidak memotong diri Anda dengan mencoba untuk sampai ke sana terlalu cepat.
Break It Down Ke Potongan dikelola
Setelah Anda memiliki tujuan akhir yang spesifik dan masuk akal, dan Anda telah menetapkan tenggat waktu, sekarang Anda perlu melangkah lebih jauh. Hancurkan menjadi beberapa bagian yang bisa dikelola.
Dengan melakukan ini, Anda mengambil sesuatu yang bisa terasa sangat luar biasa dan mengubahnya menjadi sesuatu yang terasa sangat bisa dilakukan. Misalnya, jika tujuan Anda adalah menurunkan lima puluh pound di tahun berikutnya, Anda mungkin mulai panik. Lima puluh pound? Astaga!
Namun, jika Anda menguraikannya secara bulanan, Anda akan melihat bahwa Anda perlu kehilangan sedikit lebih dari empat pound sebulan untuk memenuhi tujuan Anda. Empat pound terdengar lebih mudah dicapai daripada lima puluh, kan?
Setelah Anda memiliki peningkatan yang lebih kecil, mulailah dengan yang pertama dan daftarkan dua atau tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan. Lalu, lanjutkan ke kenaikan kedua dan tuliskan dua atau tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk memenuhi tujuan Anda untuk bagian itu, dan seterusnya.
Buat perubahan dengan cara yang bisa Anda kelola. Anda tidak harus mengubah semuanya dalam semalam, begitu pula Anda. Semakin lambat Anda mengambilnya, semakin besar kemungkinannya bahwa Anda tidak hanya akan mencapai tujuan Anda, tetapi juga membuatnya bertahan seumur hidup.
Menetapkan tujuan itu mudah. Pengaturan yang akan Anda jangkau membutuhkan waktu, pikiran, dan usaha. Ikuti panduan ini dan impian Anda akan segera menjadi kenyataan.
