Terkadang hidup itu lucu dan lain kali, yah tidak begitu. Meskipun cukup mudah untuk tertawa ketika sesuatu yang lucu terjadi, bagaimana Anda menjaga selera humor Anda ketika Anda benar-benar tidak dapat melihat sesuatu yang lucu tentang apa yang sedang terjadi?
Tidak ada yang terasa lebih baik daripada tertawa. Jika Anda melihat kembali saat-saat terbaik yang pernah Anda alami selama hidup Anda, kemungkinan besar dari mereka yang terlibat tersenyum dan tertawa dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
Namun, tidak setiap peristiwa atau situasi menggelikan. Orang sakit atau mati. Anda menghadapi masalah di rumah atau di tempat kerja, atau Anda kewalahan dengan kewajiban yang benar-benar tidak membuat Anda merasa baik, apalagi cukup bahagia untuk tertawa.
Manfaat Humor
Walaupun mungkin sulit dalam situasi tertentu untuk melihat sisi positif atau lucu dari kehidupan, ada banyak manfaat dari menjaga selera humor Anda, bahkan ketika itu terbukti sangat menantang. Misalnya, apakah Anda pernah berada dalam situasi tegang dan ada seseorang yang membuat lelucon?
Meskipun memang bisa menjadi bumerang, liner yang tepat waktu memiliki kemampuan untuk meredakan seluruh ruangan yang penuh ketegangan. Dan, begitu setiap orang tertawa kecil dan bersantai sebentar, suasana menjadi sedikit lebih ringan dan hasilnya kemungkinan meningkat.
Humor juga membantu Anda mengatasinya. Jika Anda menghadapi situasi yang sangat sulit, seperti penyakit kronis atau penyakit yang berpotensi fatal, sedikit tawa dapat membuat hari-hari Anda tidak terlalu suram. Hidup menjadi lebih menyenangkan ketika Anda tetap positif dan menikmati diri sendiri di tengah berbagai rintangan.
Tidak hanya tertawa bermanfaat bagi Anda, tetapi juga membantu orang-orang di sekitar Anda. Itu dapat menarik mereka keluar dari memikirkan penyesalan masa lalu atau kekhawatiran masa depan dan menjaga mereka di masa sekarang dengan terlibat dalam beberapa cerita lucu atau melakukan sesuatu yang lucu, itu jauh lebih baik.
Berbicara secara fisik, menjaga kemampuan untuk menikmati hidup dapat membantu Anda hidup lebih lama. Orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk tertawa dan bersenang-senang memiliki lebih sedikit masalah terkait stres yang dapat menyebabkan masalah kesehatan utama.
Menjaga Humor Alive
Jadi, bagaimana Anda menjaga selera humor ketika Anda merasa sulit untuk bahkan tersenyum? Ikuti panduan sederhana ini:
Cari yang positif
Apakah suatu situasi adalah 'baik' atau 'buruk' didasarkan sepenuhnya pada persepsi Anda. Jika Anda yakin itu positif, itu benar. Namun, jika Anda berpikir itu negatif, maka itu juga benar.
Beberapa peristiwa hanya tragis, dari kecelakaan mobil hingga diagnosis penyakit hingga penembakan massal yang tampaknya terjadi pada tingkat yang terlalu tinggi. Meskipun tidak ada yang lucu tentang mereka, jika Anda terus memikirkan mereka dan membiarkan mereka memakan Anda hidup-hidup, itulah yang akan mereka lakukan.
Tentu saja, Anda akan ingin meluangkan waktu untuk pulih dan berduka ketika dihadapkan pada sesuatu yang memiliki konsekuensi negatif. Tetapi, pada titik tertentu Anda harus membuat diri Anda mengambil dan melanjutkan dengan mencari yang positif dalam situasi tersebut.
Tidak selalu mudah ditemukan, karena Anda mungkin sudah menemukan jawabannya. Tetapi, jika Anda terlihat cukup keras, Anda akan melihat sesuatu yang masih bisa Anda syukuri meskipun dalam situasi yang suram.
Mungkin keadaan yang mengerikan membuat Anda lebih menghargai keluarga dan Anda menjadi lebih dekat. Atau mungkin melalui tragedi Anda membuat teman baru. Apa pun positif yang dapat Anda temukan, pastikan Anda fokus pada hal itu.
Jangan takut untuk melepaskan keseriusan selama satu atau dua menit
Hanya karena ini adalah situasi yang menegangkan, tanyakan pada diri sendiri apa yang harus Anda kehilangan dengan membiarkan keseriusan berlangsung selama satu atau dua menit dan tertawa kecil untuk meredakan semuanya.
Ini seperti ketika Anda terlibat dalam proyek yang menegangkan di tempat kerja dan di tengah pertemuan yang panas seseorang mengatakan sesuatu yang lucu. Melepaskan sebagian emosi melalui tawa meredakan ketegangan, seperti melepas tutup panci bertekanan tinggi. Segala sesuatunya mendidih dan Anda bisa kembali ke bisnis dengan lebih baik.
Atau jika Anda berada di rumah sakit bersama seseorang yang Anda cintai dan ruangan itu sunyi setelah diberi kabar buruk dan seseorang melucu tentang sarung tangan karet. Ini menghilangkan fokus dari apa yang terjadi dan memberi Anda waktu untuk mengumpulkan pikiran dan menempatkan segala sesuatu dalam perspektif.
Ya, Anda masih harus berurusan dengan apa pun yang terjadi, tetapi itu jauh lebih mudah ketika Anda tidak berusaha serius setiap saat.
Biarkan diri Anda tertawa
Humor bukan dosa. Tidak apa-apa untuk tertawa, bahkan ketika keadaan sulit. Tentu saja, Anda mungkin tidak ingin tertawa terbahak-bahak setelah hanya terlibat dalam kecelakaan mobil, tetapi beberapa humor ringan untuk meringankan keadaan sulit tidak akan menyakitkan.
Terkadang Anda mungkin merasa tidak tepat untuk melucu atau membuat satu atau dua senyuman. Anda khawatir bahwa itu 'salah' untuk menjaga humor Anda selama situasi suram sehingga Anda tidak memberi diri Anda izin untuk meringankan masalah.
Meskipun dapat dipahami untuk merasakan hal ini, tidak ada yang mengatakan bahwa dunia Anda tidak bisa menyenangkan hanya karena hal-hal buruk terjadi. Tidak ada jalan keluar dari hal-hal yang membuat Anda sedih. Itulah yang menjadikan hidup seperti apa adanya.
Tetapi, Anda tidak harus membiarkan kesedihan itu hidup lebih lama dari yang seharusnya. Beri diri Anda hak untuk menikmati hal-hal sebanyak mungkin, bahkan ketika Anda bertanya-tanya apakah itu hal yang benar untuk dilakukan.
Hidup ini singkat. Satu menit Anda berada di awal remaja Anda mencoba mencari tahu bagaimana menavigasi melalui dunia dan menit berikutnya Anda berusia enam puluhan bertanya-tanya ke mana perginya waktu.
Ketika Anda mengingat kembali tahun-tahun Anda, apa yang ingin Anda lihat? Apakah Anda ingin memiliki kenangan duduk-duduk yang mengkhawatirkan, sedih, dan kesal tentang hal-hal yang terjadi di dunia Anda atau Anda ingin penglihatan Anda dan semua orang di sekitar Anda tertawa dan menikmati diri sendiri?
Hidup adalah apa yang kamu perbuat. Jika Anda menginginkan kehidupan yang memuaskan dan penuh dengan masa-masa indah, buatlah seperti itu. Menjaga selera humor Anda adalah awal yang baik!
