Anda sudah mencoba segalanya tetapi Anda masih melihatnya di paha, di belakang, dan bahkan di tempat lain di tubuh Anda. Inilah cara menghilangkan selulit!
Selulit! Kata-kata menakutkan, mengerikan dan bahkan penampilan lesung pipi yang bahkan lebih mengerikan di belakang kita sudah cukup untuk membuat kita menghindar dari cermin (belum lagi pantai), tetapi jangan takut lagi. Kami telah menemukan beberapa cara untuk memerangi lesung pipit itu dan menunjukkan lekuk halus Anda dalam pakaian renang kecil di musim semi dan musim panas ini.
Mari kita mulai dengan sedikit kejujuran ... kebanyakan dari kita wanita memiliki selulit. Ini adalah masalah yang sangat umum yang sama sekali tidak mengatakan seberapa sehat Anda atau bahkan seberapa bugar. Wanita kurus dapat memiliki selulit sebanyak wanita yang lebih berat. Bahkan selebritas memilikinya.
Tidak perlu merasa kurang cantik karenanya, tetapi kami sepenuhnya memahami bahwa jika kami bisa pergi tanpanya, kami akan melakukannya. Pertama, mari kita bahas apa itu sebenarnya dan kemudian jelaskan bagaimana menyingkirkan selulit di paha dan di mana pun.
Apa itu selulit?
Saya yakin sebagian besar dari Anda sudah tahu apa itu. Anda setidaknya tahu bahwa itu gemuk dan Anda mungkin terbiasa dengan betapa sulitnya untuk dihilangkan, tetapi apakah Anda tahu bahwa itu bukan jenis lemak yang berbeda? Ini adalah jenis lemak yang sama dengan yang ditemukan di tempat lain di tubuh Anda. Namun, karena di mana ditempatkan dan bagaimana sampai di sana, itu sedikit lebih sulit untuk dihilangkan.
Lemak menjadi "selulit", yang hanya sebuah kata untuk menggambarkan tampilan baru di bagian luar tubuh, ketika lemak itu didorong keluar dan dipaksa untuk menempelkan diri pada jaringan penghubung antara otot dan kulit Anda.
Bayangkan bersandar pada pagar rantai dan kulit Anda mendorong keluar di sekitar pola silang. Ketika lemak yang menumpuk di tubuh Anda tidak memiliki tempat untuk pergi, itu harus pergi ke suatu tempat! Jadi, itu meletus di mana ia bisa dan itulah yang meninggalkan lesung pipi di paha atau pantat Anda.
Apa yang menyebabkan selulit?
Banyak hal yang berbeda dapat menambah risiko terkena selulit. Di sini, kita akan membahasnya satu per satu sehingga Anda dapat melihat area mana yang perlu Anda tingkatkan:
- Menjadi seorang wanita: Oke, jadi mungkin Anda tidak bisa memperbaiki yang ini (dan mengapa Anda mau!), Tetapi itu benar. Wanita umumnya membawa lemak di paha, pantat, dan pinggulnya, yang paling umum ditemukan di mana selulit ditemukan. Juga, wanita secara alami membawa lebih banyak lapisan lemak di area tersebut (sekitar 3) sementara pria hanya membawa sekitar 1 lapisan lemak di seluruh tubuh mereka secara alami. Selain itu, estrogen dikaitkan dengan produksi lemak sedangkan testosteron memecahnya.
- Diet makanan olahan yang tidak sehat: Sekitar 90% wanita memiliki selulit sementara hanya sekitar 10% pria yang memilikinya di negara industri. Perhatikan bagian terakhir tentang "negara-negara industri". Negara-negara yang memiliki makanan penuh pra-paket atau pengawet kurang melihat kasus selulit. Sekali lagi, diet adalah yang tertinggi. Buah-buahan dan Sayuran segar dengan biji-bijian segar dan protein tanpa lemak adalah yang terbaik. Selain itu, makan makanan tinggi lemak, karbohidrat dan garam dengan serat terlalu sedikit dikatakan membuat selulit muncul.
- Penuaan: Anda juga tidak bisa berbuat banyak tentang hal ini, tetapi karena masalah antara selulit dan penuaan adalah kulit kehilangan elastisitasnya, Anda dapat mulai lebih fokus untuk memastikan Anda makan makanan yang tepat untuk menjaga kulit Anda. sehat dan kenyal.
- Genetika: Seperti biasa, beberapa orang lebih cenderung membawa berat daripada yang lain. Ini tidak berarti bahwa Anda pasti akan memiliki selulit selama sisa waktu, tetapi itu berarti Anda harus bekerja lebih keras untuk mempertahankannya.
- Merokok: Selulit lebih banyak terjadi pada perokok. Mengapa? Asap rokok mengurangi aliran pembuluh darah, melemahkan dan mengganggu pembentukan kolagen, yang memungkinkan jaringan ikat menjadi melar dan rusak. Ini membuat lemak lebih mudah terlihat. Hanya alasan lain untuk berhenti merokok jika Anda belum melakukannya!
Jenis selulit
Pembentukan selulit terjadi secara bertahap. Berikut adalah tahapan yang dijelaskan oleh CelluliteTruth:
Tahap 0: Dengan jenis selulit ini, seseorang tidak dapat melihat lesung selulit, juga digambarkan sebagai hasil kulit jeruk, setelah berdiri atau merentangkan badan. Setelah tes cubitan selesai, Anda akan melihat kerutan tetapi tidak lesung pipi. Untuk melakukan tes cubit, Anda harus mencubit kulit Anda di bagian bokong, paha atau perut dengan ibu jari dan jari telunjuk, dijelaskan oleh Marie Watkins dalam bukunya, Banishing Cellulite Once and For All.
Tahap 1: Pada tahap selulit berikutnya, yang pada kenyataannya dianggap Fase 1, seorang individu terlepas dari segalanya tidak dapat melihat lesung selulit begitu berdiri atau berbaring. Di sisi lain, begitu Anda melakukan tes cubitan, lesung pipi akan terlihat, seperti yang dinyatakan oleh Dr. Delia Simu dalam The Estrogen-Cellulite Connection.
Tahap 2: Dengan selulit tahap 2, lesung pipi dapat terlihat di bokong, paha, atau perut sekali berdiri, tetapi tidak ketika merentangkan tubuh.
Tahap 3: Dengan jenis selulit terakhir, pada Tahap 3, lesung pipit terlihat saat berdiri atau berbaring.
Selulit yang menyakitkan mungkin terjadi pada individu-individu tertentu pada Tahap 3. Seseorang dengan selulit yang menyakitkan mungkin memiliki bagian dan nodul yang meningkat.Ini dapat menandakan sakit suram di daerah di mana ia dapat dilihat, atau selulit yang sensitif terhadap sentuhan.
Penting untuk mengetahui tahap selulit apa yang Anda miliki sehingga Anda bisa realistis tentang hasil seperti apa yang kemungkinan akan Anda terima setelah Anda memulai perawatan.
Selulit pada tahap sebelumnya akan jauh lebih mudah dijaga daripada selulit pada tahap ke-2 atau ke-3. Bagi mereka, akan butuh waktu lebih lama untuk melihat hasilnya, tetapi jangan menyerah! Ketika datang ke pengobatan selulit, kegigihan adalah kuncinya. Berikut adalah beberapa cara hebat untuk memerangi selulit yang benar-benar berfungsi!
5 Cara untuk mengurangi tampilan selulit
Sekarang kita tahu bagaimana kita mendapatkan selulit, mari cari tahu bagaimana kita bisa menghilangkannya. Ada 3 komponen selulit yang bisa diobati untuk ditangani: Kolagen, Lemak dan sirkulasi. Berfokus pada semua komponen ini secara bersamaan akan memberi Anda hasil terbaik untuk membuangnya.
Namun, perlu dicatat bahwa sangat sulit untuk menghilangkan selulit secara keseluruhan, terutama jika kasus khusus Anda intens. Anda dapat mengurangi penampilan.
1. Makan gelatin! (Membantu dengan kolagen dan lemak)
Mengkonsumsi gelatin dikatakan bermanfaat untuk rambut, kulit, dan kuku. Ini bagus untuk persendian dan membantu menjaga kulit tetap kencang (ingat sedikit tentang elastisitas? Ini bisa membantu!).
Ini juga dapat membantu pencernaan, merupakan sumber kolagen makanan (kolagen terlalu besar untuk kulit tidak dapat diserap), dan terdiri dari asam amino glisin dan prolin, yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat serta pengaturan berat badan . Ini adalah hal yang luar biasa untuk ditambahkan ke dalam diet Anda, bahkan jika Anda tidak memiliki selulit!
sumber2. Menyikat kering (Membantu sirkulasi)
Ini adalah kegemaran yang relatif baru yang disumpah banyak orang memiliki manfaat luar biasa. Ini mempromosikan pembaruan kulit sel, kulit lebih kencang, dan aliran darah. Belum lagi menjadikan kulit super lembut dan halus dengan mengangkat sel kulit mati!
Cara mengeringkan kuas
- Mulailah dengan tubuh yang benar-benar kering, mulai dari kaki dan sikat (menggunakan sikat kering, tidak basah, dengan bulu alami) bagian bawah kaki Anda, kemudian naikkan kaki Anda dalam sapuan panjang dan halus. Selalu menyikat ke arah jantung Anda untuk aliran getah bening yang optimal. Tetap di setiap bagian yang Anda sikat selama sekitar 5-10 menit. Ingatlah selalu untuk bersikap lembut. Kulit seharusnya tidak menjadi iritasi atau merah setelah Anda menyikat.
- Ulangi proses yang sama pada lengan Anda. Mulailah dengan telapak tangan Anda dan gosok ke arah hati.
- Ulangi proses ini di perut dan dada Anda dan juga punggung Anda. Anda juga bisa mengeringkan wajah Anda, tetapi Anda mungkin ingin menggunakan sikat yang lebih halus.
3. Pijat (Membantu sirkulasi)
Pijat tubuh secara teratur membantu untuk membantu sirkulasi dan memecah lemak yang menghilangkan racun dan limbah lain dari tubuh. Beberapa panti pijat memiliki teknik pijat pengurangan selulit khusus yang sedikit lebih kuat (dan mahal) daripada pijat biasa.
Beberapa tempat juga akan menggunakan mesin yang menghisap kulit dan uleni. Namun, mungkin tidak perlu memiliki jenis pijat yang kuat. Semua jenis pijatan akan membantu sirkulasi, jadi pilih saja jenis yang Anda sukai dan pertahankan. Anda bahkan tidak benar-benar membutuhkan orang lain untuk memijat Anda; Anda dapat melakukannya sendiri dalam kenyamanan rumah Anda sendiri!
4. Kehilangan lemak (Membantu dengan lemak)
Karena selulit terbentuk ketika lemak membutuhkan lebih banyak ruang daripada yang diberikan, kehilangan lemak akan membantu mengurangi penampilan selulit. Latihan kardiovaskular, seperti jogging, adalah yang terbaik untuk membakar lemak. Namun, mereka juga harus digunakan dengan rezim latihan beban sehingga otot dapat membangun dan membakar lemak lebih efektif.
5. Retinol cream (Membantu dengan kolagen dan sirkulasi)
Menerapkan krim retinol ke daerah yang terkena terus menerus akan menjaga regenerasi kulit, kolagen pada tinggi dan meningkatkan sirkulasi yang sehat dari daerah di bawahnya. Para ahli kecantikan telah mengoceh tentang efek positif retinol pada kulit selama bertahun-tahun, dan hasilnya tidak goyah hari ini. Untuk hasil terbaik, gunakan krim retinol 0,3% -0,4%.
Jangan percaya hype
Dengan selulit menjadi kata yang ramai hari ini, banyak perusahaan mengklaim telah memperbaiki untuk masalah sial ini. Namun, klaim ini tidak didukung dan seringkali menghabiskan banyak uang untuk hasil jangka pendek atau tidak ada. Berikut adalah beberapa contoh perawatan untuk tidak membuang waktu Anda:
- Lotion anti selulit atau kafein: Ada satu ton jenis krim di luar sana. Jika ada, lotion atau scrub kafein mungkin bisa sedikit membantu merangsang area tersebut, tetapi itu adalah stimulasi yang sama dengan yang diberikan oleh menyikat kering atau dipijat. Tidak perlu keluar dan menghabiskan uang Anda untuk lotion ini.
- Sedot lemak: Sayangnya, sedot lemak bukan untuk selulit. Sedot lemak menghilangkan lemak sedikit lebih dalam dari selulit yang muncul. Mungkin sedikit membantu dengan penampilan, tetapi lemak di antara jaringan ikat sebenarnya masih ada. Banyak orang masih memiliki selulit bahkan setelah mereka menerima sedot lemak. Bahkan, beberapa orang menemukan bahwa selulit mereka memburuk. Lupakan prosedur mahal ini!
- Sistem frekuensi radio: Nama mewah tidak berlaku untuk klaim mewah jangka panjang. Jika Anda memerlukan perbaikan cepat yang hanya akan berlangsung beberapa bulan, maka tentu saja, pergilah ke dokter untuk menerima perawatan. Namun, jangan berharap untuk keluar setelah satu perawatan dengan kulit yang sempurna dan lesung pipit. Dibutuhkan beberapa perawatan untuk melihat hasilnya, dan Anda harus terus kembali untuk menjauhkan selulit.
Beberapa kata untuk kaum muda
Jika Anda seorang wanita muda yang belum melewati masa pubertas, sekaranglah saatnya untuk belajar tentang selulit jika Anda ingin mencegahnya.Begitu Anda mulai pubertas, tubuh Anda akan mulai menghasilkan lebih banyak estrogen, yang, seperti yang kita pelajari menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak.
Terlibat dalam olahraga teratur dan menonton apa yang Anda makan sekarang akan membantu mencegah selulit! Seperti yang Anda lihat, begitu ada di sana, sangat sulit untuk dihilangkan. Lebih baik tidak membiarkannya sampai di sana sejak awal.
Kami harap Anda telah mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang selulit. Beri tahu kami jika Anda sudah mencoba salah satu dari metode ini dan melihat hasilnya (atau tidak!), Kami ingin mendengar cerita Anda. Pastikan untuk memberikan artikel ini suka, dan bagikan dengan teman-teman Anda sehingga semua orang akan tahu cara menghilangkan selulit untuk musim semi!
