Merasa seperti korban dari sesuatu atau seseorang terjadi pada kita semua, karena mari kita hadapi itu - kita semua pada titik tertentu. Tapi itu berbeda dari memiliki mentalitas korban yang tak berdaya. Pelajari cara mengubah ini dan mengendalikan hidup Anda!
Kemungkinannya adalah kita semua menemukan diri kita korban pada suatu titik dalam kehidupan kita. Kita mungkin menjadi korban keadaan, atau ketidakjujuran, atau kita mungkin menemukan diri kita korban bullying, baik di tempat kerja atau lebih dekat ke rumah.
Tak satu pun dari situasi ini adalah tempat yang baik untuk menjadi, dan sementara kita tidak dapat mengubah peristiwa, apa yang bisa kita ubah adalah reaksi kita terhadap mereka.
Mengontrol
Jika Anda adalah korban bullying, penting untuk diingat bahwa pelaku intimidasi suka memegang kendali, apakah itu pengendalian lingkungan Anda, atau beberapa faktor lain dalam hidup Anda.
Pengganggu menikmati penderitaan yang mereka sebabkan; itu memberi makan mereka saat menguras Anda.
Salah satu alasan perilaku ini adalah bahwa mereka kesakitan dan melemahkan diri mereka sendiri dan perasaan memiliki semacam kekuatan atas Anda, bagi mereka, memabukkan. Orang-orang ini mungkin tidak pernah merasakan kekuatan kerendahan hati, dan pastinya tidak memiliki kedamaian dalam kehidupan mereka sendiri.
Mereka berusaha mengisi kekosongan dalam kehidupan mereka sendiri, tempat di mana cinta tidak hidup.
Tetapi ini bukan pekerjaan Anda, ini bukan masalah Anda, pekerjaan Anda adalah diri Anda sendiri, dan bagaimana perasaan Anda tentang Anda.
Sebelum fokus pada hubungan Anda dengan orang lain, pertama-tama perhatikan hubungan Anda dengan diri sendiri. Apakah itu hubungan positif dan sehat yang Anda miliki dengan diri sendiri? Atau apakah Anda selalu memberi diri Anda pers yang buruk?
Mulailah percaya pada diri sendiri dan Anda selangkah lebih dekat untuk mengambil kembali kendali atas hidup Anda.
Anda perlu memahami bahwa Anda tidak dapat mengendalikan perilaku orang lain, dan dalam kebanyakan kasus lebih baik menjauh dari situasi.
Hancurkan tembok ketakutan
Korban memiliki kecenderungan untuk membangun tembok, menutup diri dari dunia luar, dan menjadi ditarik; Reaksi ini lahir dari rasa takut. Meskipun pada saat itu, mungkin tampak kontra-intuitif untuk membuka diri, membangun tembok adalah hal terakhir yang harus Anda lakukan.
Anda tidak aman di balik rintangan yang Anda bangun di kepala Anda, pada kenyataannya, menjadi korban dan berpikir dan merasakan emosi yang rendah membuat Anda lebih terbuka terhadap negativitas dan serangan psikis.
Pengganggu dan sosiopat lainnya cenderung membuat kita merasa harus disalahkan, bahwa ada sesuatu yang melekat dalam tata rias pribadi kita yang cacat, bahwa perbedaan kita adalah sesuatu yang harus disembunyikan daripada ditentang untuk dirayakan.
Ketika berada di bawah tekanan konstan seperti ini, kita bahkan dapat mulai mempertanyakan pikiran, tindakan, atau identitas kita sendiri.
Tetesan keragu-raguan tentang kemampuan kita sendiri bisa berakibat fatal; itu membuat kita apatis dan lemah, dan membuat kita tetap di sana dengan emosi yang rendah. Tepat di tempat yang diinginkan pelaku intimidasi.
Jadi hancurkan penghalang rasa takut Anda, Anda tidak perlu menyembunyikan apa pun, dan biarkan kekuatan batin Anda bersinar.
Jangan dengarkan gosip kosong (terutama bukan milik Anda)
Bagaimana dengan ketika orang-orang membicarakan Anda di belakang Anda?
Apakah mereka? Kebanyakan orang jauh lebih tertarik pada kehidupan mereka sendiri daripada mereka milik Anda.
Terkadang ketika kita tidak lagi berkomunikasi dengan baik dengan orang lain, kita membiarkan diri kita membayangkan bahwa segala macam hal terjadi di belakang kita.
Seringkali apa yang kita pikirkan orang lain katakan hanyalah refleksi rendah tentang bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri. Kami sedang kumuh di lubang korban. Dan begitu kita mulai, kita dapat dengan mudah ditelan oleh pasir negatif.
Pada akhirnya, bahkan jika orang mengatakan hal-hal negatif tentang Anda, apakah itu benar-benar penting? Minggu depan Anda akan menjadi berita lama, dan panah racun kemungkinan besar akan diarahkan pada orang lain.
Cobalah untuk mengingat apa yang orang katakan tentang Anda, katakan lebih banyak tentang mereka.
Ketika kita beroperasi pada tingkat korban, mudah untuk mulai bereaksi terhadap sesuatu yang kemungkinan besar sudah kita buat di kepala kita sendiri.
Langsung ini memberi lebih banyak kekuatan untuk pelaku Anda. Ingat bahwa.
Ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya
Lepaskan imajinasi gelap yang mungkin Anda miliki sebelum mewujudkannya.
Kalau tidak, Anda berada dalam bahaya mengubah pikiran negatif Anda menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Alih-alih, buat pikiran Anda kuat, positif, dan menguatkan hidup. Pikirkan kehidupan yang Anda inginkan dan bagaimana Anda ingin rasakan, dan fokuslah pada hal itu.
Jika Anda merasa hal-hal negatif menghampiri Anda, atau Anda berpikir orang mungkin mengatakan hal-hal buruk atau tidak bertindak dengan niat baik terhadap Anda; kemudian bungkus pikiran-pikiran ini seolah-olah membungkus sebuah paket di kepala Anda, dan kemudian memvisualisasikan meletakkannya di atas api, atau mengembalikannya ke pengirim; alamat tidak dikenal.
Berjalanlah Tinggi
Itu benar, percaya diri.
Kita semua telah melihat film-film di mana pahlawan menyalakan penindas dan memberinya dosis obatnya sendiri, biasanya dengan tendangan Kung Fu cepat ke kepala, tetapi ini bukan cara untuk berurusan dengan pengganggu.
Cara terbaik adalah hidup dengan berani dan melanjutkan hidup Anda. Tunjukkan keberanian melalui kesulitan, jalani pembicaraan Anda, terlepas dari apa yang dipikirkan orang lain.
Ini adalah kekuatan nyata.
Jangan pernah memberikan kekuatan pribadi otentik Anda sendiri dengan bereaksi terhadap suatu situasi. Jangan berubah menjadi monster yang ingin Anda bunuh; dengan kata lain, perilaku intimidasi oleh orang lain tidak membenarkan perilaku yang sama oleh Anda.
Ini hanyalah cara lain untuk membocorkan kekuatan otentik Anda.
Berdiri tegak dan bangga.
Hindari menyalahkan
Menyalahkan orang lain atas situasi Anda tidak ada gunanya, dan menguras energi Anda secara negatif.
Ketika kita menderita perilaku terhadap kita yang tidak bisa dibenarkan, terlalu mudah untuk jatuh ke dalam perangkap kesalahan.
Itu selalu salah orang lain.
Tapi ini adalah platform yang sangat negatif untuk mengalami kehidupan.
Kita perlu menerima bahwa beberapa orang bisa cemburu, atau diancam oleh kita. Beberapa orang membawa barang bawaan untuk waktu yang lama; mungkin komentar yang dibuang bertahun-tahun yang lalu, atau tindakan di masa lalu, masih menghantui mereka.
Mohon maaf jika Anda merasa perlu, tetapi jangan pernah membiarkan pendapat orang lain tentang Anda merongrong siapa diri Anda sebenarnya.
Dansa tarianmu sendiri
Penting untuk diingat bahwa ketika kita bereaksi terhadap suatu situasi maka kita bermain untuk nada orang lain, bukan milik kita sendiri.
Jangan biarkan orang lain menghisap kehidupan Anda.
Dansa tarianmu sendiri.
Bangun jaringan pendukung
Penindasan sering kali datang dari sumber yang paling tidak mungkin. Penindasan psikologis dan perilaku agresif pasif bisa sama merusaknya dengan serangan fisik.
Karena itu, penting untuk membangun jaringan pendukung di sekitar Anda dan mencari bantuan dari orang lain.
Penindasan adalah masalah serius dan tidak perlu ditangani sendiri.
