Beach Body memiliki berbagai macam program kebugaran, yang mengarah pada hasil yang berbeda. Gunakan panduan ini untuk memutuskan program mana yang terbaik untuk Anda.
Kemungkinannya adalah bahwa jika Anda pernah memiliki TV, Anda telah melihat iklan untuk program Beach Body. Mereka intens, menarik, dan kesaksian mereka cukup meyakinkan. Anda bahkan mungkin memiliki beberapa teman yang telah melakukan satu atau lebih program, dan bersumpah bahwa itu mengubah hidup mereka. Namun, dengan begitu banyak program yang berbeda, yang semuanya menghasilkan hasil yang bagus, mungkin sulit untuk memutuskan program mana yang terbaik untuk Anda. Semoga panduan ini dapat menjelaskan beberapa hal dan membantu Anda membuat keputusan.
# 1 P90X (1, 2, & 3 akan segera hadir)
SumberSudah pas saya mulai dengan P90X. Ini adalah program unggulan Beach Body, dan dengan mudah yang paling terkenal dari semua produk mereka. Program ini memiliki semuanya. Latihan beban, kardio, dan yoga. Pengabdian selama 90 hari selama kira-kira satu jam setiap hari akan memberi Anda keuntungan otot yang serius, kehilangan lemak, dan tubuh yang kokoh.
Sementara P90X adalah program yang hebat dengan hasil yang terbukti, generasi kedua menawarkan beberapa perbaikan yang disambut baik. Ini termasuk variasi latihan yang lebih banyak, dan sesi yoga yang lebih pendek (jam setengah generasi sebelumnya sedikit terlalu memakan waktu). Tidak peduli yang mana dari dua yang Anda pilih, keduanya bagus untuk mereka yang mencari transformasi tubuh total.
catatan: P90X3 keluar bulan ini. Setiap sesi dikatakan setengah jam.
# 2 Kekuatan 90
Kami dapat berterima kasih kepada Power 90 untuk program luar biasa yaitu P90X. Kekuatan 90 membuka jalan untuk kesuksesan Beach Body. Pada dasarnya, ini adalah program transformasi 90 hari yang sama dengan P90X, hanya sedikit diturunkan. Anggap saja sebagai adik dari P90X. Jika Anda ingin mengubah tubuh dan gaya hidup Anda, tetapi belum siap untuk P90X, Power 90 adalah program yang tepat untuk Anda.
Pelatih Sepuluh Menit # 3
Baru berolahraga? Pelatih Sepuluh Menit Tubuh Pantai adalah pilihan yang cocok. Hanya sepuluh menit sehari bisa membuat Anda menjalani gaya hidup sehat. Latihan yang singkat dan intensif ini merupakan awal yang baik jika Anda takut menangani salah satu program yang lebih maju. Dari semua program Beach Body, ini adalah salah satu yang paling tidak menakutkan, dan merupakan program yang sempurna jika Anda baru mengenal kebugaran.
# 4 Kegilaan
Apakah Anda ingin kehilangan lemak serius dan mengencangkan seluruh tubuh Anda? Kegilaan membuat Anda terlindungi. Program ini terdiri dari sirkuit intensitas tinggi, metabolisme-spike, gila cardio, latihan membakar lemak tidak seperti yang lain, sambil meningkatkan energi dan suasana hati Anda. Jika Anda tidak menyukai peningkatan massa otot yang disertai P90X, Insanity akan memberi Anda apa yang Anda cari. Hanya 90 hari dan Anda akan terpotong dan ramping tidak seperti sebelumnya. Program ini bukan untuk pemula, jadi lanjutkan dengan hati-hati.
# 5 Fokus T25
SumberJika Anda menginginkan hasil penurunan berat badan yang ekstrem, tetapi tidak dapat menemukan jam dalam sehari untuk melakukan Kegilaan, Fokus T25 adalah yang Anda cari. Program ini dibangun berdasarkan gagasan bahwa bekerja lebih keras untuk waktu yang lebih sedikit masih dapat menghasilkan hasil yang luar biasa. Latihan masing-masing adalah 25 menit, dikemas dengan sirkuit cardio yang sangat intens, mirip dengan Insanity. Karena itu, waktu tidak lagi menjadi alasan mengapa Anda belum berolahraga. Jika Anda memiliki etos kerja dan dedikasi untuk mendominasi Kegilaan, tetapi hanya kekurangan waktu, Fokus T25 adalah yang Anda butuhkan.
Meskipun ada sejumlah program Beach Body, 5 program ini adalah yang terbaik dan paling populer yang ada. Pikirkan tentang apa yang Anda cari dalam program latihan, dan putuskan program mana yang paling cocok untuk Anda.
