Merasa aman dalam hubungan Anda cukup penting untuk berhasil, tetapi bisa sulit untuk dicapai. Inilah cara menjadi lebih aman dalam suatu hubungan.
Hubungan tidak semua pelangi dan unicorn. Ada saat-saat Anda akan mencapai titik di mana Anda bertanya apakah Anda cukup untuk tetap melawan segala rintangan. Ada saat-saat Anda akan ragu apakah Anda cukup baik untuk pasangan Anda.
Perasaan tidak aman adalah normal seperti ketidaksepakatan dalam suatu hubungan. Namun, jika Anda sering merasa tidak aman tentang hubungan Anda, penting bagi Anda untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan perasaan itu.
Alasan Anda merasa tidak aman dalam hubungan Anda
SumberAnda menilai diri sendiri dari standar orang lain
Anda tidak bisa membantu diri sendiri ketika membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ini bekerja dengan cara yang sama dalam suatu hubungan. Jika Anda dengan sengaja membandingkan hubungan Anda dengan pasangan lain, pada akhirnya Anda akan merasa tidak mampu. Anda unik dengan bakat dan kemampuan Anda sendiri. Hubungan Anda memiliki kekuatan dan tonggak sejarahnya sendiri seperti orang lain. Berhenti membandingkan.
Anda terlalu memikirkan hal-hal
Anda mungkin tidak menyadarinya tetapi ketika Anda menganalisis perilaku pasangan secara berlebihan terhadap Anda, Anda langsung mengambil kesimpulan yang tergesa-gesa dan menciptakan masalah yang mungkin bahkan tidak ada sejak awal. Ambillah pasangan Anda apa adanya dan jangan menaruh kata-kata di mulutnya. Matikan pikiran negatif karena kualitas pikiran Anda memiliki efek langsung pada kualitas hubungan Anda. Berhentilah membuatnya gila.
Anda membawa terlalu banyak bagasi dari hubungan masa lalu
Kita semua memiliki bagian yang adil dari hubungan yang tidak berjalan seperti yang kita inginkan, jadi jangan menilai hubungan kita saat ini berdasarkan hubungan masa lalu kita. Cinta adalah perjalanan yang gila dan tidak dapat diprediksi dan kita hanya dapat melakukan perjalanan dengan lancar dengan menurunkan bagasi berat yang membebani kita.
Cara menjadi lebih aman dalam suatu hubungan dalam 3 langkah mudah
Setelah Anda sampai ke akar ketidakamanan Anda, langkah selanjutnya adalah membuat keputusan sadar untuk menemukan keamanan dalam hubungan. Untuk membantu Anda memulai, berikut adalah tiga cara ampuh untuk merasa lebih aman dalam hubungan Anda.
1. Cintai dirimu terlebih dahulu
Tidak egois untuk mencintai diri sendiri, menjaga diri sendiri dan menjadikan kebahagiaan Anda sebagai prioritas. Itu perlu. ~ Mandy Hale
Orang-orang yang cukup mencintai diri sendiri dan tahu nilai mereka tidak berjuang dengan rasa tidak aman sebanyak mereka yang tidak menyadari nilai mereka sendiri.
Ketika Anda cukup menghargai diri sendiri untuk fokus pada kebutuhan fisik dan emosional Anda terlebih dahulu, Anda menjadi sadar akan apa yang dapat Anda lakukan dan capai. Ketika Anda memiliki kehidupan di luar hubungan, Anda tidak kehilangan identitas Anda. Anda tidak bergantung padanya seperti anak kecil.
Pasangan Anda akan mengenali hal ini dan melihat Anda sebagai orang yang sederajat dan bukan orang yang perlu ia hadiri sepanjang waktu. Ketika Anda melihat jawabannya, itu akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan karena ini meningkatkan moral Anda, Anda akan merasa lebih aman.
2. Biarkan jalur komunikasi tetap terbuka dengan pasangan Anda.
Komunikasi dalam suatu hubungan seperti oksigen untuk kehidupan. Tanpa itu, ia mati. ~ Tony Gaskins
Kualitas komunikasi dalam hubungan Anda juga akan memberi tahu Anda apakah hubungan Anda akan bertahan atau tidak. Komunikasi yang sehat harus menjadi kebiasaan bagi Anda berdua.
Pikirkan satu sama lain sebagai kepercayaan. Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda yang memengaruhi hubungan, komunikasikan secara efektif. Bicara satu sama lain dengan hormat dan ingat perasaan masing-masing saat berkomunikasi.
Kesalahpahaman dapat dihindari dengan berbicara pikiran Anda dengan cara yang bertanggung jawab daripada hanya diam.
3. Kepercayaan adalah suatu keharusan
SumberHubungan tanpa kepercayaan sama seperti mobil tanpa bensin. Anda dapat tetap di dalamnya semau Anda tetapi tidak akan pergi ke mana pun. ~ Tidak Diketahui
Jika Anda sangat terluka di masa lalu, jangan biarkan hal itu merusak kehadiran Anda dengan membiarkannya mengendalikan hubungan Anda saat ini. Meskipun kepercayaan membutuhkan waktu untuk membangun, Anda dapat memberinya fondasi yang kuat dengan memberikan izin pada diri Anda untuk mencoba lagi dengan memercayai dan meyakini keputusan Anda di masa kini untuk menjadi lebih bijaksana.
Beri pasangan Anda manfaat dari keraguan itu juga. Jujurlah satu sama lain dan Anda akan kagum pada tingkat kepercayaan dan rasa hormat yang Anda miliki atas hubungan tersebut. Anda akan melihat betapa berharganya hubungan ini bagi Anda berdua ketika kepercayaan dibangun dari waktu ke waktu.
Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda berada pada posisi Anda yang paling rentan. Anda membuka hati Anda kepada seseorang dan tidak selalu ada jaminan bahwa itu akan berhasil. Merasa aman dengan pasangan Anda dan hubungan yang sebenarnya Anda mulai dengan Anda. Sama pentingnya baginya untuk berpartisipasi karena ini adalah upaya tim.
Ini akan mengambil beberapa pekerjaan tetapi dengan sikap yang benar dan dengan mengikuti tip yang dapat ditindaklanjuti di atas, Anda akan sampai di sana. Ketika kerja keras, usaha, dan tekad Anda yang konstan membuahkan hasil, Anda akan merasa lebih aman dari sebelumnya dan Anda akan menyadari bahwa semua itu sepadan.
Apakah Anda memiliki kata-kata bijak dan tip yang bisa ditindaklanjuti untuk menyingkirkan perasaan tidak aman dalam suatu hubungan? Bagaimana perasaan Anda tentang hubungan Anda? Kami ingin mendengar kabar dari Anda. Bagi pengalaman anda di bagian komentar!
