Ya ini sudah musim panas, dan ya, saya yakin Anda telah bekerja keras untuk menjadi sehat dan bugar sejauh ini. Dan saya juga tahu bahwa Anda tidak mencari jalan keluar yang mudah. Anda sudah tahu cara yang tepat untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat. Anda berolahraga keras dan makan ringan.
Tetapi musim panas adalah waktu untuk bermain. Dan setiap orang pasti punya beberapa trik mudah untuk menyingkirkan beberapa kilo tambahan itu. Tambang berkisar dari ilusi optik dan mengayuh pedal, hingga (mengejutkan!) Makan dan bersantai, dan saya senang berbagi.
1. Naik Sepeda Anda
SumberHari-hari panjang dan panas, dan bus dan mobil bahkan lebih panas. Jadi, mari sederhanakan. Anda tidak perlu empat roda. Dua adalah angka yang sangat baik. Mengintip ruang bawah tanah Anda, gudang atau di toko penyewaan sepeda, dan temukan sarana transportasi alternatif Anda. Pergi untuk bersepeda. Lakukan solo, berpasangan, atau dengan teman. Bagaimanapun, bakar beberapa kalori, bersenang-senang, dan bersikap baik pada planet kita dalam prosesnya.
2. Makan Semangka
SumberAnda pikir es krim adalah suguhan musim panas terbaik? Ayo, mari kita menjadi orisinal musim panas ini. Musim panas ini mari kita semua mengagumi keagungannya, The Semangka. Jika Anda seperti saya, baunya akan mengirim Anda kembali ke masa kecil Anda, dan sore-sore musim panas yang panjang itu. Setelah berenang Anda cukup makan semangka. Enak, pada dasarnya air, baunya ilahi, itu membebaskan tubuh Anda dari racun dan cukup indah untuk dilihat juga. Dan jangan khawatir - Anda tidak akan pernah memiliki terlalu banyak semangka.
3. Kenakan Top Knot
SumberKenakan simpul atas, bukannya memakai tumit. Karena ini musim panas, dan hidup harus mudah, cukup kumpulkan rambut Anda di atas kepala Anda, pelintir dan jepit, atau ikat. Anda baru saja membuat diri Anda beberapa inci lebih tinggi dan menyeimbangkan lebarnya (mungkin imajiner) beberapa inci. Semudah itu - Anda terlihat elegan dan lebih ramping, dan Anda tidak panas. Dan tahukah Anda? Saya hampir tidak ingat bagaimana rupa rambut saya, dan berapa panjangnya. Ini adalah simpul teratas sepanjang hari, setiap hari. Terkadang, Anda dapat menambahkan beberapa aksesori, hanya untuk membuatnya lebih menarik, dan jika Anda tidak menyukainya, biarkan itu sederhana. Jangan ragu untuk bermain.
4. Baca Buku
Ya, semudah itu! Anda bahkan tidak harus pindah. Izinkan saya mengklarifikasi. Misalnya, Anda benar-benar mendambakan camilan di antara waktu makan. Lupakan itu dan temukan obsesi lain. Suka membaca, misalnya. Temukan buku untuk membawa Anda ke realitas, era, atau hanya negara lain. Atau temukan satu yang bisa Anda pelajari. Anda akan beristirahat dan bersantai, melewatkan camilan yang tidak sehat dan kemudian sudah waktunya untuk makan teratur. Selamat! Kamu menang!
Dan pada akhirnya, saran terbaik yang bisa saya berikan adalah benar-benar santai dan bersenang-senang. Jangan terlalu memikirkan apa pun dan jangan berlebihan. Hidup adalah taman bermain Anda dan Anda membuat aturan. Jadi, apakah Anda mengendarai sepeda, mengenakan simpul atau Anda membaca buku setelah melahap semangka yang sangat banyak, tetaplah bahagia dan sehat.
