Bertengkar dan tidak setuju adalah hal biasa dalam hubungan apa pun, tetapi bagaimana dengan saat-saat ketika Anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang secara sah mengecewakan pasangan Anda? Sekarang, ini tidak berhubungan dengan lelucon yang dibuat-buat atau tidak dibersihkan atau sesuatu yang konyol; Jika orang yang menjalin hubungan dengan Anda marah karena hal-hal kecil, Anda mungkin ingin mengambil langkah mundur dan mengevaluasi kembali.
Tidak, maksud saya adalah sesuatu yang besar seperti jika Anda berbicara dengan seorang mantan ketika Anda mengatakan Anda tidak akan, menyimpan rahasia atau berbohong, melakukan apa pun yang bisa dan akan menyakiti mereka dan mungkin bahkan mengetahui bahwa ketika Anda melakukannya. Menemukan cara untuk menunjukkan bahwa Anda menyesal mungkin sulit dan mungkin perlu beberapa saat, tetapi jika hubungannya kuat dan layak, Anda akan dapat melewatinya; ada beberapa hal mudah dan rasional yang harus dilakukan ketika meminta maaf kepada pasangan Anda dan ini dia!
Dengarkan mereka
Ini mudah, tetapi juga akan sangat sulit karena Anda mungkin akan mendengar semua tentang apa yang Anda lakukan dan itu tidak akan menyenangkan. Mereka akan perlu membicarakannya, menyiarkan semuanya, memberi tahu Anda bagaimana perasaan mereka dan Anda tahu apa? Anda akan duduk dan mendengarkan, itulah tugas Anda saat itu. Anda akan ingin mempertahankan diri Anda, tetapi menjadi agresif mungkin dapat memperburuk situasi dan sementara Anda harus aktif dalam percakapan dan memberi tahu pihak Anda, mereka harus pergi terlebih dahulu.
Hadapi mereka, setiap bagian dari Anda harus terlihat tertarik pada apa yang mereka katakan - bahasa tubuh mengatakan banyak dan jika Anda berbalik atau merosot itu akan keluar seolah-olah Anda tidak peduli. Terlibat penuh dalam percakapan akan membantu Anda dalam jangka panjang, menyerap semuanya dan mengingatnya saat nanti ada sesuatu yang bisa menyebabkan pasangan Anda marah besar.
Validasi Emosional
Harus ada banyak jaminan dan membiarkan mereka tahu bahwa bagaimana perasaan mereka dijamin dan baik-baik saja. Jangan mengatakan hal-hal seperti "Saya menyesal Anda merasa seperti itu", itu menyiratkan bahwa kesalahan ada pada mereka karena merasakan apa yang mereka lakukan, bukan dengan Anda. Cara terbaik untuk melihat langkah ini sederhana - bagaimana Anda ingin diperlakukan jika perannya dibalik? Masuk akal, bukan?
Anda ingin didengar dan diberi tahu bahwa Anda berhak atas emosi yang Anda rasakan; Sangat menyebalkan memiliki seseorang yang telah menyakiti Anda mengabaikan perasaan Anda dan menepisnya seolah-olah itu tidak penting jadi jangan lakukan itu pada pasangan Anda. Tapi ingat, mengakui emosi pasangan Anda tidak akan membuatnya hilang secara ajaib; mereka masih akan membutuhkan waktu untuk memproses dan menangani semuanya jadi beri mereka waktu untuk menyelesaikannya.
Mohon maaf dan Berarti Itu
Bagian ini bisa rumit dan memakan waktu cukup lama tergantung pada situasi Anda dan karena Anda ingin mereka tahu bahwa Anda sebenarnya menyesal. Pertama dan yang paling penting, tunjukkan pada mereka dengan tidak melakukan apa yang Anda lakukan untuk mengecewakan mereka, ini kembali ke memvalidasi perasaan mereka pada segala sesuatu dan menunjukkan bahwa Anda tahu Anda melakukan kesalahan.
Kedua, jangan katakan itu jika Anda tidak bersungguh-sungguh; apa gunanya permintaan maaf jika kosong. Dan ketiga, jangan memanipulasi mereka untuk memaafkanmu; ini tidak akan membantu Anda berdua dan berpotensi memperburuk keadaan. Bergegas atau menekan mereka agar menerima permintaan maaf Anda bisa menimbulkan kebencian dan itu tidak sehat.
Anda dapat melakukan hal-hal kecil untuk ditunjukkan kepada mereka secara fisik jika Anda tidak dapat menemukan hal yang benar untuk dikatakan - jadikan mereka makan malam favorit, bunga, rencanakan malam atau tunjukkan cinta dan kepastian karena mereka akan membutuhkannya saya t. Tidak memberikan permintaan maaf bisa menjadi pemecah masalah bagi beberapa orang, jadi pastikan ketika saatnya tiba bagi Anda untuk meminta maaf Anda melakukannya dengan tulus dan dari hati.
Beri Mereka Ruang
Terkadang hal terbaik untuk dilakukan adalah berjalan pergi dan memberi mereka waktu untuk diri mereka sendiri. Ini bisa menjadi bagian tersulit karena kemungkinan besar, tidak ingin melakukan itu, Anda ingin berbicara dan menjelaskan tetapi jika mereka tidak siap untuk percakapan itu tidak akan produktif. Berapa banyak waktu yang mereka perlukan akan bervariasi dari orang ke orang dan pada situasi, menunggu mereka untuk menghubungi Anda atau menjangkau setelah sedikit waktu untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memikirkan mereka.
Jika mereka tidak merespons, jangan menyerah tetapi jangan mendorong juga. Jika Anda berbagi rumah bersama, ini bisa menjadi sedikit lebih sulit, jadi tinggalkan ruangan atau berjalan-jalan, biarkan mereka memiliki waktu sendiri di ruang yang mereka rasa nyaman. Waktu yang Anda habiskan bersama akan membantu Anda berdua mendapatkan pikiran Anda berdua bersama-sama sehingga percakapan yang konstruktif dan semoga positif dapat terjadi.
Maafkan dirimu
Sesuatu yang mungkin dilupakan dalam semua ini adalah memaafkan diri sendiri; ini bisa sama pentingnya dengan menerima pengampunan dari pasangan Anda. Jika Anda berpegang pada rasa bersalah karena menyakiti mereka, itu akan menjadi racun bagi Anda, pasangan, dan hubungan Anda. Dengan melihat ke dalam diri sendiri dan melihat apa yang dapat Anda kerjakan sehingga Anda tidak terus mengulangi perilaku menyakitkan yang lama dapat melakukan keajaiban dan membantu menunjukkan pasangan Anda bahwa Anda benar-benar menyesal.
Semua hal ini dapat diterapkan pada banyak situasi yang berbeda dalam suatu hubungan, bukan hanya ketika ada perkelahian, Anda berdua adalah tim dan perlu ada rasa hormat dan pengertian. Terkadang kita brengsek, kita membiarkan kesombongan menghalangi dan kita menyakiti orang yang kita cintai, kemudian terserah kita untuk memperbaikinya dan memperbaikinya.
Anda harus ingat mengapa Anda berada dalam hubungan di tempat pertama; Anda mencintai dan peduli pada pasangan Anda dan kebahagiaan mereka harus menjadi penting bagi Anda. Jika Anda mempertimbangkan langkah-langkah ini dan menggunakannya untuk membantu meminta maaf, Anda dapat mulai membangun kembali apa yang rusak.
