Hari-hari di mana tidak ada yang menurut Anda terjadi. Berikut adalah pengubah suasana hati yang cepat dan efektif yang akan membalikkan hari buruk Anda menjadi terbalik.
Ada hari-hari yang mengerikan di mana alam semesta tidak ada di sisi Anda. Dan terlepas dari apa yang Anda lakukan, Anda menjadi sadar bahwa Anda hanya akan menjadi lucunya untuk leluconnya (sambil merasa seperti itu menertawakan dan menunjuk pada Anda!) Sampai pindah ke orang lain. Kita semua memiliki hari-hari "bla" itu dan sementara kita tidak bisa menghindarinya, kita pasti bisa meringankan rasa sakit.
Berikut adalah 8 hal untuk menghibur Anda dan memperbaiki hari-hari ketika Anda merasa seperti lelucon ada pada Anda:
1. Cerita memalukan orang lain
Jika Anda membutuhkan sebuah contoh, suatu hari saya berada di sebuah restoran ketika saya memiliki Sesame Street: Cara Baru untuk Berjalan terjebak di kepala saya. Untuk alasan apa pun saya pikir menyanyikannya dengan keras akan menjadi ide yang bagus (atau alasannya adalah - karena Sesame Street masih merupakan martabat bom!).
Kalau saja bukan karena lelaki tua yang malang ini yang mencoba melewati saya. Aku menerima tampang kotor, juga penghargaan untuk Jerk Terbesar Hari ini, bahkan tanpa berusaha.
Bicara tentang memalukan dan menyinggung (dan pria malang itu, berbicara tentang mengalami hari yang buruk)! Itu sangat tidak lucu pada waktu itu dan saya merasa seperti orang brengsek yang dipermalukan sehingga saya benar-benar menangis, tetapi bukankah kisah saya membuat Anda setidaknya tersenyum?
Kadang-kadang setelah mendengar tentang orang lain berbagi cerita tentang pengalaman negatif, saat-saat canggung atau situasi yang memalukan, kita cenderung merasa sedikit lebih ringan tentang pengalaman kita sendiri dan sangat bersyukur bahwa cerita mereka dapat terjadi pada kita, tetapi tidak!
Dan tawa selalu dikenal baik untuk jiwa, ya?
2. Paket perawatan
Mengetahui betapa stres dan membosankannya pekerjaan di meja depan administrasi, ada waktu di mana pacar saya akan membawakan saya paket perawatan khusus secara harfiah setiap pagi di pekerjaan lama saya lengkap dengan makanan ringan, kopi, dan kadang-kadang Chick-Fil-A.
Tapi Anda tidak perlu menunggu siapa pun membawakan Anda barang-barang kenyamanan! Jangan bersembunyi di mobil Anda dan menangis saat istirahat makan siang Anda - pergi ke toko obat di sebelah pekerjaan Anda, ke Chipotle di seberang jalan, ke Target di ujung jalan. Beli lima barang kecil yang Anda tahu akan mengubah pola pikir Anda dan mengembalikan kebahagiaan.
Beberapa ide bagus untuk item paket perawatan termasuk (dan tidak terbatas pada): warna cat kuku baru, sekantong Hershey Hugs, majalah baru, secangkir kopi hangat dan taco dari Chipotle (win: no cooking for you night! ) .Bahkan sepasang pakaian dalam yang lucu atau bra baru bisa membuat Anda merasa seperti sejuta dolar!
Saya tidak merekomendasikan pergi keluar dan menghabiskan apa yang tidak Anda miliki karena Anda mengalami hari yang sulit, tetapi kadang-kadang hanya beberapa barang kecil senilai $ 5 atau kurang dari toko obat plus makan malam adalah semua yang Anda butuhkan untuk berganti gigi secara mental ketika Anda merasa cukup terkuras. Itu adalah gadis yang kasar dan kamu menahannya, jadi manjakan dirimu!
3. Video Kid President
Serius, dia adalah pematah hati (dalam cara yang baik). Dia akan membuat Anda tertawa, menangis dan tersenyum semuanya dalam tiga menit dan, jika tidak ada yang lain, membuat Anda merasa lebih terdorong dan terinspirasi daripada yang Anda lakukan sebelumnya hari ini.
Kedua video ini adalah favorit saya untuknya dan hari Anda dijamin akan dibuat setelah Anda menonton salah satunya dan menyerap semua cinta dan dorongan manis dari seorang anak yang terlihat tidak lebih dari delapan tahun.
4. Mendengarkan musik yang membuat Anda merasa luar biasa
Anda tahu lagu-lagu yang membuat Anda merinding dan Anda tidak tahu mengapa? Suaranya sangat mengagumkan, dan mungkin bagi Anda itu adalah lagu terbaru di radio atau bahkan karya klasik yang diatur dengan indah.
Bagi saya itu lagu-lagu yang memiliki bass yang sangat bagus, terlepas dari genre. Mungkin kadang-kadang untuk Anda mungkin musik dengan lirik yang dengan sempurna menangkap apa yang Anda alami saat ini ... atau sebaliknya.
Apa pun yang sesuai dengan cangkir teh Anda, hancurkan di dalam mobil dan pergilah berkendara. Dengarkan di rumah dan menari-nari seperti urusan siapa pun di dapur Anda. Taruh di headphone Anda dan lari.
Anda akan merasa 100% lebih optimis dan ada sesuatu tentang musik yang bagus yang hanya membuat Anda merasa baik dan memblokir seluruh dunia.
5. Mengagumi alam
Terkadang tidak mudah untuk hanya "melakukan sesuatu yang menyenangkan" untuk mengalihkan perhatian Anda ketika Anda terlalu stres atau sangat kesal tentang sesuatu.
Ketika saya mendapatkan seperti ini, saya suka pergi ke pantai, ke taman, ke danau, ke tengah-tengah dari mana atau saya hanya pergi ke negara. Kadang-kadang pada malam hari saya akan duduk di mobil saya di belakang Chipotle lokal saya, melihat bintang-bintang di jalan tol dan hanya menggunakan waktu itu untuk berdoa atau menulis di jurnal saya.
Terkadang sendirian atau mengubah pemandangan dan kedamaian adalah hal yang benar-benar Anda butuhkan. Entah itu siang hari atau gelap, ada begitu banyak keindahan untuk dikagumi dan sesuatu yang sangat terapi tentang semuanya.
Ada dedaunan yang berubah warna, bunga dari berbagai jenis dan jenis, langit lebar dengan awan jutaan desain, bukit-bukit yang menawarkan pemandangan menakjubkan dan genangan air dengan riak yang menenangkan atau ombak yang mengganggu.
Lihatlah semuanya dan rasakan semua keindahannya. Ini bisa menjadi santai dan luar biasa pada saat yang sama, tetapi ini adalah jenis yang luar biasa yang harus Anda lupakan tentang segala hal negatif di hari Anda.
Juga, jika hari ini cerah, matahari adalah sumber Vitamin D yang sangat baik yang akan membuat Anda lebih sehat dan merasa lebih bahagia. Pergi dan nikmati.
6. Pemesanan pijat atau wajah
Buat janji hari ini. Jika Anda pergi untuk facial, saya akan sangat menyarankan pemesanan di salon atau sekolah di mana produk Aveda digunakan karena salon Aveda sering dilatih untuk memasukkan hadiah gratis dalam layanan wajah seperti pijat tangan dan lengan!
Facial tidak hanya akan membersihkan kulit Anda dari dalam ke luar dan memberi Anda cahaya yang indah, tetapi juga akan memberi Anda cukup relaksasi sementara itu untuk melupakan segala stres yang ada dalam hidup Anda. Pijat akan membuat Anda merasa seperti surga, jelas. Namun mereka tidak hanya akan membuat Anda stres, tetapi manfaat lainnya adalah pijatan akan meningkatkan kualitas tidur, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi depresi dan kecemasan, meredakan ketegangan dan mengurangi rasa sakit atau kram. Anda akan merasa seperti orang baru setelah Anda pergi dan jika itu adalah orang pertama yang pernah Anda miliki, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak pernah berpikir untuk memperlakukan diri sendiri seperti sebelumnya.
7. Berolahraga
Saya tahu, ini adalah hari dimana Anda hanya ingin merangkak ke dalam piyama Anda, menjerit (atau menangis) ke bantal Anda dan menonton Netflix dengan makanan nyaman Anda sepanjang malam.
Tetapi seperti yang pernah dikatakan Elle Woods, “Olahraga memberi Anda endorfin; endorfin membuatmu bahagia. Orang-orang yang bahagia hanya tidak menembak suami mereka! ”Bahkan jika Anda pergi kurang dari dua kali seminggu secara teratur, menjaga diri Anda sibuk dan aktif pada hari yang cerah akan sepenuhnya mengubah suasana hati Anda dan membuat Anda merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri!
Tetapkan tujuan (yaitu: membakar 300 kalori). Begitu Anda benar-benar mencapai tujuan itu, Anda akan merasa seperti pemenang dan mungkin mendapati diri Anda ingin terus menetapkan lebih banyak gol untuk diri sendiri!
Jelas bahwa Anda akan kehilangan kalori itu, tetapi beberapa manfaat lain dari berolahraga yang sering kita abaikan adalah mengurangi stres, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan memberi Anda energi tambahan. Anda akan merasa dan menjadi jauh lebih kuat daripada sebelum Anda mulai.
Manfaat lain untuk berolahraga adalah Anda bahkan dapat melakukan # 4 (daftar main olahraga!), # 5 (tidak harus di gym!) Dan # 6 (kursi pijat jika di gym!) Dari daftar ini saat bekerja di luar. Jangan batasi diri Anda hanya di gym dan treadmill! Ada kelas barre, kelas Zumba dan pusat kickboxing di seluruh. Cardio bisa menyenangkan!
Apa pun yang Anda putuskan untuk dilakukan, pergilah ke sana seperti seorang prajurit dan rasakan semangatnya, dan Anda bahkan tidak akan ingat komentar kasar itu dari rekan kerja Anda sebelumnya.
8. Saksikan remake of Death pada Pemakaman 2010
Dalam lima menit pertama, Anda akan tertawa. Anda tidak akan kecewa ketika Anda menempatkan Martin Lawrence, Zoe Saldana, Chris Rock, James Marsden, Kevin Hart, Peter Dinklage dan Tracy Morgan semuanya dalam film yang sama. Dalam Kematian di Pemakaman, terlalu banyak kesalahan bagi keluarga miskin ini dalam waktu kurang dari 24 jam sehingga itu benar-benar akan membuat Anda merasa lebih baik tentang apa pun yang Anda khawatirkan sebelumnya. Berita terbaik, mungkin masih ada di Netflix pada saat Anda membaca ini!
Hari-hari yang buruk menimpa kita semua, temanku Ratu. Saya menulis ini dengan Anda dalam pikiran, mengetahui bahwa ada perbaikan cepat yang hebat untuk beberapa hal dalam hidup, salah satunya menjadi hari yang buruk. Salah satu obat terbaik dan terpenting yang ingin saya tunjukkan adalah pandangan positif. Pertahankan kepala Anda tetap tinggi dan kepositifan Anda lebih tinggi! Pahamilah bahwa ini juga akan berlalu, dan bahwa besok adalah hari yang lain.
Dalam hal ini, saya benar-benar berharap bahwa besok adalah hari yang tidak lain hanyalah sinar matahari, berlian, catatan cinta, kilau, pujian, kebahagiaan dan kue untuk Anda! Anda punya ini, Ratu!
