Jika Anda berjuang dengan mata gatal dan hidung tersumbat yang disertai dengan alergi, berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang akan memberi Anda bantuan yang sangat dibutuhkan!
Meskipun kebanyakan dari kita siap untuk bergerak melewati musim dingin dan memasuki cuaca yang lebih hangat yang ditawarkan musim semi, bulan-bulan Maret hingga Juni tidak cukup menyambut orang-orang yang menderita alergi musiman. Dengan sinar matahari, suhu yang lebih tinggi, dan semak-semak yang berubah menjadi warna hijau cerah juga datang gatal, mata berair, hidung berair atau pengap, dan sakit kepala yang datang dan pergi seperti air pasang. Dan, jika Anda alergi terhadap hal-hal lain (seperti asap, debu, atau bulu hewan peliharaan), Anda menderita sepanjang tahun tanpa penangguhan hukuman.
Hal yang baik adalah bahwa ada banyak pengobatan rumahan untuk alergi yang menawarkan bantuan yang sangat dibutuhkan. Berikut adalah beberapa di antaranya untuk dipertimbangkan:
Alergen-Bukti Lingkungan Anda
Tentu saja, langkah pertama untuk merasa lebih baik adalah mencoba menyingkirkan alergen yang mengganggu tubuh Anda. Jika Anda alergi terhadap bulu hewan peliharaan, misalnya, maka mungkin Anda perlu mencari rumah baru untuk teman kecil berbulu Anda. Atau, jika debu membuat Anda bersin dan mata Anda membengkak, menyewa perusahaan pembersih untuk datang setiap minggu mungkin adalah apa yang harus Anda lakukan.
Beberapa pertimbangan lain termasuk:
- Menghapus karpet dari rumah Anda (yang akan membantu dengan berbagai alergi);
- Menyiapkan dehumidifier sehingga alergen tidak dapat berkembang biak dan jamur tidak bisa tumbuh; dan
- Tutup jendela Anda jika Anda alergi terhadap serbuk sari atau apa pun yang mungkin mengalir di udara luar.
Semakin banyak yang dapat Anda lakukan untuk menjaga alergen Anda seminimal mungkin, gejala Anda akan semakin berkurang.
# 1 Gunakan Honey & Cinnamon
Selain meredakan gejala alergi, madu (yang terbaik bila dibeli secara lokal jika alergi musiman mengganggu Anda) juga membantu menyembuhkan luka bakar dan menekan batuk, sedangkan kayu manis bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol gula darah. Dicampurkan bersama-sama, mereka telah terbukti meringankan radang sendi, mengurangi risiko penyakit jantung, meredakan sakit perut, membantu menurunkan berat badan, dan bahkan membersihkan wajah dari jerawat.
Letakkan kedua bahan ini di roti panggang pagi hari Anda, dalam secangkir teh panas untuk bersantai di malam hari, atau cukup larut dalam segelas air hangat dan minum dengan cara itu. Tidak masalah bagaimana Anda menelannya, dapatkan saja sebisa mungkin dan Anda akan mendapatkan bantuan alergi yang sangat dibutuhkan (selain beberapa manfaat lain yang tercantum di atas).
Satu peringatan dengan obat rumahan ini adalah jangan pernah, memberi madu kepada anak-anak di bawah usia satu tahun. Sistem kekebalan tubuh mereka tidak cukup kuat untuk menangkal bakteri yang sering ditemukan dalam madu dan karenanya mereka berisiko botulisme jika mereka memakannya, yang dapat mendaratkan mereka di rumah sakit dengan menggunakan respirator.
# 2 Nikmati Bilas Air Asin
SumberSalah satu cara untuk menghilangkan iritasi dari rongga hidung Anda jika Anda memiliki alergi musiman adalah dengan pembilasan air asin. Memang, itu tidak terdengar sangat menyenangkan untuk mendorong air ke hidung Anda, tetapi jika Anda pernah mencobanya maka Anda tahu bahwa itu sebenarnya cukup menenangkan.
Ada beberapa pot Neti dan botol saline yang dapat Anda beli di sebagian besar toko ritel untuk membantu Anda dalam hal ini. Anda dapat membeli larutan premade atau mencampur sendiri dengan menggabungkan satu sendok teh garam, satu liter air matang atau air suling yang dihangatkan, dan sedikit soda kue. Tuang ke dalam satu lubang hidung di atas bak cuci piring dan biarkan ia keluar dari lubang hidung atau mulut Anda yang lain. Lakukan ini setiap pagi dan malam dan Anda akan melihat lebih sedikit gejalanya.
Jika Anda tidak dapat menemukannya dalam diri Anda untuk menambahkan air ke hidung Anda, Anda masih bisa mendapatkan bantuan serupa dari menggunakan semprotan garam. Ada berbagai pilihan yang tersedia di sebagian besar toko perawatan kesehatan, jadi pilih satu dan lihat apakah itu cocok untuk Anda.
# 3 Beri Diri Anda Wajah Beruap
Sementara beberapa orang memberikan wajah uap untuk membuka pori-pori mereka dan membersihkan kulit mereka, perawatan berbasis air ini juga baik untuk alergi. Udara dengan kelembaban tinggi melapisi saluran hidung yang teriritasi dan mendorong aliran lendir sehingga tubuh Anda secara alami mengeluarkan alergen dari sistem Anda.
Cukup rebus sepanci air dan tuangkan ke dalam mangkuk yang tahan panas. Tempatkan kepala Anda tepat di atas uap, letakkan handuk atau sarung bantal di atas kepala Anda untuk merampingkan uap ke hidung Anda. Anda bahkan dapat menambahkan sedikit minyak kayu putih ke dalam air untuk meningkatkan kemampuan bernafas karena bersifat antiinflamasi dan antibakteri. Lakukan ini selama 5-10 menit sehari untuk efek terbaik.
Mandi air panas yang panjang menawarkan manfaat yang sama untuk menghilangkan alergen dari tubuh Anda, membuka saluran hidung, dan mengurangi tekanan di kepala Anda. Pastikan untuk melembabkan kulit Anda setelahnya karena air panas cenderung mengeringkan kulit Anda.
# 4 Gunakan Pembersih Udara
Jika Anda menderita alergi musiman, mengeluarkan iritasi dari udara di dalam rumah Anda melalui pembersih udara akan membantu meringankan rasa sakit Anda. Anda juga mungkin ingin membeli pembersih untuk ruang kerja Anda, jika mungkin, sehingga Anda menghirup udara bersih di sana. Pilih salah satu yang menggunakan filter HEPA (udara partikulat efisiensi tinggi) karena yang paling efisien.
Selain itu, tutup jendela Anda agar Anda tidak membiarkan lebih banyak alergen masuk dan, jika Anda pergi ke luar, kenakan kacamata hitam untuk menghalangi zat yang mengiritasi agar tidak langsung masuk ke mata Anda.Anda tidak dapat menghentikan partikel yang Ibu Pertiwi pilih untuk taruh di udara, tetapi Anda dapat mengontrol berapa banyak dari mereka yang Anda ambil.
# 5 Makan Makanan Pedas
Makanan pedas tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme Anda, tetapi juga membuka saluran hidung Anda - sesuatu yang penting bagi penderita alergi. Pikirkan tentang bagaimana mata dan hidung Anda mengalir ketika Anda memiliki hidangan yang berisi paprika pedas. Meskipun itu tidak selalu merupakan pengalaman yang menyenangkan, itu membuat Anda lebih mudah bernafas.
Beberapa rempah yang perlu dicari termasuk cabai rawit, bubuk cabai, dan wasabi. Tambahkan mereka ke makanan Anda dan, pada dasarnya, itu seperti menusuk balon dengan pin dan membiarkan udara mengalir perlahan. Tekanan di kepala Anda akan mereda dan Anda akan merasa lebih baik hampir secara instan.
Ini hanyalah beberapa solusi rumahan yang dapat Anda gunakan untuk meredakan alergi, baik musiman atau spesifik, dan bernapas dengan jelas lagi. Coba satu atau coba semuanya. Apa yang harus kamu kehilangan?
