Merokok adalah kebiasaan buruk. Kita semua tahu ini, tetapi apa pengaruhnya bagi tubuh kita? Rasakan perubahan yang datang dengan berhenti!
Sejarah merokok kira-kira begini: Dahulu ada seorang musafir yang mendarat di tepi negeri yang jauh. Di sini, ia menemukan suku kuno dan dalam semangat persahabatan, petualangan, dan pembelajaran, ia bergabung dengan mereka dalam beberapa kebiasaan merokok, lalu membawanya bersamanya dalam perjalanannya dan tak lama kemudian seluruh dunia melakukannya. Pertama, itu adalah pipa perdamaian, lalu berbagai pipa dan sekarang rokok!
Selama lebih dari 500 tahun, ada kejahatan yang mengintai di bayang-bayang, menunggu untuk menerkam korban berikutnya. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini.
Namun, jika Anda berada di sana, Anda bisa memanjat keluar dan mengalami petualangan baru! Dapatkan pegangan baru pada kehidupan saat Anda menemukan hal-hal menakjubkan dalam hidup tanpa merokok.
Berikut adalah 5 hal luar biasa yang terjadi setelah Anda berhenti!
Tidak ada yang tertulis di atas batu. Semua dalam hidup bersifat sementara.
Rasa sakit, depresi, stres, dan semua cegukan kecil dalam hidup tampaknya lebih dapat diterima dengan beberapa jenis pelepasan, beberapa obat untuk menarik Anda. Merokok adalah obat seperti alkohol, obat penghilang rasa sakit dan banyak zat lainnya, sehingga dapat menjadi kecanduan. Ini adalah salah satu alasan utama orang yang merokok dalam pertempuran dengan berhenti.
Namun, begitu Anda berhenti, Anda mungkin akan mengalami rasa sakit ketika diri sejati Anda menjadi hidup. Kemarahan, depresi dan stres yang ditundukkan sekarang akan muncul dan ditampilkan untuk dilihat semua orang. Ini hanya sementara dan dapat diobati dengan metode lain seperti meditasi, yoga atau bahkan makan dengan benar.
Keinginan untuk rokok Anda berikutnya mungkin terasa seperti berjam-jam ketika, pada kenyataannya, itu hanya berlangsung beberapa menit. Dorong dan segera hasrat ini akan mereda dan Anda akan menuai manfaatnya.
Dibutuhkan sekitar setengah jam setelah berhenti agar tekanan darah Anda stabil dan kembali ke tingkat normal. Setelah Anda mendorong melewati tanda 12 jam, Anda mungkin mulai merasakan peningkatan energi karena kadar karbon monoksida dalam darah Anda kembali normal. Anda juga akan menemukan bahwa tidur lebih mudah dan lebih baik karena kadar oksigen darah Anda naik.
Anda tidak sendirian di sebuah pulau.
Apa yang terjadi ketika Anda berhenti merokok, minum atau makan, pada dasarnya melakukan diet? Setelah Anda membuat keputusan dan berdiri, menyatakan bahwa ini adalah tujuan baru Anda dalam hidup, dunia, bagi Anda, terhenti dan inilah yang Anda harapkan dari orang lain. Anda tentu saja akan membuat orang-orang memberi selamat kepada Anda dan berharap Anda berhasil, keberuntungan dan semua itu, tetapi pada akhirnya Anda sendirian karena Anda akan segera menemukan.
Ini hanya karena orang lain mungkin telah mencoba dan gagal, atau bahkan tidak melihat peluang untuk mencoba. Ingatlah bahwa sebagian besar dunia tidak merokok — jadikanlah sekitar 70% hingga 80% populasi — jadi Anda tidak sendirian; Anda bergabung dengan mayoritas!
Ingatlah hal ini ketika melawan cegukan kecil di hari berikutnya. Setelah 24 jam tidak merokok, Anda telah mengurangi risiko terkena serangan jantung! Jika Anda mencapai 48 jam, duduk dan rasakan sensasi rasa ketika semua indra Anda mulai kembali normal.
Tubuh itu licik.
Rasa sakit karena lapar, stres, kram, dan sakit kepala adalah semua gejala yang muncul dari tubuh Anda sebagai bagian dari proses penarikan; itu adalah piring kebohongan yang menipu. Gejala-gejala penarikan mungkin termasuk kecemasan, panik, kram perut, lapar atau tangan gemetar. Otak membutuhkan waktu untuk melepaskan kecanduan seperti halnya tubuh Anda. Anda harus menerima bahwa tidak semua perasaan atau kebutuhan itu nyata; itu adalah pikiran dan tubuh yang mencari pengganti dari kecanduan!
Pada kira-kira tiga bulan, suasana hati Anda akan membaik, batuk berkurang, dan mulas berkurang, sementara paru-paru berfungsi dengan kapasitas yang jauh lebih baik. Anda juga akan melihat bahwa Anda memiliki lebih sedikit masalah sinus dan hampir tidak ada lagi sesak napas atau kelelahan. Terkadang ini membutuhkan waktu hingga sembilan bulan untuk mengaturnya.
Memori dan suasana hati berjalan seiring.
Kita masing-masing memiliki alasan kita sendiri untuk berhenti, tetapi kita sering memulai dengan cara yang sama: tekanan sosial atau, jika Anda mau, hanya tekanan hidup. Sebagai seorang anak, Anda mengalami tekanan tetapi tidak membutuhkan rokok, alkohol, atau tablet untuk mengendalikan suasana hati atau perasaan Anda dan Anda mampu menghadapi kehidupan.
Sama seperti kecanduan apa pun, bahan kimia dalam rokok, cerutu, atau pipa tembakau mengaburkan pikiran. Ini menundukkan perasaan dan melemahkan ingatan. Perlahan-lahan membunuhmu! Setelah Anda berhenti merokok dan berhenti merokok, Anda akan melihat banyak perubahan, termasuk perubahan pikiran dan hati. Setelah Anda mencapai tanda bersih dan bebas asap rokok satu tahun, Anda mengurangi risiko penyakit jantung utama serta risiko stroke. Anda juga akan melihat peningkatan drastis pikiran dan memori Anda.
Kontrol bukanlah musuh Anda.
Banyak orang percaya bahwa hidup dipenuhi dengan lebih dari sekadar stres, stres, dan lebih banyak stres, itulah sebabnya mereka membutuhkan mekanisme koping. Tanpa bantuan rokok, orang cenderung menonjol. Bersiaplah untuk perubahan suasana hati yang tidak terduga ketika Anda berhenti merokok, terutama dalam beberapa bulan pertama ketika Anda mungkin menjadi orang yang paling tidak peduli dan agresif di sekitar.
Anda perlu belajar untuk tetap tenang dan mengendalikan diri tanpa efek nikotin yang tunduk. Jika Anda perlu bantuan untuk melakukan ini, cari tahu dan pelajari cara-cara sehat untuk mengatasi cegukan hidup.Ketika Anda mencapai 10 tahun bersih, Anda memiliki tingkat risiko yang sama dengan kanker sebagai bukan perokok, dan pada 15 tahun, risiko kematian akan persis sama dengan yang sehat, bukan perokok.
Biarkan jantung Anda berdansa setiap hari sekitar 30 kali dan paru-paru Anda membuat musik ketika tubuh Anda kembali normal, bersih dan sehat.
Anda akan segera melihat rasa makanan dan cairan akan berubah, Anda akan memiliki lebih banyak energi dan stamina untuk berpartisipasi dalam kegiatan. Anda juga akan tidur lebih baik, berkonsentrasi lebih baik dan merasa segar setiap hari! Anda tidak hanya akan mengalami perubahan luar biasa, tetapi Anda juga akan menjalani kehidupan yang sehat dan menyimpan banyak uang dalam prosesnya.
Silakan bagikan pengalaman Anda tentang berhenti merokok serta saran apa pun yang Anda miliki untuk orang lain.
