Air kelapa sangat lezat, tetapi juga sangat sehat untuk tubuh Anda. Mari kita lihat 4 manfaat paling menakjubkan dari minum air kelapa.
Di daerah tropis di dunia, air kelapa telah lama dianggap sebagai "minuman kesehatan" dan banyak digunakan untuk tujuan melembabkan, menyehatkan, dan kecantikan. Cairan putih, menyegarkan, dan sedikit manis ini diekstrak dari kacang hijau muda dari pohon kelapa dan jangan dikacaukan dengan santan, yang ditemukan dalam kelapa coklat dan dewasa dan memiliki sifat dan kandungan kalori yang berbeda.
Air kelapa adalah minuman alami, bebas gula, lemak dan kolesterol, yang menawarkan nilai gizi luar biasa. Ini sangat kaya akan mineral dan mengandung juga elemen, vitamin, asam amino dan protein yang menjadikannya minuman elektrolit yang sangat bermanfaat.
1. Air Kelapa Disebut Juga “Cairan Vital”
Air kelapa alami adalah isotonik, yang artinya memiliki konsentrasi elektrolit yang sama dengan darah kita.
Ini mengandung 5 elektrolit esensial - kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan fosfor - dan untuk alasan ini telah dijuluki oleh FAO (Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangsa) sebagai "cairan vital".
Bahkan, air kelapa dianggap sebagai pengganti plasma darah darurat yang sangat baik, karena tidak menghancurkan sel darah merah dan mudah diterima dan ditoleransi dengan sangat baik oleh tubuh manusia.
Selama Perang Dunia Kedua dan akhir-akhir ini di Vietnam, air kelapa telah digunakan sebagai cairan intravena dan langsung disuntikkan ke dalam aliran darah tentara yang terluka dalam kasus kekurangan darah.
2. Hidrasi dan Pemberian Energi - Minuman Pemulihan Terbaik untuk Atlit
Baru-baru ini, banyak atlet mulai menggunakan air kelapa daripada minuman olahraga lainnya, karena kemampuannya yang luar biasa untuk mengintegrasikan kembali cairan dan mineral yang hilang selama perlombaan.
Air kelapa mengandung semua elektrolit esensial yang harus dikonsumsi sebelum dan sesudah setiap kegiatan olahraga. Ini sangat kaya akan kalium, yang memiliki peran penting dalam pembentukan jaringan otot dan perlindungan kesehatan jantung. Kalium juga bekerja dalam sinergi dengan natrium untuk mengembalikan hidrasi yang tepat dalam tubuh dan membantu menggantikan keringat kehilangan elektrolit.
Semua ini menjadikan air kelapa minuman yang kuat menghidrasi dan memberi energi, dengan efek yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.
3. Air Kelapa Membersihkan Tubuh Anda dan Meningkatkan Kulit Anda
Minum air kelapa setiap hari dapat memberikan efek detoksifikasi yang sangat efisien pada aliran darah kita dan pada sistem pencernaan kita. Ini sangat depuratif dan berguna dalam menghilangkan racun dari tubuh kita, sambil mengisi kembali mineral penting. Ini juga mengandung asam laurat yang melawan bakteri, jamur, virus dan organisme berbahaya lainnya.
Air kelapa kadang-kadang digunakan sebagai bantuan darurat untuk overdosis obat ketika bantuan medis tidak tersedia, sementara di Afrika dan India digunakan secara luas untuk menetralkan dan menghilangkan efek racun.
Cairan yang luar biasa ini juga memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kulit kita. Ini kaya akan mineral dan asam amino dan mengandung sitokinin, yang merupakan antioksidan kuat yang memerangi efek merusak dari radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Tingginya persentase asam laurat membuat air kelapa sangat efektif juga dalam menyembuhkan infeksi kulit dan ketombe.
4. Gunakan Air Kelapa sebagai Suplemen Penurunan Berat Badan Alami
Air kelapa adalah minuman yang sangat melembabkan dan tidak menggemukkan. Ini tanpa gula, 99% bebas lemak dan mengandung hanya 46 kalori per cangkir (240 g)! Karena sifat depuratifnya yang kuat, sangat efisien dalam menghilangkan retensi air dan melawan selulit.
Ini mengandung magnesium dan kalium yang membantu otot dan saraf kita berfungsi dengan baik dan karena itu sangat berguna dalam memerangi kelaparan saraf, sementara kandungan asam laurat yang kaya mempercepat metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.
Minum air kelapa setiap hari akan membantu tubuh Anda kehilangan lemak dan menjaga kebugaran tubuh.
Jadi tunggu apa lagi? Pergi dan dapatkan pasokan air kelapa Anda dan segera tingkatkan energi Anda! Beri tahu kami apa yang Anda pikirkan.
